Garchi kam odam ularning mavjudligini bilsa-da, ko'pchilik krossovkalarda ikkita sirli teshik bor. Va buni biladiganlar orasida ularning foydaliligini kam odam biladi.

Bu ortiqcha kichik to'pig'iga yaqinroq bo'lgan teshiklar e'tibordan chetda qolgan va bu ularning e'tibordan chetda qolayotgani uchun emas, balki ulardan qanday foydalanishni kam odam bilganligi uchundir.

Xulosa qilib aytganda, bu teshiklar vazn yo'qotishda juda ko'p yordam beradi. poyabzal, shuningdek, poyafzalni yaxshiroq o'rnatishga imkon beradi, dantellarni yaxshiroq tuzatishga yordam beradi. Quyida ular haqida batafsil ma'lumot oling.

Krossovka teshigi nima uchun ishlatiladi?

Bu shunday tuyulmasligi mumkin, ammo bu sirli krossovka teshiklari quyidagi vazifalarni bajaradi:

1 . Oyoq Bilagi zo'r burmalardan saqlaning

Bu teshiklarni kiyishimiz biroz g'alati va qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu hech narsa emas. Bu poyafzalni xuddi qo'lqopdek oyog'imiz va to'pig'imizga yaqinroq joylashtiradi. Mashg'ulot paytida yoki oddiygina sayrga chiqqanda oyoqlarimiz sirpanib ketishining oldini olish zarur.

Yuqori intensiv mashg'ulotlarda bu teshik ayniqsa qiyinroq va takroriy mashqlarni bajarishda katta yordam beradi. Xuddi shunday, bizning bo'g'inlarimizga ta'sir qilish jarohatlar xavfini oshiradi.

Shunday qilib, poyabzal bog'ichlarini bog'lashni o'rganish orqali bu imkoniyatlarni minimallashtirish mumkin.simlarni bu kichik teshiklardan o'tkazish.

2. Pufakchalar paydo bo'lishini kamaytiradi

Ushbu teshikdan foydalanish va oyoq kiyimlarini to'g'ri bog'lashdan maqsad, yuqorida aytib o'tilganlarga qo'shimcha ravishda , shuningdek, pufakchalar paydo bo'lishini kamaytirish va oyoq barmoqlarining old qismiga urilishining oldini olishdir. poyabzal .

Tovon qulfi, ayniqsa, uzoq yugurish, piyoda yurish va odatda poshnalar shishishi va oyoq barmoqlari og'riydigan boshqa mashg'ulotlar uchun foydalidir.

Agar siz kiymasangiz ham. Sizning oyoq kiyimlaringiz Mashq qilish uchun qo'shimcha teshiklarni bog'lash poyabzalni qulayroq his qilishiga yordam beradi.

3. Dantellarning o'zini echishiga yo'l qo'ymaydi

Biz dantellar mo''jizaviy tarzda echilgan deb o'ylashimizga qaramay, ilm-fan nima uchun bu sodir bo'lishini tushuntiradi. Muammoning ko'p qismi har bir qadamning yerga yetti marta tortish kuchi bilan urish kuchidan kelib chiqadi.

Bu zarba tugunni cho'zadi va itaradi. Bunga qo'shing, kamon halqalari va uchlarining qamchilash harakati bir vaqtning o'zida iplarni ajratib turadi. Bu ikki kuch birlashganda poyabzal bog'ichlarini "o'z-o'zidan" yechadi. Yaxshiyamki, poyabzaldagi qo'shimcha teshiklardan foydalanish orqali buning oldini olish mumkin.

Oyoq kiyimidagi qo'shimcha teshiklardan qanday foydalanish kerak?

1. Halqa hosil qilish uchun dantelni qo'shimcha teshikdan o'tkazing. Jarayonni boshqa tomondan takrorlang.

2. Keyin yon tomondagi uchidan foydalaningchap tarafdagi halqa ichidagi ipga o'ng.

3. Endi siz qilishingiz kerak bo'lgan narsa bir vaqtning o'zida ikkala uchini pastga tushirishdir, shunda ilmoqlar qisqaradi, dantelni mahkamlaydi.

4. Keyin oddiy halqani bog'lang va boshqa oyoqda protsedurani boshlang.

Quyida video sizga krossovkadagi sirli teshikning foydaliligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi. :

Manba: Almanquesos, All Interesting