Ho'oponopono - ہوائی منتر کی اصل، معنی اور مقصد
فہرست کا خانہ
Ho'oponopono ہوائی نژاد کا ایک منتر ہے جس کا مقصد اندرونی طور پر اور دوسرے لوگوں کے ساتھ تعلقات میں ہم آہنگی اور شکرگزاری کو بحال کرنا اور مضبوط کرنا ہے۔
یہ تکنیک مسز کاہونا مورنا نالاماکو سیمونا کی روایات کا مطالعہ کرنے کے بعد سامنے آئی ہوائی کی ثقافت کے بارے میں اور دوسرے لوگوں تک لے جانے کے لیے مقامی تعلیمات کے اڈوں کی ترکیب کی۔
خیال چار سادہ اور براہ راست جملوں کے پیغام پر توجہ مرکوز کرنا ہے: "مجھے افسوس ہے"، "براہ کرم معاف کر دیں۔ میں"، "میں تم سے پیار کرتا ہوں" اور "میں شکر گزار ہوں"۔ ان کے ذریعے، مراقبہ کا مقصد دنیا اور اپنے آپ کا سامنا کرنے اور سمجھنے کے طریقے میں ہونے والی غلطیوں کو دور کرنا ہے۔
Ho'oponopono کیا ہے
مقامی زبان میں Ho'oponopono کی ابتدا ہے دو ہوائی الفاظ۔ ہوو کا مطلب شفا یابی ہے، جبکہ پونوپونو کا مطلب درست کرنا یا درست کرنا ہے۔ لہذا، مکمل اظہار کا مطلب کچھ غلطی کو درست کرنا ہے۔
یہ مقصد توبہ اور معافی پر مرکوز مراقبہ کی تکنیک سے حاصل کیا گیا ہے۔ قدیم ہوائی باشندوں کی ثقافت کے مطابق، ہر غلطی ماضی کے کسی درد، صدمے یا یادداشت سے آلودہ خیالات سے پیدا ہوتی ہے۔
بھی دیکھو: سائنس کے ذریعہ دستاویزی شارک کی 10 عجیب و غریب اقساماس طرح، ارادہ ان خیالات اور غلطیوں پر توجہ مرکوز کرنا ہے تاکہ وہ ختم کر دیا اور اس طرح اندرونی توازن بحال کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ہوپونوپونو تکنیک کا مقصد پریکٹیشنر کو اپنے مسائل کو سمجھنے اور ان کا سامنا کرنے میں مدد کرنا ہے۔
کیسےیہ کام کرتا ہے
0 یہ تصورات صدمے میں بھی ہو سکتے ہیں، بلکہ بنیادی خیالات میں بھی ہو سکتے ہیں جو کئی سالوں سے مسلسل دہرائے جاتے ہیں۔خیالات جیسے کہ "زندگی بہت مشکل ہے"، مثال کے طور پر، یا ایسے جملے جو عزت نفس پر حملہ کرتے ہیں اور ان میں تنقید بھی شامل ہے، جیسے "آپ بدصورت ہیں"، "آپ بیوقوف ہیں"، "آپ اسے نہیں بنائیں گے" منفی اور محدود طرز عمل کو تقویت دے سکتے ہیں۔
اس طرح، ہوپونوپونو ان خیالات کو زندہ کرنے کی کوشش کرتا ہے تاکہ وہ ہوائی منتر کی تکرار کے دوران کام کیا گیا اور سوچ سے خارج کر دیا گیا۔ اس طرح، یادوں کی صفائی سے، اندرونی تصورات کے ساتھ دوبارہ ربط پیدا کرنا ممکن ہوگا۔
ہوپوونوپونو کو عملی جامہ کیسے پہنایا جائے
سب سے پہلے، اشارہ جب بھی آپ کو ناخوشگوار حالات اور لمحات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو Ho'oponopono کے تصورات کو ذہن میں رکھنا ہے۔ اس تکنیک کے لیے کسی خاص پوزیشن یا لگن کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، جس میں صرف تجویز کردہ جملے کو دہرانا ہوتا ہے، یا تو ذہنی طور پر یا بلند آواز میں۔
جو لوگ توہمات اور روحانیت میں پڑنا پسند کرتے ہیں، ان کے لیے یہ جملے دہرانے کی سفارش کی جاتی ہے "میں بہت زیادہ محسوس کریں، "براہ کرم مجھے معاف کریں"، "میں آپ سے پیار کرتا ہوں" اور "میں شکر گزار ہوں" 108 بار۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ ثقافتوں میں نمبر کو مقدس سمجھا جاتا ہے، جو رسم کو بڑھانے میں مدد کرے گا اورسوچ پر جملے کے اثرات۔
بھی دیکھو: برازیل میں وولٹیج کیا ہے: 110v یا 220v؟اس کے لیے، مثال کے طور پر، جاپامالا پر انحصار کرنا ممکن ہے۔ لوازمات ایک پولکا ڈاٹ ہار ہے، جو کیتھولک مالا کی طرح ہے، اور ہوائی منتر کو شمار کرنے کے لیے اس میں 108 نشانات ہیں۔
ہوپونوپونو کے اشارے کے باوجود، سنگین صدمے یا یادوں پر قابو پانے میں دشواری کی صورت میں، یہ ہے دماغی صحت کے شعبے میں کسی پیشہ ور ماہر سے علاج کروانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگرچہ مراقبہ ایک متبادل علاج ہو سکتا ہے، لیکن ماہر جان لے گا کہ ہر مخصوص معاملے کے لیے مناسب تکنیک کی نشاندہی کیسے کی جائے۔
ذرائع : Personare, Meca, Gili Store, Capricho
تصاویر : انسپلیش
