Även om få människor är medvetna om dess närvaro, Det finns två mystiska små hål i de flesta tränare. Och bland dem som gör det är det få som verkligen vet hur användbar den är.

De extra små hålen som finns närmare fotleden har kommit att ignoreras i stor utsträckning, och det beror inte på att de går obemärkta förbi, utan på att få faktiskt vet hur man använder dem.

Kort sagt bidrar dessa hål både till att ventilera skon och till att ge skon en bättre passform genom att snörningen sitter fast bättre. Läs mer om dem nedan.

Vad är syftet med hålet i skorna?

Det kanske inte verkar så, men de mystiska små hålen i tränaren har följande funktioner:

1. Undvika stukningar av fotleden

Sättet vi måste använda dessa hål på kan verka lite konstigt och svårt, men det är det inte alls. Detta gör att träningsskon passar bättre till foten och fotleden, som om den vore en handske. Det är viktigt att förhindra att fötterna "halkar" när vi tränar eller helt enkelt när vi går en promenad.

Vid högintensiv träning kommer detta hål att vara till stor hjälp, särskilt när vi gör svårare och upprepade övningar. På samma sätt ökar de stötar som våra leder utsätts för risken för skador.

Det är därför möjligt att minimera dessa möjligheter genom att lära sig knyta skosnörena genom att föra trådarna genom dessa små hål.

2. minskar uppkomsten av blåsor

Poängen med att använda detta hål och binda dina skosnören korrekt är, förutom det som nämndes tidigare, minskar också uppkomsten av blåsor och förhindrar att tårna slår i framsidan av skorna.

Hälspärren är särskilt användbar för långa löprundor, promenader och andra aktiviteter som vanligtvis slutar med hälblåsor och blåmärken på tårna.

Även om du inte har på dig dina träningsskor för att träna kan du knyta de extra små hålen så att träningsskorna ser bekvämare ut.

3. förhindrar att snörningen lossnar av sig själv

Även om vi tror att skosnörena på ett mirakulöst sätt lossnar, förklarar vetenskapen varför detta händer. En stor del av problemet beror på kraften i varje steg som träffar marken med sju gånger tyngdkraftens kraft.

Denna påverkan sträcker och pressar knuten. Lägg till detta att den piskande rörelsen i bågens öglor och ändar samtidigt separerar trådarna. Dessa två krafter i kombination är det som gör att snörningen lossnar "av sig själv". Lyckligtvis kan detta undvikas genom att använda de extra hålen i skorna.

Hur använder man hålen i tränare?

Trä skosnöret genom det extra hålet så att det blir en ögla. Upprepa proceduren på den andra sidan.

Använd sedan spetsen på höger sida för att föra in den i bandet på vänster sida.

3. Dra nu bara ner båda ändarna samtidigt, så att remmarna krymper och snöret sitter fast.

Knyt sedan bara en vanlig rosett och börja proceduren på den andra foten.

Videon nedan hjälper dig att bättre förstå nyttan av det mystiska trainer-hålet:

Källa: Almanquesos, Tudo Interessante