Selvom kun få mennesker er klar over dens tilstedeværelse, Der er to mystiske små huller i de fleste trænere. Og blandt dem, der gør, er der kun få, der virkelig ved, hvad de kan bruge det til.

De ekstra små huller, der er tættere på anklen, er blevet ignoreret, og det er ikke, fordi de går ubemærket hen, men fordi kun få faktisk ved, hvordan man bruger dem.

Kort sagt bidrager disse huller både til at ventilere skoen og til at give skoen en bedre pasform ved at hjælpe med at fastgøre snørebåndene bedre. Lær mere om dem nedenfor.

Hvad er formålet med hullet i skoen?

Det ser måske ikke sådan ud, men de mystiske små huller i træneren har følgende funktioner:

1. Undgå forstuvninger af anklen

Den måde, vi skal bruge disse huller på, kan virke lidt mærkelig og vanskelig, men det er det slet ikke. Det får skoen til at passe bedre til foden og anklen, som om den var en handske. Det er vigtigt at forhindre vores fødder i at "glide", når vi træner, eller bare når vi går en tur.

Ved træning med høj intensitet vil dette hul være en stor hjælp, især når vi laver mere vanskelige og gentagne øvelser. På samme måde øger de stød, som vores led udsættes for, risikoen for skader.

Det er derfor muligt at minimere disse muligheder ved at lære at binde snørebåndene ved at føre trådene gennem disse små huller.

2. reducerer forekomsten af blærer

Pointen med at bruge dette hul og binde dine trainers korrekt er, ud over hvad der blev nævnt tidligere, reducerer også forekomsten af vabler og forhindrer tæerne i at ramme skoens forside.

Hællåsen er især nyttig til lange løbeture, gåture og andre aktiviteter, der normalt ender med hælvabler og forslåede tæer.

Selv hvis du ikke har dine træningssko på til træning, kan det at binde de ekstra små huller få en træningssko til at se mere behagelig ud.

3. forhindrer snørebåndene i at løsne sig selv

Selvom vi tror, at snørebåndene på mirakuløs vis løsner sig, forklarer videnskaben, hvorfor det sker. En stor del af problemet skyldes, at hvert skridt rammer jorden med syv gange tyngdekraftens kraft.

Denne påvirkning strækker og skubber knuden. Dertil kommer, at den piskende bevægelse af løkkerne og enderne af buen samtidig adskiller trådene. Disse to kræfter kombineret er det, der løsner snørebåndene "af sig selv". Heldigvis kan dette undgås ved at bruge de ekstra huller i kondiskoene.

Hvordan bruger man hullerne i træningsskoene?

Træk snørebåndet gennem det ekstra hul, så der dannes en løkke. Gentag proceduren på den anden side.

Brug derefter spidsen på højre side til at føre den ind i stroppen på venstre side.

3. Træk nu bare ned i begge ender på samme tid, så stropperne krymper og fastgør snørebåndet.

Så binder du bare en normal sløjfe og starter proceduren på den anden fod.

Videoen nedenfor hjælper dig med bedre at forstå nytten af det mystiske trænerhul:

Kilde: Almanquesos, Tudo Interessante