Bár kevesen vannak tisztában a jelenlétével, a legtöbb edzőben két titokzatos kis lyuk van. És azok között, akik igen, kevesen vannak, akik valóban ismerik a hasznosságát.

A bokához közelebb eső extra kis lyukakat nagyrészt figyelmen kívül hagyják, és ez nem azért van, mert nem veszik észre őket, hanem azért, mert kevesen tudják, hogyan kell használni őket.

Röviden, ezek a lyukak hozzájárulnak mind a cipő szellőzéséhez, mind pedig a cipő jobb illeszkedéséhez azáltal, hogy segítenek jobban rögzíteni a cipőfűzőket. Tudj meg többet róluk az alábbiakban.

Mi a célja az edzőkben lévő lyuknak?

Talán nem úgy tűnik, de azok a titokzatos kis lyukak az edzőben a következő funkciókat látják el:

1. a bokaficam elkerülése

Az, ahogyan ezeket a lyukakat használnunk kell, kissé furcsának és bonyolultnak tűnhet, de egyáltalán nem az. Ezáltal az edzőcipő jobban illeszkedik a lábfejünkhöz és a bokánkhoz, mintha kesztyű lenne. Lényeges, hogy megakadályozzuk a lábunk "csúszását", amikor edzünk vagy egyszerűen csak sétálni megyünk.

A nagy intenzitású edzések során ez a lyuk nagy segítségünkre lesz, különösen akkor, amikor nehezebb és ismétlődő gyakorlatokat végzünk. Ugyanígy az ízületeinket érő ütések növelik a sérülés kockázatát.

Ezért ezeket a lehetőségeket minimálisra lehet csökkenteni, ha megtanuljuk úgy megkötni a cipőfűzőt, hogy a fonalat ezeken a kis lyukakon keresztül vezetjük.

2. csökkenti a hólyagok megjelenését

Ennek a lyuknak a használata és az edzők helyes megkötése a korábban említetteken túlmenően a következő, csökkenti a vízhólyagok megjelenését, és megakadályozza, hogy a lábujjak a cipő elejéhez érjenek.

A sarokzár különösen hasznos a hosszú futások, séták és egyéb tevékenységek során, amelyek általában sarokhólyagokkal és zúzódásokkal végződnek.

Még akkor is, ha nem edzéshez viseled az edzőcipőt, az extra kis lyukak bekötése kényelmesebbé teheti az edzőcipőt.

3. megakadályozza, hogy a cipőfűzők kioldódjanak maguktól

Bár azt hisszük, hogy a cipőfűző csodával határos módon kioldódik, a tudomány megmagyarázza, miért történik ez. A probléma nagy része abból ered, hogy minden egyes lépés a gravitáció hétszeresének erejével csapódik a talajba.

Ez az ütés megnyújtja és megnyomja a csomót. Ehhez jön még, hogy az íj hurkainak és végeinek korbácsoló mozgása egyidejűleg szétválasztja a szálakat. Ez a két erő együttesen az, ami "magától" kioldja a fűzőt. Szerencsére ez elkerülhető az edzőcipőben lévő extra lyukak használatával.

Hogyan használjuk az edzőkben lévő lyukakat?

Fűzzük át a cipőfűzőt a plusz lyukon, hogy hurkot képezzen. Ismételjük meg az eljárást a másik oldalon.

Ezután a jobb oldali hegyet használja a bal oldali pánt belsejébe.

3. Most csak húzza le mindkét végét egyszerre, hogy a pántok összezsugorodjanak, rögzítve a cipőfűzőt.

Ezután csak kössön egy normál masnit, és kezdje az eljárást a másik lábon.

Az alábbi videó segít jobban megérteni a titokzatos trénerlyuk hasznosságát:

Forrás: Almanquesos, Tudo Interessante