لوگوں کو کیا چیز خوش کرتی ہے؟ پیسہ؟ سماجی حیثیت؟ محبت؟ خوشی کے لیے بہت سے سوالات اور وضاحتیں ہیں۔ لیکن، خوشگوار زندگی گزارنے کا کیا ہوگا، آخر کار، ہمارے پاس خوشی اور بھر پور ہونے کے بارے میں ایک بہت ہی مبہم تصور ہے، کیونکہ یہ ذہنی کیفیت ہے۔ دوسرے لفظوں میں، یہ آتا ہے اور جاتا ہے۔

اس طرح، سائنس کے لیے، خوشی فلاح کی ایک شکل ہے، کیونکہ یہ اصطلاح بہت وسیع ہے، اور گزرتے ہوئے احساس سے متعلق ہے۔ اس طرح، زندگی کے مختلف حواسوں میں مکمل ہونے کے ساتھ ساتھ پورا ہونے کا احساس لوگوں کو خوش کرتا ہے، یہاں تک کہ مشکل وقتوں میں بھی۔

لہذا، جو چیز لوگوں کو خوش کرتی ہے وہ دنیا کو دیکھنے کا طریقہ ہے، اور ساتھ ہی اس کا مشاہدہ کس طرح کرتا ہے۔ حالات اور ان کا سامنا کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ اس طرح خوشی اور مثبت سوچ اچھی چیزوں کو اپنی طرف راغب کرتی ہے، ایک عادت بن جاتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ انسان کو، یہاں تک کہ منفی حالات میں بھی، مختلف طریقے سے کام کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

لہذا، خوشی ایسی چیز نہیں ہے جو ملتی ہے، بلکہ رویوں سے بنی ہوئی روزمرہ کی تلاش ہے۔ اور اگر آپ خوش رہنے کے لیے تیار ہیں، چاہے حالات کچھ بھی ہوں، آپ اسے حاصل کر لیں گے۔ کیونکہ آپ کی خوشی صرف آپ پر منحصر ہے۔

13 رویے جو ہم خوش لوگوں میں دیکھ سکتے ہیں

مستقل ترقی میں رہنا

خوش لوگ ہمیشہ ترقی میں رہتے ہیں، بس جیسے ہر روز بڑھتا اور بہتر ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، وہ ہمیشہ نئے اور مسلسل بدلتے ہوئے تجربات کے لیے کھلے رہتے ہیں۔جو کہ ایک گہری خود شناسی کی عکاسی کرتا ہے۔

زندگی میں ایک مقصد کا ہونا

خوشگوار زندگی کو برقرار رکھنے کے لیے ایک راستہ اور توجہ کا ہونا بہت ضروری ہے۔ اتنے خوش لوگ محسوس کرتے ہیں کہ ان کی زندگی کا ایک معنی اور مقصد ہے، ساتھ ہی ساتھ حاصل کیے جانے والے اہداف بھی ہیں۔

اگر آپ اسے قبول کرتے ہیں

شاید سب سے اہم رویوں میں سے ایک خوش رہیں چاہے خود کو قبول کریں اور ساتھ ہی اپنے تئیں مثبت ہوں۔ یعنی، اس کے مختلف پہلوؤں کو پہچاننا، چاہے وہ مثبت ہوں یا منفی، اور اس طرح ان کے بارے میں اچھا محسوس کرنا۔

بھی دیکھو: سب سے زیادہ مشہور اور کم معروف یونانی افسانوی کردار

رحم کی نگاہ سے دیکھنا، نفرت کی نظر سے نہیں

خوش لوگ جانتے ہیں کہ وہ اسے دے رہا ہے۔ حاصل کرتا ہے، جسے ہم ہمدردی کہتے ہیں۔ اس لیے وہ ہمیشہ دوسروں کی مدد کر رہے ہیں، خاص طور پر کم پسند کرنے والوں کی، بدلے میں کسی چیز کی توقع کیے بغیر۔ جو لوگ ہمدردی نہیں رکھتے وہ ضرورت مندوں کی آنکھوں میں خوشی نہیں دیکھ سکتے۔

مثبت تعلقات استوار کریں

تعلقات گرمجوشی کے ساتھ ساتھ کنویں کی فکر کریں -دوسروں کا ہونا لوگوں کے درمیان ایک عظیم رشتہ پیدا کرتا ہے۔ اور اس طرح، خوش لوگ دینے اور لینے کی قدر سیکھنے کے علاوہ، مضبوط ہمدردی اور پیار اور قربت کے بندھن پیدا کرتے ہیں۔

وہ بے حسی کے بجائے محبت کا اظہار کرتے ہیں

خوش لوگ ہمیشہ اگلے سے محبت کرتے ہیں! اس طرح وہ دوسروں کو پیار سے دیکھتے ہیں، اور مشاہدہ کرتے ہیں کہ لوگوں میں سب سے بہتر کیا ہے، جیسے کہ وہ خوبیاں جو عام طور پر گزرتی ہیں۔کسی کا دھیان نہیں کیونکہ محبت لوگوں کو چمکاتا ہے آپ کی زندگی کے علاقوں. اچھے مواقع دیکھنے کے علاوہ کام، مطالعہ، روحانی اور سماجی زندگی کی سرگرمیاں۔

بھی دیکھو: آئن سٹائن کا امتحان: صرف جینیئس ہی اسے حل کر سکتے ہیں۔

مزاحمت کے بجائے قبول کریں

زندگی میں منفی حالات کو قبول کرنے سے لوگوں کو بڑھنے اور ترقی کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس طرح، خوش حال لوگ اپنے حالات کا سامنا کرنے کے ساتھ ساتھ ان سے فائدہ اٹھاتے ہیں اور ان سے سبق لیتے ہیں، جو ان کی ترقی کے لیے مثبت ہیں۔

وہ چیلنجوں کو ترقی کے مواقع سمجھتے ہیں

<0 مسائل ہر ایک کے لیے ہوتے ہیں، لیکن آپ ان کا سامنا کیسے کرتے ہیں آپ کی زندگی بدل جاتی ہے۔ اتنے خوش لوگ سمجھتے ہیں کہ ان کے چیلنجز صرف ترقی کے مواقع ہیں اور ساتھ ہی ساتھ مختلف چیزیں بھی کرتے ہیں۔ اور وہ تبدیلیوں کو قبول کرتے ہوئے امید کے ساتھ مستقبل کی طرف دیکھتے ہیں۔

معاف کریں

غصے اور ناراضگی سے بھری دنیا میں خوش لوگ ان تصورات سے وابستہ نہیں ہوتے، کیونکہ یہ احساسات ان پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔ اس طرح وہ ہمیشہ معاف کر دیتے ہیں، ماضی کو پیچھے چھوڑ دیتے ہیں اور آنے والی چیزوں میں خوشی تلاش کرتے ہیں۔

وہ اپنی کمزوریوں کو طاقت میں بدل دیتے ہیں

خوش لوگوں کا اچھا اور برا وقت سب کی طرح ہوتا ہے۔ اور، لیکن وہ اپنی کمزوریوں پر توجہ نہیں دیتے۔ تو وہ ڈھونڈتے ہیں۔شکار کھیلنے اور رونے کی بجائے اپنی طاقتوں کو تلاش کریں۔ اس کے علاوہ، وہ خود علم کے ذریعے اپنی کمزوریوں کو پہچاننا جانتے ہیں، جو انہیں اپنی حقیقی خواہشات کو تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

وہ تنقید کرنے کی بجائے تعریف کرتے ہیں

مثبت ہونا موجودہ چیز ہے۔ خوش لوگوں کی زندگیوں میں، اس لیے وہ اپنے اہداف کے حصول کے لیے لڑتے ہیں، اور ساتھ ہی خود فیصلہ کرنے سے وابستہ نہیں ہوتے۔ اس طرح، وہ دوسروں کو عزت اور احترام کے ساتھ پیش کرنے کے علاوہ تنقید کو ترجیح دیتے ہیں، محبت بھری اور قابل تعریف نظروں میں۔

وہ خود مختار ہیں

خوش لوگ خود مختار ہیں اور خود پرعزم، کیونکہ ان کی خوشی صرف آپ پر منحصر ہے۔ اس لیے وہ سماجی دباؤ کے خلاف لڑنے اور اپنے ذاتی معیارات اور اقدار کے مطابق اپنے رویے کو منظم کرنے کے قابل ہیں۔

اور آپ، کیا آپ خوش انسان ہیں؟ یا، زیادہ مخصوص ہونے کے لیے، آپ خوش انسان بننے کے لیے کیا کرتے ہیں؟

اور اگر آپ کو ہماری پوسٹ پسند آئی ہے، تو یہ بھی دیکھیں: Endorphin – یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے اور یہ خوشی کا راز کیوں ہے

ذرائع: خوبصورت دماغ اور ترقی کی ذہنیت

نمایاں تصویر: نفسیاتی تجزیہ کے پرستار