So'nggi kunlarda internetda ko'plab munozaralarga sabab bo'layotgan mavzu, zo'ravonlik yoki psixologik qiynoqlar, bu BBB21 ishtirokchilari ishtirokidagi voqealar tufayli. Afsuski, odamlar ko'pincha psixologik zo'ravonlikning bunday turini aniqlashda qiyinchiliklarga duch kelishadi, ayniqsa qurbonlar, ular ko'pincha o'zlarini voqeaning noto'g'ri qismidek his qilishadi. Shunday ekan, psixologik zo‘ravonlik haqidagi munozaralar bugungi kunda juda muhim va zarurdir.

Axir, jismoniy tajovuz kabi, psixologik qiynoqlar ham insonning o‘ziga bo‘lgan ishonchi va o‘ziga bo‘lgan hurmatiga uning aqli rasoligigacha zarar etkazishi, zarar etkazishi, zarar etkazishi mumkin. razvedka.

Gazlighting deb ham ataladigan psixologik qiynoqlar boshqa ko'plab psixologik zo'ravonliklar qatorida ma'lumotni buzib tashlaydigan, haqiqatni e'tiborsiz qoldiradigan, yolg'on gapiradigan, manipulyatsiya qiladigan, tahdid qiladigan tajovuzkordan iborat. Biroq, psixologik zo'ravonlik qurbonining profili yo'q, har bir kishi, shaxsning turi yoki holatidan qat'i nazar, jabrlanuvchiga aylanishi mumkin.

Shuning uchun, bu munosabatlarda, professional muhitda yoki hatto bolalarga ta'sir qilishi mumkin.

Shuning uchun, suiiste'mollik belgilarini imkon qadar tezroq aniqlash juda muhim, chunki bu jabrlanuvchining ruhiy salomatligiga juda katta salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, belgilarni aniqlashning bir usuli - bu munosabat yoki vaziyatlarni kuzatishpsixologik qiynoqlarni aniqlash - jabrlanuvchini tajovuzkordan uzoqlashtirish. Agar tajovuzkor turmush o'rtog'i yoki bitta uyda yashovchi oila a'zosi bo'lsa, masofani saqlash qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun jabrlanuvchini o'zi ishongan odamning uyiga olib borish juda muhimdir. Chunki uzoqlashish unga tajovuzkorning salbiy ta'sirisiz aniqroq fikr yuritishga yordam beradi.

Ikkinchi bosqich - doimiy suiiste'mollik natijasida paydo bo'lgan hissiy yaralarni davolash va o'z qadr-qimmatini tiklash uchun yordam so'rash. Bundan tashqari, yordam vaziyatdan xabardor bo'lgan do'stlar yoki oila a'zolaridan kelishi mumkin. Biroq, tiklanish jarayonida yordam berish uchun psixologdan yordam so'rashingiz kerak.

Masalan, tajovuzkor munosabatlar qurboni bo'lgan yoki ular bilan aloqani uzishga qodir bo'lmagan odamlar uchun psixoterapiya tavsiya etiladi. tajovuzkor.

Shuning uchun, psixologning yordami bilan jabrlanganlar o'z hayotlarini qayta ko'rib chiqish va ularning farovonligi va ruhiy salomatligini kafolatlaydigan qarorlar qabul qilish uchun zarur kuchga ega bo'ladilar. Jabrlanuvchiga tajovuzkor tomonidan ko'rilgan, uzoq vaqt davomida behush holatda qolishi mumkin bo'lgan xo'rlashlarga qarshi kurashishda yordam berishdan tashqari.

Xulosa qilib aytganda, jabrlanuvchining ruhiy va hissiy salomatligiga etkazilgan zararni davolash uchun psixologik davolash juda muhimdir. psixologik qiynoqlar. Va vaqt o'tishi bilan terapiya unga u bo'lgunga qadar bo'lgan odamga qaytishiga yordam beradipsixologik zo'ravonlik qurboni.

Demak, agar sizga ushbu maqola yoqqan bo'lsa, sizga bu ham yoqadi: Ley Mariya da Penha – 9 ta qiziq fakt va nima uchun bu faqat ayollar uchun emas.

Manbalar: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Rasmlar: Jornal DCI, blog Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesS. , Gazeta do Cerrado

Psixologik qiynoqlar nima?

Psixologik qiynoqlar - bu shaxsga nisbatan tizimli hujumlar majmuasidan iborat bo'lgan zo'ravonlikning bir turi. jabrlanuvchining psixologik omili. Kimning maqsadi azob-uqubat va qo'rqitish, lekin ular xohlagan narsaga erishish uchun jismoniy aloqaga murojaat qilmasdan, ya'ni manipulyatsiya yoki jazolashdir. Biroq, Braziliya adabiyotida bu mavzu hali ham kam, shuning uchun nazariy asos xorijiy mualliflar bilan tuzilgan.

BMT ma'lumotlariga ko'ra (Birlashgan Millatlar Tashkiloti - 1987), qiynoqlar jismoniy yoki psixologik bo'ladimi, har qanday narsadan iborat. qasddan azob yoki og'riq keltirishga qaratilgan harakat. Biroq, BMT tomonidan qo'llaniladigan bu tushuncha odam o'g'irlash yoki urushlarda amalga oshirilgan qiynoqlar bilan bog'liq. Biroq, u shaxslararo munosabatlar kontekstida ishlatilishi mumkin, chunki psixologik tajovuzkor har doim zo'ravonlik qurboniga nisbatan yashirin maqsadga ega. Agar tajovuzkor uning harakatlari psixologik qiynoq sifatida tavsiflanganligini bilmasa ham. Shunday bo'lsa-da, u o'zi yoqtirmagan odamga ruhiy va ruhiy iztirob qo'yish uchun shu yo'lni tanlaydi.

Bundan tashqari, psixologik qiynoqlar jinoyat hisoblanadi. 9,455/97-sonli qonunga ko'ra, qiynoq jinoyati nafaqat jismoniy zo'ravonlik, balki ruhiy azob-uqubatlar yoki ruhiy azob-uqubatlarga olib keladigan har qanday vaziyatdir.psixologik. Biroq, qilmishni jinoyat deb hisoblash uchun quyidagi holatlardan kamida bittasini aniqlash kerak:

• Birovni shaxsiy yoki uchinchi shaxslarning ma'lumotlarini berishga undash maqsadida qiynoqlar. bayonotlar.
• Jinoiy harakat yoki harakatsizlikni qo'zg'atuvchi zo'ravonlik.
• Diniy yoki irqiy kamsitish tufayli suiiste'mol qilish.

Ammo, agar bu holatlarning hech biri qonun hujjatlariga mos kelmasa. psixologik zo'ravonlikda ayblash, zo'ravonlik harakatlari hali ham jinoyatning boshqa turini sozlashi mumkin. Misol uchun, noqonuniy sharmandalik yoki tahdid.

Psixologik qiynoqni qanday aniqlash mumkin?

Psixologik qiynoqlarni aniqlash unchalik oson emas, chunki odatda tajovuzlar juda nozik bo'lib, ular yashiringan joyda sodir bo'ladi. o'rtacha yoki bilvosita sharhlar orqali. Biroq, suiiste'molliklar tez-tez sodir bo'ladi, shuning uchun jabrlanuvchi tajovuzkorning munosabatidan sarosimaga tushib qoladi va qanday javob berishni yoki qanday munosabatda bo'lishni bilmaydi.

Shuningdek, jabrlanuvchi va tajovuzkor o'rtasidagi munosabatlar ham shaxsni aniqlashni qiyinlashtirishi mumkin. suiiste'molliklar. Ha, psixologik qiynoqlar sheriklar, xo'jayinlar, do'stlar, hamkasblar, oila a'zolari yoki jabrlanuvchining ijtimoiy doirasiga kiruvchi boshqa har qanday kishi tomonidan amalga oshirilishi mumkin. Shuning uchun jabrlanuvchi va tajovuzkor o'rtasidagi mehr darajasi jabrlanuvchining zo'ravonlikni o'zlashtirishiga ta'sir qilishi mumkin. Chunki u bunday odamga ishonish qiyinu unga shunday ishni qila olardi.

Biroq, tajovuzkorning barcha harakatlari nozik emas, chunki tajovuzkorning begunoh bo'lmagan niyatlari, jabrlanuvchining yuzi va qiyofasi osongina seziladi. mag'lubiyatdan. Shunday bo'lsa ham, tajovuzkor o'z munosabatini asossiz oqlanishlar ortida yashirishga intiladi. Misol uchun, u "samimiy" bo'lishni xohlayotgani yoki jabrlanuvchi o'z xatti-harakatlari tufayli bunday muomalaga loyiq bo'lganligi sababli shunday harakat qilishni da'vo qiladi.

Psixologik qiynoqlarni qo'llayotganlarning munosabati

1 – Haqiqatni inkor etadi

Bosqinchi hech qachon faktlarning to'g'riligini tan olmaydi, hatto dalillar bo'lsa ham, ularning barchasini inkor etadi va rad etadi. Va psixologik zo'ravonlik shunday sodir bo'ladi, chunki bu jabrlanuvchini o'z haqiqatiga shubha uyg'otadi va ularni o'z e'tiqodlariga shubha qilishni boshlaydi. Uni tajovuzkorga bo'ysunadigan narsa.

2 – Jabrlanuvchi unga eng ko'p yoqadigan narsadan foydalanadi

Agressor jabrlanuvchi uchun eng qadrli bo'lgan narsadan foydalanib, uni kamsitadi, qanday qilib jabrlanuvchining bolalaridan foydalaning, masalan, u ular uchun etarlicha yaxshi emasligini yoki u hech qachon ona bo'lmasligi kerakligini bildiradi.

3 – Uning harakatlari uning so'zlariga mos kelmaydi

Kim psixologik qiynoqlar qilsa, odatda o'z so'zidan butunlay boshqacha harakatlarga ega bo'ladi, ya'ni qarama-qarshiliklarga kiradi. Shunday qilib, tajovuzkorni aniqlashning usullaridan biri ularning munosabati va harakatlari ularga mos keladimi-yo'qligiga e'tibor berishdirso'zlar.

4 - Jabrlanuvchini chalkashtirishga urinishlar

Psixologik qiynoqlar tsikl orqali o'tadi, bunda tajovuzkor jabrlanuvchiga doimo yomon so'zlarni aytadi va keyin darhol uni qandaydir tarzda maqtaydi. uni unga itoatkor qilib qo'ying. Shunday qilib, odam tez orada sodir bo'ladigan yangi hujumlarga nisbatan zaif bo'lib qoladi.

5 - Jabrlanuvchini boshqa odamlarga qarshi qo'yishga harakat qiladi

Agressor manipulyatsiya va yolg'onning barcha shakllaridan foydalanadi. jabrlanuvchini ijtimoiy tsikldagi har bir kishidan, shu jumladan o'z oilasidan uzoqlashtirish. Buning uchun zo'ravon odamlar uni yoqtirmasliklarini yoki ular uchun yaxshi sherik emasligini aytadi. Shunday qilib, jabrlanuvchi nima haqida ogohlantira oladigan odamlardan uzoqda bo'lsa, u tajovuzkorning irodasiga nisbatan yanada zaifroq bo'ladi.

Psixologik qiynoq qurbonining xatti-harakati

1 – Agressorning xatti-harakati uchun asoslar yaratadi

Agressorning harakatlari uning so'zlariga zid bo'lganligi sababli, sarosimaga tushgan jabrlanuvchi o'z harakatlariga tushuntirishlar yarata boshlaydi. Xo'sh, bu ruhiy zo'ravonlik haqiqatining zarbasidan qochish uchun o'ziga xos himoya mexanizmi sifatida ishlaydi.

2 - Jabrlanuvchi har doim kechirim so'raydi

Jabrlanuvchi, chunki u vaziyatda o'zini noto'g'ri deb hisoblaydi, hech qanday sabablar bo'lmasa ham, doimiy ravishda suiiste'molchidan kechirim so'raydi. Umuman olganda, jabrlanuvchi nima uchun bunday qilayotganini bilmaydi.lekin u buni qilishda davom etadi.

3 – Doim xijolat tortadi

Doimiy manipulyatsiya jabrlanuvchini doimiy sarosimada qolishiga olib keladi, natijada u ketyapman deb o'ylay boshlaydi. aqldan ozgan yoki siz yaxshi odam emasligingiz. Shuning uchun u unga nima bo'layotganiga loyiqdir.

4 - O'zini avvalgidek emasligini his qiladi

Nima o'zgarganini bilmasa ham, jabrlanuvchi o'zini shunday deb his qiladi. u psixologik qiynoqlarni boshidan kechirgan odam emas. Aynan shu daqiqalarda do'stlar va oila odatda nima o'zgarganiga ishora qiladilar va yomon munosabatlar haqida ogohlantirishga harakat qilishadi.

5 – O'zingizni baxtsiz his qilasiz, lekin nima uchunligini bilmaysiz

Qachon psixologik qiynoqlarga duchor bo'lgan jabrlanuvchi o'zini baxtsiz his qila boshlaydi va hatto uning atrofida sodir bo'layotgan yaxshi narsalar bilan u o'zini baxtli his qila olmaydi. Buning sababi, zo'ravonlik jabrlanuvchining his-tuyg'ularini bostirishga intiladi, shuning uchun u o'zini yaxshi his qila olmaydi.

Psixologik qiynoqlarning ruhiy salomatlik uchun oqibatlari

Zo'ravonlikning barcha shakllari, jismoniy bo'lsin yoki psixologik, ruhiy salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo psixologik qiynoqlar jabrlanuvchining hissiy holatini buzishdan iborat bo'lganligi sababli, ruhiy salomatlik uchun oqibatlari yanada aniqroq bo'ladi. Xo'sh, doimiy xo'rlashlar qurbonning o'zidan shubhalana boshlaydi. Jumladan, sizning aql-idrokingiz, aql-zakovatingiz, o'zingizga bo'lgan ishonchingiz haqidava o'z-o'zini hurmat qilish. Keyin u tajovuzkor haqiqatan ham noto'g'ri yoki yo'qmi, u o'zi aytganidek yomon odammi va bularning barchasini boshdan kechirishga loyiqmi, deb so'ray boshlaydi.

Binobarin, bu so'roq salbiy va o'zini kamsituvchi fikrlarni uyg'otadi. Bu jabrlanuvchining o'zini yoqtirmasligiga olib keladi. Bu tajovuzkorning maqsadi, chunki o'zini past baholagan holda, jabrlanuvchi o'z tuzoqlariga va manipulyatsiyalariga hech qanday munosabat bildirmasdan osonroq tushadi. Bundan tashqari, psixologik qiynoqlar bir qator ruhiy kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi, masalan, depressiya, tashvish, vahima sindromi, travmadan keyingi stress va boshqalar.

Psixologik qiynoqlarning yanada rivojlangan bosqichida har qanday turdagi jabrlanuvchi va tajovuzkor o'rtasidagi o'zaro munosabatlar undan ko'p kuch talab qiladi. Chunki u unga duch kelishdan qo'rqadi va o'zini saqlab qolish uchun sukut saqlashni afzal ko'radi. Xulosa qilib aytganda, psixologik qiynoq qurbonlari quyidagilarni ko'rsatishi mumkin:

• Doimiy baxtsizlik hissi
• Paranoya
• Haddan tashqari qo'rquv
• Psixologik va hissiy charchoq
• Himoyaviy xulq-atvor
• Ishonchsizlik
• O'zini ifoda etishda qiyinchilik
• Ijtimoiy izolyatsiya
• Yig'lash inqirozi
• Iste'fodagi xatti-harakatlar
• G'azablanish
• Uyqusizlik

Psixologik alomatlardan tashqari, teri allergiyasi, gastrit va migren kabi psixosomatik simptomlarni ham ko'rsatishi mumkin.

Turlaripsixologik qiynoq

1 – Doimiy xo'rlash

Psixologik qiynoq qurboni tajovuzkor tomonidan doimiy tahqirlanishiga duchor bo'ladi, avvaliga bu biroz haqoratli ko'rinadi, "Siz bunga unchalik yaxshi emassiz. ”. Va asta-sekin bu haqoratga aylanadi, masalan, "Siz juda aqlli emassiz". Va nihoyat, "Siz juda ahmoqsiz". Binobarin, har kuni ruhiy salomatlik buziladi, bu erda tajovuzkor jabrlanuvchining zaif tomonlariga hujum qiladi, u eng ko'p og'rigan joyda zarar ko'radi. Bundan tashqari, suiiste'mollik ham ommaviy, ham shaxsiy hayotda sodir bo'lishi mumkin.

2 – Hissiy shantaj

Agressor jabrlanuvchini hissiy shantaj qilish, muayyan vaziyatlarda aybni o'z zimmasiga olish yoki hattoki manipulyatsiyadan foydalanadi. xohlagan narsangizni olish uchun. Bu odatda e'tibordan chetda qoladigan manipulyatsiya usuli, chunki u unchalik ahamiyatli emas. Biroq, bu boshqa zo'ravonlik shakllari kabi ruhiy salomatlik uchun ham zararlidir.

3 – Psixologik qiynoqlar:'Ta'qib

Psixologik tajovuzkor odatda nimaga erishmagunicha taslim bo'lmaydi. u istaydi, shuning uchun u xo'rlaydi, ismini chaqiradi va jabrlanuvchini sharmanda qiladi, shunchaki o'z egosini oziqlantirish uchun. Shuning uchun, u jabrlanuvchini shunchaki ustunlik tuyg'usini olish uchun ta'qib qilishi mumkin, bundan tashqari, uning obro'siga putur etkazish uchun do'stlari va oila a'zolari oldida uni masxara qilish va masxara qilish.

4 - Haqiqatni buzish

Psixologik qiynoqlarning eng keng tarqalgan suiiste'mollaridan biri buvoqelikni buzish, bu erda zo'ravon jabrlanuvchining nutqini buzadi, shunda jabrlanuvchi sarosimaga tushadi. Shunday qilib, u nima haqiqiy yoki yo'qligini ajrata olmaydi. Ushbu usul gazli yoritish deb nomlanadi, bu jabrlanuvchini o'z talqin qilish qobiliyatiga shubha qilishga undash va shu bilan faqat tajovuzkorning so'zlariga ishonishdan iborat. Xuddi shunday, tajovuzkor jabrlanuvchining so'zlarini atrofdagilarga buzib, haqiqat egasi sifatidagi mavqeini mustahkamlashi mumkin.

5 – Masxara

Jabrlanuvchini masxara qilish suiiste'mollarning bir qismidir. psixologik qiynoq. Bu bilan tajovuzkor hech narsani o'tkazib yubormaydi va doimo tanqid qiladi. Masalan, sizning shaxsiyatingiz, nutqingiz, kiyinishingiz, tanlovingiz, fikringiz, e'tiqodingiz va hatto jabrlanuvchining oilasi.

6 – So'z erkinligini cheklash

Psixologik qiynoq qurboni o'z fikrini ochiq ifoda etishiga to'sqinlik qiladi, chunki uning fikri tajovuzkor tomonidan nomaqbul yoki nomussiz deb hisoblanadi. Shunday qilib, vaqt o'tishi bilan u o'zini o'zi bo'lishiga yo'l qo'yilmagandek his qiladi va tajovuzkor tomonidan o'rnatilgan konventsiyalarga rioya qilishni boshlaydi.

7 – Izolyatsiya

Buning uchun o'z maqsadiga erishish uchun uning psixologik qiynoqlari, tajovuzkor jabrlanuvchini do'stlari va oilasidan ajratib olishga intiladi, shunda uning manipulyatsiyalari samaraliroq bo'ladi.

Psixologik qiynoqlarga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Birinchi qadam