最近几天，一个话题在互联网上引起了很多讨论，即心理虐待或折磨，这是由于涉及BBB21参与者的事件。 不幸的是，人们往往难以识别这种类型的心理暴力，特别是受害者，他们几乎总是觉得自己是故事中的错误方。 因此，关于的讨论现在，心理暴力是非常重要和必要的。

毕竟，就像身体攻击一样，心理折磨会造成损害，伤害，破坏一个人的自信和自尊，以至于他们怀疑自己的理智或智力。

心理折磨也被称为气话，包括攻击者歪曲信息、省略真相、说谎话、操纵、威胁，以及其他许多心理暴力。 然而，心理暴力的受害者没有任何特征，任何人都可能成为受害者，无论其类型或状况。

因此，它可能发生在人际关系、职业环境中，甚至影响儿童。

因此，知道如何尽快识别虐待的迹象是非常重要的，因为它可能对受害者的心理健康产生非常不利的影响。 此外，要识别这些迹象，一个方法是观察涉及侵犯者和受害者的态度或情况。 而且必须强调，心理折磨是一种犯罪。

什么是心理折磨？

心理折磨是一种虐待行为，包括对受害者心理因素的一系列系统性侵犯，其目的是造成痛苦和恐吓，但不诉诸身体接触来达到其目的，即操纵或惩罚。 然而，在巴西的文献中，这一主题仍然很少，所以理论基础是由外国作者提出的。

根据联合国（联合国组织--1987年），酷刑，无论是身体上的还是心理上的，都包括任何有意造成痛苦的行为。 然而，联合国使用的这一概念与在绑架或战争中实施的酷刑有关。 然而，它也可以用于人际关系中，因为心理侵略者总是有一个即使施暴者不知道他的行为被定性为心理折磨，他仍然选择走这条道路，给他不喜欢的人造成精神和情感上的痛苦。

此外，心理折磨被认为是一种犯罪。 根据第9.455/97号法律，酷刑罪不仅是身体虐待，而且是任何导致精神或心理痛苦的情况。 然而，要将该行为视为犯罪，必须确定至少有以下情况之一：

• 以煽动某人提供有关自己或他人的信息或陈述为目的的酷刑。
• 以暴力挑起犯罪性质的行为或不行为。
• 以宗教或种族歧视为由的虐待行为。

然而，如果这些情况都不符合心理暴力的指控，暴力行为仍可能构成另一种类型的犯罪。 例如，非法限制或威胁。

如何识别心理折磨？

识别心理折磨并不那么简单，因为通常情况下，侵犯行为是非常微妙的，它们被刻薄或间接的评论所掩盖。 然而，虐待是频繁的，其方式使受害者对侵犯者的态度感到困惑，不知道如何回应或反应。

同样，受害者和施暴者之间的关系也会使人难以识别虐待行为，因为心理折磨可以由合作伙伴、老板、朋友、工作同事、亲戚或任何其他属于受害者社交圈的人实施。 因此，受害者和施暴者之间的感情程度会影响受害者对暴力的同化方式。她发现很难相信这样的人能够对她做那种事。

然而，并不是所有侵犯者的行为都是微妙的，因为人们很容易察觉到侵犯者一点也不无辜的意图，以及受害者被打败的表情和姿势。 不过，侵犯者往往会把自己的态度隐藏在毫无根据的理由中。 例如，他声称这样做是因为他想 "真诚"，或者是因为受害者因为他的行为而应该受到这种待遇。

实施心理折磨的人的态度

1 - 否认真相

侵犯者从不承认事实的真实性，即使有证据，他也会全部否认和反驳。 而这就是心理暴力的发生，因为他让受害者质疑她的现实，让她开始怀疑自己的信念。 这让她对侵犯者顺从。

2 - 利用受害者最喜欢的东西来对付她

施暴者利用受害者最珍贵的东西来贬低她，例如利用受害者的孩子，声称她对他们来说不够好，或者她根本就不应该成为一个母亲。

3 - 他的行动与他的言论不一致

实施心理折磨的人，通常有与他的话完全不同的行动，也就是说，他自相矛盾。 所以，识别侵犯者的方法之一是注意他的态度和行动是否与他的话相符。

4 - 试图迷惑受害者

心理折磨会经历一个循环，侵略者不断地对受害者说坏话，然后以某种方式赞美她，使她对他保持顺从。 这样一来，这个人在不久之后的新攻击面前仍然很脆弱。

5 - 试图让受害者与其他人对抗

施暴者利用各种形式的操纵和谎言，使受害者与她的社交圈中的所有人保持距离，包括她自己的家人。 为了做到这一点，施暴者说人们不喜欢她，或者说他们不是她的好伙伴。 然后，随着受害者与那些可以提醒她什么是错的人分开，她最终更容易受到施暴者的意志的影响。

心理折磨的受害者的行为

1 - 为侵略者的行为创造理由

由于侵犯者的行为往往与他的言论相矛盾，困惑的受害者开始为他的态度创造解释。 这作为一种防御机制，避免遭受心理暴力现实的冲击。

2 - 你总是在道歉

受害者因为觉得自己在这种情况下是错误的，所以不断向侵犯者道歉，即使没有任何理由。 事实上，受害者通常不知道自己为什么要这样做，但却一直这样做。

3 - 你经常感到困惑

不断的操纵使受害者处于一种永久的混乱状态，因此，她开始认为自己要疯了，或者她不是一个好人。 因此，她应该得到发生在她身上的事情。

4 - 你觉得自己和以前不一样了

尽管不知道发生了什么变化，但受害者觉得自己和遭受心理折磨前不是同一个人。 正是在这些时刻，朋友和家人通常会指出发生了什么变化，并试图对虐待关系提出警告。

5 - 你感到不快乐，但你不知道为什么

当遭受心理折磨时，受害者开始感到不快乐，即使周围有好事发生，她也无法感到快乐。 发生这种情况是因为虐待倾向于压抑受害者的感情，所以她无法对自己有好感。

心理折磨对精神健康的后果

所有形式的暴力，无论是身体上的还是心理上的，都会对心理健康产生负面影响，但由于心理折磨的唯一目的是扰乱受害者的情绪状态，对心理健康的影响更加突出。 不断遭受的羞辱使受害者开始怀疑自己的理智、智力和自信。然后她开始质疑侵略者是否真的正确，她是否像他说的那样是个坏人，她应该经历这一切。

因此，这种提问最终会煽动消极和自我贬低的想法，使受害者不喜欢自己，这正是侵犯者的目的，因为自尊心低下，受害者更容易落入他的陷阱和操纵而不做出反应。 此外，心理折磨可以帮助发展一系列的精神障碍、例如，抑郁症、焦虑症、恐慌综合症、创伤后压力等。

在心理折磨的高级阶段，受害者与侵犯者的任何互动都需要她付出很大的努力。 因为她害怕与他面对面，宁愿呆在那里，保持沉默以保护自己。 总之，心理折磨的受害者可能会出现：

• 持续的不愉快感
• 妄想症
• 过度的恐惧
• 心理和情绪上的疲惫
• 防御性行为
• 缺少自信
• 难以表达自己的想法
• 社会隔离
• 哭泣的危机
• 撤回的行为
• 烦躁不安
• 失眠

除了心理症状外，你还可能出现心身症状，如皮肤过敏、胃炎和偏头痛等。

心理折磨的类型

1 - 不断的羞辱

心理折磨的受害者不断遭受侵犯者的羞辱，一开始似乎没有什么攻击性，如 "你不是很好"。 然后逐渐变成攻击，如 "你不是很聪明"。 最后，"你很愚蠢"。 因此，心理健康每天都受到损害，侵犯者攻击受害者的弱点，伤害最疼的地方。此外，虐待行为既可能发生在公开场合，也可能发生在私下。

2 - 情感勒索

施暴者利用操纵来对受害者进行情感勒索，扭转某些情况下的责任，甚至是为了得到他想要的东西。 这通常是一种被忽视的操纵方法，因为它看起来不那么相关。 然而，它和其他形式的虐待一样，对心理健康造成损害。

3 - 心理折磨："迫害

心理攻击者通常不会放弃，直到他得到他想要的东西，所以他羞辱、使用诅咒和使受害者难堪，只是为了满足他的自我。 因此，他可能会跟踪受害者，只是为了获得优越感，此外还在朋友和家人面前发表敌对的评论和嘲笑她，破坏她的形象。

4 - 歪曲现实

心理折磨最常见的虐待行为之一是歪曲现实，即侵犯者歪曲受害者的话，使她变得混乱，无法辨别真假。 这种技术被称为气照，它包括刺激受害者怀疑自己的解释能力，从而只相信侵犯者的话。通过这种方式，侵犯者可以向周围的人歪曲受害者的话，巩固他作为真理持有者的地位。

5 - 嘲弄

嘲笑受害者是心理折磨的一部分。 通过这种方式，侵犯者不会放过任何东西，并不断批评，例如，他的个性、说话方式、穿衣方式、他的选择、意见、信仰，甚至受害者的家庭。

6 - 对言论自由的限制

心理折磨的受害者被剥夺了公开表达自己的权利，因为她的意见被侵犯者认为是不恰当的或臭名昭著的。 因此，随着时间的推移，她感到似乎不允许她做她自己，并开始遵循侵犯者强加的惯例。

7 - 隔离

为了使他的心理折磨达到目的，侵犯者试图将受害者与朋友和家人隔离，以便他的操纵更加有效。

如何应对心理上的折磨？

识别心理折磨的第一步是让受害者与侵犯者保持距离。 在侵犯者是配偶或住在同一住所的亲戚的情况下，可能很难保持距离。 因此，必须将受害者带到她信任的人家里。 这种距离可以帮助她更清楚地思考，而不受侵犯者的消极影响。

第二步是寻求帮助，愈合不断被虐待造成的情感创伤，恢复自尊。 此外，帮助可以来自了解情况的朋友或家人。 但是，你有必要寻求心理医生的帮助，以协助康复过程。

例如，对于受虐待关系的受害者或无法打破与侵犯者的联系的人，强烈建议进行心理治疗。

因此，在心理学家的帮助下，受害者获得了必要的力量，重新评估他们的生活，并做出保证他们的福祉和心理健康的决定。 除了帮助受害者与侵犯者所遭受的羞辱作斗争，这些羞辱会在他们的无意识中停留很长时间。

简而言之，心理治疗对于治愈心理折磨受害者的精神和情感健康所受到的伤害至关重要。 而且随着时间的推移，治疗可以帮助她恢复到成为心理暴力受害者之前的样子。

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资料来源：Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

图片: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado