نفسیاتی اذیت، یہ کیا ہے؟ اس تشدد کو کیسے پہچانا جائے۔
فہرست کا خانہ
آخر، جسمانی جارحیت کی طرح، نفسیاتی اذیت بھی کسی شخص کے اعتماد اور خود اعتمادی کو اس حد تک نقصان پہنچا سکتی ہے، مجروح کر سکتی ہے، اسے تباہ کر سکتی ہے۔ ذہانت۔
جسے گیس لائٹنگ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، نفسیاتی ٹارچر ایک جارح پر مشتمل ہوتا ہے جو معلومات کو مسخ کرتا ہے، سچائی کو چھوڑتا ہے، جھوٹ بولتا ہے، ہیرا پھیری کرتا ہے، دھمکیاں دیتا ہے، اور بہت سے دوسرے نفسیاتی تشدد بھی۔ تاہم، نفسیاتی تشدد کا شکار ہونے والے کا کوئی پروفائل نہیں ہے، کوئی بھی شخص شکار بن سکتا ہے، چاہے اس شخص کی نوعیت یا حالت کچھ بھی ہو۔
اس لیے، یہ رشتوں، پیشہ ورانہ ماحول یا بچوں پر بھی اثر انداز ہو سکتا ہے۔
لہذا، بدسلوکی کی علامات کی جلد از جلد شناخت کرنے کے قابل ہونا بہت ضروری ہے، کیونکہ اس کا شکار کی ذہنی صحت پر بہت بڑا منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ مزید برآں، علامات کی شناخت کے لیے، ایک طریقہ یہ ہوگا کہ رویوں یا حالات کا مشاہدہ کیا جائے۔نفسیاتی اذیت کی نشاندہی کرنے کا مطلب شکار کو حملہ آور سے دور کرنا ہے۔ ایسے معاملات میں جہاں حملہ کرنے والا شریک حیات یا خاندان کا فرد ہو جو ایک ہی گھر میں رہتا ہو، دوری مشکل ہو سکتی ہے۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ شکار کو کسی ایسے شخص کے گھر لے جایا جائے جس پر وہ بھروسہ کرتا ہو۔ کیونکہ فاصلہ اسے جارح کے منفی اثر و رسوخ کے بغیر زیادہ واضح طور پر سوچنے میں مدد دے سکتا ہے۔
دوسرا مرحلہ مسلسل بدسلوکی کی وجہ سے لگنے والے جذباتی زخموں کو مندمل کرنے اور اس کی عزت نفس کو بحال کرنے کے لیے مدد لینا ہے۔ مزید برآں، ان دوستوں یا خاندان کے ممبران سے مدد مل سکتی ہے جو صورت حال سے واقف ہیں۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ آپ بحالی کے عمل میں مدد کے لیے ماہر نفسیات کی مدد لیں۔
مثال کے طور پر، سائیکو تھراپی ان لوگوں کے لیے انتہائی سفارش کی جاتی ہے جو بدسلوکی کا شکار ہیں یا جو اپنے ساتھ تعلقات کو ختم کرنے سے قاصر ہیں۔ حملہ آور۔
اس لیے، ماہر نفسیات کی مدد سے، متاثرین کو اپنی زندگیوں کا از سر نو جائزہ لینے اور ایسے فیصلے کرنے کے لیے ضروری طاقت ملتی ہے جو ان کی صحت اور دماغی صحت کی ضمانت دیتے ہیں۔ حملہ آور کے ہاتھوں ہونے والی ذلتوں سے لڑنے میں متاثرہ کی مدد کرنے کے علاوہ، جو ان کے بے ہوش میں زیادہ دیر تک رہ سکتی ہے۔
مختصر یہ کہ متاثرہ کی ذہنی اور جذباتی صحت کو پہنچنے والے نقصان کو ٹھیک کرنے کے لیے نفسیاتی علاج ضروری ہے۔ نفسیاتی اذیت کی. اور وقت گزرنے کے ساتھ، تھراپی اس کو اس شخص کے پاس واپس آنے میں مدد دے سکتی ہے جو وہ ایک ہونے سے پہلے تھی۔نفسیاتی تشدد کا شکار۔
لہذا، اگر آپ کو یہ مضمون پسند آیا، تو آپ کو یہ مضمون بھی پسند آئے گا: Lei Maria da Penha – 9 دلچسپ حقائق اور یہ صرف خواتین کے لیے کیوں نہیں ہے۔
ذرائع: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita
تصاویر: Jornal DCI, Blog Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, Hypescience , Gazeta do Cerrado
مجرم اور شکار کو شامل کریں۔ اور اس بات کو اجاگر کرنا ضروری ہے کہ نفسیاتی تشدد ایک جرم ہے۔نفسیاتی ٹارچر کیا ہے؟
نفسیاتی ٹارچر ایک قسم کی زیادتی ہے جس میں منظم حملوں کا مجموعہ ہوتا ہے۔ شکار کا نفسیاتی عنصر جس کا مقصد مصائب اور ڈرانے دھمکانا ہے، لیکن جو چاہیں حاصل کرنے کے لیے جسمانی رابطہ کا سہارا لیے بغیر، یعنی جوڑ توڑ یا سزا دینا۔ تاہم، برازیلی ادب میں یہ تھیم اب بھی نایاب ہے، اس لیے نظریاتی بنیاد غیر ملکی مصنفین کے ساتھ بنائی گئی ہے۔
اقوام متحدہ (اقوام متحدہ کی تنظیموں- 1987) کے مطابق، تشدد چاہے جسمانی ہو یا نفسیاتی، کسی بھی چیز پر مشتمل ہوتا ہے۔ جان بوجھ کر تکلیف یا تکلیف پہنچانے کے ارادے سے کام کرنا۔ تاہم، اقوام متحدہ کی طرف سے استعمال ہونے والے اس تصور کا تعلق اغوا یا جنگوں میں کیے جانے والے تشدد سے ہے۔ تاہم، یہ باہمی تعلقات کے تناظر میں استعمال کیا جا سکتا ہے، کیونکہ نفسیاتی حملہ آور کا ہمیشہ بدسلوکی کا شکار ہونے والے کے سلسلے میں ایک پوشیدہ مقصد ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر حملہ آور کو اس بات کا علم نہ ہو کہ اس کے اعمال نفسیاتی اذیت کے طور پر نمایاں ہیں۔ پھر بھی، وہ اپنے ناپسندیدہ شخص کو ذہنی اور جذباتی تکلیف پہنچانے کے لیے اس راستے پر جانے کا انتخاب کرتا ہے۔
مزید برآں، نفسیاتی تشدد کو جرم سمجھا جاتا ہے۔ قانون 9,455/97 کے مطابق، تشدد کا جرم صرف جسمانی زیادتی سے متعلق نہیں ہے، بلکہ ہر ایسی صورت حال ہے جس کے نتیجے میں ذہنی اذیت ہو یانفسیاتی لیکن، ایکٹ کو جرم کے طور پر ترتیب دینے کے لیے، درج ذیل میں سے کم از کم ایک صورت حال کی نشاندہی کرنا ضروری ہے:
بھی دیکھو: Lenda do Curupira - اصلیت، اہم ورژن اور علاقائی موافقت- کسی کو ذاتی یا فریق ثالث کی معلومات فراہم کرنے کے لیے اکسانے کے مقصد سے تشدد یا بیانات۔
- کسی مجرمانہ فعل کو اکسانے کے لیے تشدد۔
- مذہبی یا نسلی امتیاز کی وجہ سے بدسلوکی۔
تاہم، اگر ان میں سے کوئی بھی صورت حال سے مطابقت نہیں رکھتی۔ نفسیاتی تشدد کا الزام، پرتشدد کارروائیاں اب بھی جرم کی دوسری قسم کو تشکیل دے سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، غیر قانونی شرمندگی یا دھمکی۔
نفسیاتی ٹارچر کی شناخت کیسے کی جائے؟
نفسیاتی ٹارچر کی شناخت کرنا اتنا آسان نہیں ہے، کیونکہ عام طور پر جارحیتیں بہت باریک ہوتی ہیں، جہاں وہ بھیس بدل کر ہوتے ہیں۔ مطلب یا بالواسطہ تبصروں سے۔ تاہم، بدسلوکی کثرت سے ہوتی ہے، اس طرح کہ متاثرہ شخص حملہ آور کے رویوں سے الجھن کا شکار ہوتا ہے اور اسے جواب دینا یا رد عمل ظاہر کرنا نہیں آتا۔
اسی طرح، شکار اور حملہ آور کے درمیان تعلق بھی شناخت کرنے میں مشکل بنا سکتا ہے۔ گالیاں جی ہاں، نفسیاتی اذیت کا ارتکاب شراکت داروں، مالکان، دوستوں، ساتھی کارکنوں، خاندان کے اراکین یا کوئی اور جو متاثرہ کے سماجی حلقے کا حصہ ہے۔ لہٰذا، شکار اور حملہ آور کے درمیان پیار کی ڈگری متاثر کے تشدد کو ضم کرنے کے طریقے کو متاثر کر سکتی ہے۔ کیونکہ اسے یقین کرنا مشکل ہوتا ہے کہ ایسے شخص پروہ اس کے ساتھ اس طرح کا کام کر سکے گا۔
تاہم، حملہ آور کے تمام اقدامات لطیف نہیں ہوتے، کیونکہ یہ حملہ آور کے معصومانہ ارادوں اور شکار کے چہرے اور کرنسی کو آسانی سے سمجھ سکتا ہے۔ شکست کی. اس کے باوجود، حملہ آور اپنے رویوں کو بے بنیاد جواز کے پیچھے چھپاتا ہے۔ مثال کے طور پر، وہ اس طرح سے کام کرنے کا دعویٰ کرتا ہے کیونکہ وہ "مخلص" بننا چاہتا ہے یا اس لیے کہ متاثرہ شخص اپنے اعمال کی وجہ سے اس سلوک کا مستحق ہے۔
نفسیاتی اذیت دینے والوں کے رویے
1 – حق کو جھٹلانا
جارح کبھی بھی حقائق کی سچائی کو تسلیم نہیں کرتا، چاہے اس کے ثبوت ہوں، وہ ان سب کا انکار اور تردید کرتا ہے۔ اور اسی طرح نفسیاتی تشدد ہوتا ہے، کیونکہ یہ شکار کو ان کی حقیقت پر سوالیہ نشان بنا دیتا ہے، جس سے وہ اپنے یقین پر شک کرنے لگتے ہیں۔ کیا چیز اسے حملہ آور کے تابع کر دیتی ہے۔
2 – وہ چیز استعمال کرتا ہے جو شکار کو اس کے خلاف سب سے زیادہ پسند ہے
جارحیت پسند شکار کے لیے سب سے قیمتی چیز کو اس کی تذلیل کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے، کیسے شکار کے بچوں کا استعمال کریں، مثال کے طور پر، یہ بتاتے ہوئے کہ وہ ان کے لیے کافی اچھی نہیں ہے یا اسے کبھی ماں نہیں بننی چاہیے تھی۔
3 – اس کے اعمال اس کے الفاظ سے میل نہیں کھاتے ہیں
جو شخص نفسیاتی اذیت کا ارتکاب کرتا ہے، عام طور پر اس کا عمل ان کے قول سے بالکل مختلف ہوتا ہے، یعنی تضادات میں داخل ہوتا ہے۔ لہٰذا، حملہ آور کو پہچاننے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اس بات پر توجہ دی جائے کہ آیا ان کے رویے اور اعمال ان سے میل کھاتے ہیں۔الفاظ۔
4 – شکار کو الجھانے کی کوششیں
نفسیاتی اذیت ایک چکر سے گزرتی ہے، جہاں حملہ آور مسلسل متاثرہ کو برا بھلا کہتا ہے، اور پھر فوراً ہی اس کی تعریف کرتا ہے۔ اسے اس کے تابع رکھو. اس طرح سے، وہ شخص جلد ہی آنے والے نئے حملوں کا شکار رہتا ہے متاثرہ کو ان کے اپنے خاندان سمیت سماجی چکر میں ہر کسی سے دوری کرنا۔ اس کے لیے بدسلوکی کرنے والا کہتا ہے کہ لوگ اسے پسند نہیں کرتے یا وہ اس کے لیے اچھی صحبت نہیں رکھتے۔ لہٰذا، شکار کو ایسے لوگوں سے دور رکھنے کے ساتھ جو غلط ہونے کے بارے میں خبردار کر سکتے ہیں، وہ حملہ آور کی مرضی کے لیے اور بھی زیادہ کمزور ہو جاتا ہے۔
نفسیاتی اذیت کے شکار کے ساتھ برتاؤ
1 – جارح کے رویے کے لیے جواز پیدا کرتا ہے
چونکہ حملہ آور کا عمل اس کے الفاظ سے متصادم ہوتا ہے، اس لیے کنفیوزڈ شکار اپنے اعمال کے لیے وضاحتیں پیدا کرنا شروع کر دیتا ہے۔ ٹھیک ہے، یہ نفسیاتی تشدد کی حقیقت کے جھٹکے سے بچنے کے لیے ایک قسم کے دفاعی طریقہ کار کے طور پر کام کرتا ہے۔
2 – شکار ہمیشہ معافی مانگتا ہے
متاثرہ، کیونکہ وہ سوچتا ہے کہ وہ صورتحال میں غلط ہے، بدسلوکی کرنے والے سے مسلسل معافی مانگتا ہے، یہاں تک کہ جب کوئی وجہ نہ ہو۔ درحقیقت، عام طور پر شکار کو اندازہ نہیں ہوتا کہ وہ ایسا کیوں کر رہا ہے،لیکن وہ یہ کرتا رہتا ہے۔
3 – مسلسل الجھن کا شکار رہتا ہے
مسلسل ہیرا پھیری شکار کو مستقل کنفیوژن میں مبتلا کر دیتی ہے، نتیجتاً، وہ سوچنے لگتا ہے کہ وہ جا رہا ہے۔ پاگل یا یہ کہ آپ اچھے انسان نہیں ہیں۔ اس لیے، وہ اس کا مستحق ہے جو اس کے ساتھ ہو رہا ہے۔
4 – محسوس ہوتا ہے کہ وہ پہلے جیسا شخص نہیں ہے
یہ جاننے کے باوجود کہ کیا بدل گیا ہے، شکار محسوس کرتا ہے کہ وہ ایسا کرتا ہے۔ نہیں وہ وہی شخص ہے جو پہلے نفسیاتی اذیت میں مبتلا تھا۔ یہ ان لمحات میں ہے کہ دوست اور خاندان عام طور پر اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ کیا بدلا ہے اور بدسلوکی والے تعلقات کے بارے میں متنبہ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
5 – ناخوش محسوس کرتے ہیں، لیکن نہیں جانتے کیوں
کب نفسیاتی اذیت کا شکار ہو کر متاثرہ شخص ناخوش ہونے لگتا ہے اور اپنے اردگرد ہونے والی اچھی چیزوں سے بھی وہ خوشی محسوس نہیں کر پاتا۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ بدسلوکی شکار کے جذبات کو دباتی ہے، اس لیے وہ اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کر سکتا۔
ذہنی صحت کے لیے نفسیاتی اذیت کے نتائج
تشدد کی تمام اقسام، چاہے وہ جسمانی ہو یا نفسیاتی، دماغی صحت پر منفی اثرات مرتب کرتے ہیں۔ لیکن، چونکہ نفسیاتی اذیت کا خاص مقصد شکار کی جذباتی حالت کو خراب کرنا ہوتا ہے، اس لیے ذہنی صحت کے لیے اس کے نتائج زیادہ واضح ہوتے ہیں۔ ٹھیک ہے، مسلسل ذلتوں کا شکار ہونے والے کو خود پر شک ہونے لگتا ہے۔ آپ کی عقل، ذہانت، خود اعتمادی کے بارے میں بھی شامل ہے۔اور خود اعتمادی. پھر وہ یہ سوال کرنا شروع کر دیتا ہے کہ کیا حملہ آور واقعی غلط ہے، اگر وہ ایک بری شخص ہے جیسا کہ وہ کہتا ہے اور وہ اس سب سے گزرنے کی مستحق ہے۔
اس کے نتیجے میں، یہ سوال منفی اور خود کو کم کرنے والے خیالات کو بھڑکانے پر ختم ہو جاتا ہے۔ جس سے شکار خود کو ناپسند کرنے لگتا ہے۔ جو کہ حملہ آور کا مقصد ہے، کیونکہ کم خود اعتمادی کے ساتھ، شکار زیادہ آسانی سے اپنے جال میں پھنس جاتا ہے اور بغیر کسی رد عمل کے۔ مزید برآں، نفسیاتی اذیت ذہنی عوارض کی ایک سیریز کی نشوونما میں مدد کر سکتی ہے، مثال کے طور پر، ڈپریشن، اضطراب، گھبراہٹ کا سنڈروم، بعد از صدمے کا تناؤ، وغیرہ۔ شکار اور حملہ آور کے درمیان تعامل کے لیے اس کے لیے کافی محنت درکار ہوتی ہے۔ کیونکہ وہ اپنے آپ کو بچانے کے لیے خاموش رہنے کو ترجیح دیتی ہے، اس کے سامنے آنے سے ڈرتی ہے۔ مختصراً، نفسیاتی اذیت کا شکار ہونے والے افراد پیش کر سکتے ہیں:
- ناخوشی کا مستقل احساس
- پیروانیا
- زیادہ سے زیادہ خوف
- نفسیاتی اور جذباتی تھکن<7 6
- چڑچڑاپن
- بے خوابی
نفسیاتی علامات کے علاوہ، یہ نفسیاتی علامات بھی پیش کر سکتا ہے، جیسے کہ جلد کی الرجی، گیسٹرائٹس اور درد شقیقہ، مثال کے طور پر۔
کی اقسامنفسیاتی اذیت
1 – مسلسل ذلت
نفسیاتی اذیت کا شکار حملہ آور کی طرف سے مسلسل ذلت کا شکار ہوتا ہے، شروع میں تو یہ تھوڑا ناگوار لگتا ہے، جیسے کہ "تم اس میں بہت اچھے نہیں ہو " اور آہستہ آہستہ یہ توہین میں بدل جاتا ہے، جیسے کہ "تم بہت ہوشیار نہیں ہو"۔ اور آخر میں، "تم بہت بیوقوف ہو"۔ نتیجتاً، دماغی صحت روزانہ کی بنیاد پر مجروح ہوتی ہے، جہاں حملہ آور شکار کے کمزور نکات پر حملہ کرتا ہے، جہاں اسے سب سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے، وہاں تکلیف پہنچتی ہے۔ مزید برآں، بدسلوکی عوامی اور نجی دونوں میں ہو سکتی ہے۔
2 – جذباتی بلیک میل
جارحیت پسند شکار کو جذباتی طور پر بلیک میل کرنے کے لیے، بعض حالات کے لیے الزام کو الٹنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ آپ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لئے. یہ عام طور پر ایک نظر انداز ہیرا پھیری کا طریقہ ہے کیونکہ یہ اتنا متعلقہ نہیں لگتا ہے۔ تاہم، یہ ذہنی صحت کے لیے بالکل اتنا ہی نقصان دہ ہے جتنا کہ بدسلوکی کی دیگر اقسام۔
3 – نفسیاتی اذیت:' ایذا رسانی
نفسیاتی جارح عام طور پر اس وقت تک ہار نہیں مانتا جب تک کہ اسے کچھ حاصل نہ ہو جائے۔ وہ چاہتا ہے، اس لیے، وہ ذلیل کرتا ہے، نام کا استعمال کرتا ہے اور شکار کو شرمندہ کرتا ہے، محض اپنی انا کو پالنے کے لیے۔ لہٰذا، وہ شکار کا پیچھا کر سکتا ہے، محض احساس برتری حاصل کرنے کے لیے، اس کے علاوہ دشمنانہ تبصرے کرنے اور اس کی شبیہ کو داغدار کرنے کے لیے دوستوں اور خاندان والوں کے سامنے اس کا مذاق اڑانے کے علاوہ۔
بھی دیکھو: سمندر اور سمندر کے فرق کو کبھی نہ بھولنا سیکھیں۔4 – حقیقت کو مسخ کرنا
نفسیاتی تشدد کی سب سے عام زیادتیوں میں سے ایک ہے۔حقیقت کی تحریف، جہاں بدسلوکی کرنے والا متاثرہ کی تقریر کو مسخ کرتا ہے تاکہ شکار کنفیوژ ہو جائے۔ اس طرح، وہ یہ نہیں سمجھ سکتی کہ کیا اصلی ہے یا نہیں۔ اس تکنیک کو گیس لائٹنگ کے نام سے جانا جاتا ہے، جس میں شکار کو اس کی تشریح کرنے کی صلاحیت پر شک کرنے کی ترغیب دینا اور اس طرح صرف حملہ آور کے الفاظ پر یقین کرنا شامل ہے۔ اسی طرح، حملہ آور اپنے اردگرد کے لوگوں کے سامنے شکار کے الفاظ کو توڑ مروڑ کر پیش کر سکتا ہے، سچائی کے حامل کے طور پر اپنی پوزیشن کو مضبوط بنا سکتا ہے۔ نفسیاتی تشدد. اس کے ساتھ جارحیت کرنے والا کچھ نہیں چھوڑتا اور مسلسل تنقید کرتا رہتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کی شخصیت، آپ کے بولنے کا طریقہ، آپ کا لباس، آپ کے انتخاب، آراء، عقائد اور یہاں تک کہ متاثرہ کا خاندان۔
6 – اظہار رائے کی آزادی پر پابندی
نفسیاتی اذیت کا شکار ہونے والے شخص کو کھل کر اظہار خیال کرنے سے روکا جاتا ہے، کیونکہ حملہ آور اس کی رائے کو نامناسب یا بدنام سمجھتا ہے۔ اس طرح، وقت گزرنے کے ساتھ، وہ ایسا محسوس کرتی ہے جیسے اسے وہ بننے کی اجازت نہیں ہے جو وہ ہے اور وہ اپنے جارحیت پسند کی طرف سے عائد کردہ کنونشنوں کی پیروی کرنا شروع کر دیتی ہے۔
7 – تنہائی
اپنے مقصد کو حاصل کرنے کے لیے اس کا نفسیاتی تشدد، حملہ آور شکار کو دوستوں اور گھر والوں سے الگ تھلگ کرنے کی کوشش کرتا ہے، تاکہ اس کی جوڑ توڑ زیادہ موثر ہو۔
نفسیاتی اذیت سے کیسے نمٹا جائے؟
کے لیے پہلا قدم
