Макар че малко хора знаят за неговото присъствие, в повечето тренажори има две мистериозни малки дупки. И сред тези, които го правят, има малцина, които наистина знаят каква е ползата от него.

Тези допълнителни малки дупки, които се намират по-близо до глезена, до голяма степен се пренебрегват, но не защото не се забелязват, а защото малцина знаят как да ги използват.

Накратко, тези отвори допринасят както за подпомагане на проветряването на обувката, така и за по-добро прилягане на обувката, като помагат за по-доброто закрепване на връзките. Научете повече за тях по-долу.

Какво е предназначението на дупката в тренажорите?

Може и да не изглежда така, но тези мистериозни малки дупки в тренажора изпълняват следните функции:

1. избягване на навяхвания на глезена

Начинът, по който трябва да използваме тези отвори, може да изглежда малко странен и труден, но това съвсем не е така. Така маратонката ще прилепне по-плътно към стъпалото и глезена ни, сякаш е ръкавица. От съществено значение е да се предотврати "подхлъзване" на краката, когато тренираме или просто се разхождаме.

При тренировки с висока интензивност тази дупка ще бъде от голяма полза, особено когато правим по-трудни и повтарящи се упражнения. По същия начин ударите, които понасят ставите ни, увеличават риска от травми.

Затова е възможно да сведете тези възможности до минимум, като се научите да връзвате връзките на обувките, като прекарвате конците през тези малки дупчици.

2. намалява появата на мехури

Смисълът на използването на тази дупка и правилното връзване на тренажорите е, в допълнение към това, което беше споменато по-рано, също така намаляват появата на мехури и предотвратяват удрянето на пръстите на краката в предната част на обувките.

Заключването на петата е особено полезно при дълги бягания, разходки и други дейности, които обикновено завършват с мехури по петата и натъртени пръсти.

Дори и да не носите маратонките си на тренировка, завързването на допълнителните дупчици може да направи маратонката по-удобна.

3. предотвратява развързването на връзките

Въпреки че си мислим, че връзките се развързват по чудодеен начин, науката обяснява защо се случва това. Голяма част от проблема се дължи на насилието на всяка стъпка, която се удря в земята със седем пъти по-голяма сила от тази на гравитацията.

Това въздействие разтяга и избутва възела. Добавете към това, че движението на примките и краищата на лъка едновременно разделя нишките. Комбинирането на тези две сили води до развързване на връзките "от само себе си". За щастие това може да се избегне, като се използват допълнителните дупки в маратонките.

Как да използвате дупките в тренажорите?

Прекарайте шнурчето през допълнителната дупка, за да образувате примка. Повторете процедурата и от другата страна.

След това използвайте накрайника от дясната страна, за да влезете в ремъка от лявата страна.

3. сега просто издърпайте двата края едновременно, така че лентите да се свият и да закрепят връзките на обувките.

След това просто завържете нормална панделка и започнете процедурата с другия крак.

Видеото по-долу ще ви помогне да разберете по-добре полезността на мистериозната дупка за обучители:

Източник: Almanquesos, Tudo Interessante