Хоча мало хто знає про його наявність, У більшості тренерів є два загадкові маленькі отвори. А серед тих, хто його вживає, мало тих, хто дійсно знає про його користь.

Ті додаткові маленькі отвори, які знаходяться ближче до щиколотки, стали здебільшого ігноруватися, і це не тому, що вони залишаються непоміченими, а тому, що мало хто насправді знає, як ними користуватися.

Коротше кажучи, ці отвори сприяють як вентиляції взуття, так і кращій посадці взуття, допомагаючи краще закріпити шнурки. Дізнайтеся більше про них нижче.

Для чого потрібен отвір у кросівках?

Може здатися, що це не так, але ці загадкові маленькі дірочки в тренажері виконують наступні функції:

1. уникнення розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Спосіб використання цих отворів може здатися трохи дивним і складним, але це зовсім не так. Завдяки цьому кросівки щільніше прилягатимуть до стопи та щиколотки, наче рукавичка. Дуже важливо, щоб ноги не "ковзали" під час тренувань або просто на прогулянці.

При високоінтенсивних тренуваннях цей отвір буде дуже корисним, особливо коли ми виконуємо більш складні та повторювані вправи. Так само удари, яких зазнають наші суглоби, підвищують ризик травм.

Тому можна мінімізувати ці можливості, навчившись зав'язувати шнурки, пропускаючи нитки через ці маленькі отвори.

2. зменшує появу пухирів

Сенс використання цього отвору і правильного зав'язування кросівок, на додаток до того, що було згадано раніше, полягає в тому, щоб правильно їх зав'язати, також зменшують появу мозолів і запобігають ударам пальців ніг об передню частину взуття.

Фіксатор п'яти особливо корисний під час тривалих пробіжок, прогулянок та інших видів активності, які зазвичай закінчуються пухирями на п'ятах і синцями на пальцях ніг.

Навіть якщо ви не вдягаєте кросівки на тренування, зав'язування додаткових маленьких дірочок може зробити їх більш зручними.

3. запобігає саморозв'язуванню шнурків

Хоча ми думаємо, що шнурки чудесним чином розв'язуються, наука пояснює, чому це відбувається. Більша частина проблеми пов'язана з насильством кожного кроку, який вдаряється об землю з семикратною силою тяжіння.

Цей удар розтягує і штовхає вузол. Додайте до цього, що збиваючий рух петель і кінців банта одночасно розділяє пасма. Ці дві сили, разом узяті, і розв'язують шнурки "самі по собі". На щастя, цього можна уникнути, використовуючи додаткові отвори в кросівках.

Як використовувати отвори в кросівках?

Протягніть шнурок через додатковий отвір, щоб утворилася петля. Повторіть процедуру з іншого боку.

Потім за допомогою наконечника з правого боку просуньте його всередину ремінця з лівого боку.

3. тепер просто потягніть вниз обидва кінці одночасно, щоб ремінці стиснулися, закріпивши шнурок.

Потім просто зав'яжіть звичайний бант і почніть процедуру з іншої ноги.

Відео нижче допоможе вам краще зрозуміти корисність таємничого отвору для тренера:

Джерело: Almanquesos, Tudo Interessante