Kuigi vähesed inimesed on selle olemasolust teadlikud, enamikus treenerites on kaks salapärast väikest auku. Ja nende hulgas, kes seda teevad, on vähe neid, kes tõesti teavad selle kasulikkust.

Need väikesed lisaaugud, mis on pahkluudele lähemal, on jäänud suures osas tähelepanuta, ja seda mitte sellepärast, et neid ei märgata, vaid sellepärast, et vähesed teavad tegelikult, kuidas neid kasutada.

Lühidalt öeldes aitavad need augud kaasa nii kinga ventileerimisele kui ka kinga paremale istuvusele, aidates pitsid paremini kinnitada. Lisateavet nende kohta leiad allpool.

Mis on treenerite augu eesmärk?

See ei pruugi tunduda, kuid need salapärased väikesed augud treeneris täidavad järgmisi funktsioone:

1. pahkluu nihestuste vältimine

See, kuidas me peame neid auke kasutama, võib tunduda veidi kummaline ja keeruline, kuid see ei ole üldse nii. See muudab trenažööri paremini meie jalale ja pahkluudele sobivaks, justkui kindaks. See on oluline, et vältida meie jalgade "libisemist", kui me treenime või lihtsalt jalutame.

Kõrge intensiivsusega treeningu puhul on see auk suureks abiks, eriti kui me teeme raskemaid ja korduvaid harjutusi. Samamoodi suurendavad meie liigeseid tabavad löögid vigastuste ohtu.

Seetõttu on võimalik neid võimalusi minimeerida, kui õppida kingapaelad siduma, viies niidid läbi nende väikeste aukude.

2. vähendab villide tekkimist

Selle augu kasutamise ja treenerite õigesti sidumise mõte on lisaks eelnevalt mainitule ka järgmine, vähendavad ka villide tekkimist ja takistavad varvaste löömist jalatsi esiosa külge.

Kannalukk on eriti kasulik pikkade jooksude, jalutuskäikude ja muude tegevuste puhul, mis tavaliselt lõppevad kanna villidega ja muljunud varvastega.

Isegi kui sa ei kanna treeninguid trenni, võib nende väikeste lisaaukude sidumine muuta trennitrenni mugavamaks.

3. takistab pitside lahti sidumist.

Kuigi me arvame, et pitsid on imekombel lahti, selgitab teadus, miks see juhtub. Suur osa probleemist tuleneb sellest, et iga samm tabab maad seitsmekordse raskusjõuga.

See löök venitab ja surub sõlme. Lisage sellele, et silmuste ja vibu otste piitsutav liikumine eraldab samal ajal niidid. Need kaks jõudu koos on see, mis nöörid "iseenesest" lahti teeb. Õnneks saab seda vältida, kui kasutada trenažöörides olevaid lisa-auke.

Kuidas kasutada treenerite auke?

Keerake kingapael läbi lisaaugu, et moodustada silmus. Korrake protseduuri teisel poolel.

Seejärel kasutage paremal pool asuvat otsa, et viia see vasakul pool asuva rihma sisse.

3. Nüüd lihtsalt tõmba mõlemad otsad korraga alla, nii et rihmad tõmbuvad kokku, kinnitades kingapaelad.

Seejärel seo lihtsalt tavaline vibu ja alusta protseduuri teise jalaga.

Allpool on video, mis aitab paremini mõista salapärase treeneri augu kasulikkust:

Allikas: Almanquesos, Tudo Interessante