这听起来像个笑话，但死臀综合征是存在的，而且比你想象的更常见。 在医生中被称为 "臀部失忆症"，这种情况攻击臀部的内侧肌肉。

基本上，这是臀部区域三个最重要的部位之一。 随着时间的推移，它可能最终被削弱，甚至停止以它应该的方式工作。

现在，如果你想知道这样的悲剧是如何发生的，答案很简单，也很令人担忧。 尤其是因为它使我们中的大多数人陷入了死屁股综合症的 "直"。

基本上，导致该综合征的原因是工作时坐得太久，没有做调理臀部的体育锻炼。 你很担心，对吗？

什么原因导致死臀症候群？

在接受CNN采访时，来自密歇根医学的物理治疗师Kristen Schuyten解释说，当这块肌肉失去其张力时，它就停止了应有的工作。 事实上，这种情况尤其影响了我们稳定骨盆的能力。

结果，其他肌肉试图补偿不平衡，这就是通常导致大多数在电脑前工作的人背部疼痛的原因，更不用说臀部不适、膝盖和脚踝问题等。

正如这个问题的正确名称所示，"臀部失忆症 "是在你停止使用臀部肌肉时发生的。 也就是说，当你花更多时间让身体的这一部分放松和不活动时。

但是，正如我们已经提到的，坐着并不是引发死臀综合症的唯一致命错误。 身体活跃的人，如跑步者，其臀部也会 "死亡"。 因此，仅仅活动是不够的，这块肌肉必须像其他肌肉一样得到正确发展。

如何识别死臀综合征？

如果你也想知道你的臀部是否死了，专家保证测试非常简单。 你所需要做的就是直立起来，向前抬起你的一条腿。

如果你的臀部稍稍向抬起的腿一侧倾斜，这是一个迹象，表明你的臀部肌肉正在减弱。

判断你是否也有死底综合征的另一个方法是观察脊柱的弧度。 虽然脊柱在下背部形成一个 "S "是正常的，但如果弧度过于尖锐，则是一个警告信号。

基本上，这可以表明中轴线肌肉没有发挥应有的作用。 换句话说，就是它对髋部的负荷过重。

简而言之，这种情况最终会将骨盆向前推。 因此，受影响的人很有可能出现脊柱外翻。

如何预防，如何治疗？

如果缺乏使用，可以说是导致死臀综合征的原因，那么你一定已经想象到什么是预防或解决问题的方法。 当然，这个问题的答案是良好的老式体育锻炼。

做一些锻炼臀部的体育锻炼，如深蹲、单人髋关节外展，以及每天做拉伸运动。 这些措施共同有助于加强这块肌肉，使其对失忆症的抵抗力更强。

最后，如果你坐着工作，要不时地站起来，走一走，哪怕只是绕着桌子走一圈，让臀部的肌肉不时地活动一下。

那么，这个问题对你来说是否很熟悉？ 你的底部也死了吗？

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资料来源：CNN、Men'sHealth、SOS Singles、Catraca Livre