Останніми днями в інтернеті багато дискусій викликає тема психологічного насильства або катувань, що пов'язано з подіями за участю учасників ВВВ21. На жаль, людям часто важко ідентифікувати цей вид психологічного насильства, особливо жертвам, які майже завжди відчувають себе не тією стороною в цій історії. Тому дискусія про психологічне насильствоПсихологічне насильство є дуже важливим і необхідним у наш час.

Адже так само, як і фізичні напади, психологічні тортури можуть завдати шкоди, завдати болю, знищити впевненість і самооцінку людини до такої міри, що вона може поставити під сумнів свою осудність або розум.

Психологічні тортури, також відомі як "газове освітлення", полягають у тому, що агресор спотворює інформацію, замовчує правду, говорить неправду, маніпулює, погрожує, серед багатьох інших видів психологічного насильства. Однак не існує профілю жертви психологічного насильства, жертвою може стати будь-хто, незалежно від типу чи стану людини.

Тому це може відбуватися у стосунках, професійному середовищі або навіть впливати на дітей.

Тому дуже важливо знати, як якнайшвидше виявити ознаки насильства, адже воно може мати дуже негативний вплив на психічне здоров'я жертви. Крім того, одним із способів виявлення ознак є спостереження за поведінкою або ситуаціями за участю агресора та жертви. І важливо підкреслити, що психологічне катування є злочином.

Що таке психологічні тортури?

Психологічні тортури - це вид жорстокого поводження, що складається з комплексу систематичних агресивних дій на психологічний фактор жертви, метою яких є заподіяння страждань і залякування, але без застосування фізичного контакту для отримання бажаного, тобто маніпулювання або покарання. Однак у бразильській літературі ця тема все ще мало досліджена, тому теоретична база складена за допомогою зарубіжних авторів.

За визначенням ООН (Організація Об'єднаних Націй - 1987), катування, фізичне чи психологічне, полягає в будь-якій дії з наміром навмисно заподіяти страждання або біль. Однак це поняття, яке використовує ООН, стосується катувань, що застосовуються при викраденнях або на війні. Однак його можна використовувати і в контексті міжособистісних стосунків, оскільки психологічний агресор завжди маєНавіть якщо кривдник не усвідомлює, що його дії кваліфікуються як психологічні тортури, він все одно обирає цей шлях, щоб завдати психічних та емоційних страждань людині, яка йому не подобається.

Крім того, психологічні тортури вважаються злочином. Відповідно до Закону 9.455/97, злочином катування є не тільки фізичне насильство, але й будь-яка ситуація, що призводить до психічних або психологічних страждань. Однак для того, щоб діяння вважалося злочином, необхідно виявити принаймні одну з наступних ситуацій:

• Катування з метою спонукання когось до надання особистої або сторонньої інформації чи заяв.
• Насильство з метою спровокувати дію або бездіяльність кримінального характеру.
• Зловживання на ґрунті релігійної чи расової дискримінації.

Однак, якщо жодна з цих ситуацій не відповідає звинуваченню у психологічному насильстві, насильницькі дії все одно можуть становити інший вид злочину. Наприклад, незаконне примушування або погроза.

Як розпізнати психологічні тортури?

Ідентифікувати психологічні тортури не так просто, оскільки зазвичай агресія дуже витончена, вона маскується під грубі або непрямі коментарі. Однак знущання відбуваються часто, таким чином, що жертва почувається розгубленою через ставлення агресора і не знає, як відповісти або відреагувати на нього.

Так само стосунки між жертвою та агресором можуть ускладнити ідентифікацію насильства, адже психологічні тортури можуть вчинятися партнерами, начальниками, друзями, колегами по роботі, родичами або будь-якою іншою особою, яка входить до кола спілкування жертви. Тому ступінь прихильності між жертвою та агресором може впливати на те, як жертва сприймає насильство.їй важко повірити, що така людина здатна на таке.

Однак не всі дії агресора є витонченими, оскільки легко помітні зовсім не безневинні наміри агресора та переможений вигляд і поза жертви. Проте агресор схильний приховувати своє ставлення за необґрунтованими виправданнями. Наприклад, він стверджує, що діє так, тому що хоче бути "щирим" або тому, що жертва заслуговує на таке ставлення через його дії.

Ставлення тих, хто практикує психологічні тортури

1 - Заперечує правду

Агресор ніколи не визнає правдивість фактів, навіть якщо є докази, він буде все заперечувати і спростовувати. Так відбувається психологічне насильство, адже він змушує жертву сумніватися у своїй реальності, змушує її почати сумніватися у своїх переконаннях. Це робить її покірною агресору.

2 - Використовуйте проти жертви те, що їй найбільше подобається

Кривдник використовує те, що є найціннішим для жертви, щоб принизити її, наприклад, використовуючи дітей жертви, стверджуючи, що вона недостатньо хороша для них або що вона ніколи не повинна була бути матір'ю.

3 - Його дії не відповідають його словам

Той, хто застосовує психологічні тортури, зазвичай діє зовсім не так, як говорить, тобто суперечить сам собі. Отже, один із способів виявити агресора - звернути увагу на те, чи відповідають його вчинки та дії його словам.

4 - Намагається заплутати жертву

Психологічні тортури проходять через цикл, коли агресор постійно говорить жертві погані речі, а потім якось хвалить її, щоб вона залишалася покірною йому. Таким чином, людина залишається вразливою до нових нападів, які незабаром слідують за ними.

5 - Намагається налаштувати жертву проти інших людей

Агресор використовує всі форми маніпуляцій і брехні, щоб віддалити жертву від усіх в її соціальному колі, включаючи її власну сім'ю. Для цього агресор говорить, що люди не люблять її або що вони погана компанія для неї. Тоді, коли жертва віддалена від людей, які могли б попередити її про те, що відбувається, вона стає ще більш вразливою до волі агресора.

Поведінка жертви психологічних катувань

1 - Створює виправдання для поведінки агресора

Оскільки дії агресора, як правило, суперечать його словам, розгублена жертва починає вигадувати пояснення його поведінки. Це працює як своєрідний захисний механізм, щоб уникнути шоку від реальності психологічного насильства, якого вона зазнала.

2 - Ви завжди вибачаєтесь

Жертва, відчуваючи, що вона не права в цій ситуації, постійно вибачається перед агресором, навіть коли на це немає жодних підстав. Насправді, жертва зазвичай не знає, чому вона це робить, але продовжує це робити.

3 - Ви постійно відчуваєте розгубленість

Постійні маніпуляції призводять до того, що жертва перебуває в стані перманентної розгубленості, як наслідок, вона починає думати, що божеволіє або що вона погана людина. Тому вона заслуговує на те, що з нею відбувається.

4 - Ви відчуваєте, що ви вже не та людина, що раніше

Незважаючи на те, що жертва не знає, що змінилося, вона відчуває, що вона вже не та людина, якою була до того, як зазнала психологічних тортур. Саме в ці моменти друзі та члени сім'ї зазвичай вказують на те, що змінилося, і намагаються застерегти від жорстоких стосунків.

5 - Ви відчуваєте себе нещасним, але не знаєте чому

Піддаючись психологічним тортурам, жертва починає відчувати себе нещасною, і навіть коли навколо неї відбуваються хороші речі, вона не може відчувати себе щасливою. Це відбувається тому, що насильство має тенденцію пригнічувати почуття жертви, тому вона не може відчувати себе добре.

Наслідки психологічних катувань для психічного здоров'я

Усі форми насильства, як фізичного, так і психологічного, спричиняють негативний вплив на психічне здоров'я, але оскільки психологічні катування мають на меті виключно порушення емоційного стану жертви, наслідки для психічного здоров'я є більш акцентованими. Постійні приниження, яких зазнає жертва, призводять до того, що вона починає сумніватися у власній осудності, інтелекті та впевненості у собі.Тоді вона починає сумніватися, чи має рацію агресор, чи справді вона погана людина, як він каже, і чи заслуговує вона на те, щоб пройти через усе це.

Отже, такий допит закінчується розпалюванням негативних і самопринижуючих думок, які змушують жертву не любити себе, що якраз і є метою агресора, оскільки з низькою самооцінкою жертва легше потрапляє в його пастки і маніпуляції, не реагуючи на них. Крім того, психологічні тортури можуть сприяти розвитку цілої низки психічних розладів,наприклад, депресія, тривога, панічний синдром, посттравматичний стрес тощо.

На більш пізній стадії психологічного катування будь-яка взаємодія жертви з агресором вимагає від неї великих зусиль. Вона боїться вступати з ним у конфронтацію, вважаючи за краще залишатися і мовчати, щоб зберегти себе. Одним словом, жертви психологічних катувань можуть бути різними:

• Постійне відчуття нещастя
• Параноя.
• Надмірний страх
• Психологічне та емоційне виснаження
• Захисна поведінка
• Відсутність впевненості
• Труднощі з самовираженням
• Соціальна ізоляція
• Криза плачу
• Відмовна поведінка
• Дратівливість
• Безсоння

Окрім психологічних симптомів, ви також можете відчувати психосоматичні симптоми, такі як шкірна алергія, гастрит і головний біль, наприклад, мігрень.

Види психологічних катувань

1 - Постійне приниження

Жертва психологічних тортур зазнає постійних принижень від агресора, спочатку це здається мало образливим, наприклад, "Ти не дуже добре це вмієш". Та поступово це переростає в образи, наприклад, "Ти не дуже розумний". І, нарешті, "Ти дуже дурний". Отже, психічне здоров'я підривається щодня, де агресор атакує слабкі місця жертви, б'є туди, де найболючіше.Крім того, зловживання може відбуватися як публічно, так і приватно.

2 - Емоційний шантаж

Кривдник використовує маніпуляцію, щоб емоційно шантажувати жертву, перекласти на неї провину за певні ситуації або навіть отримати бажане. Зазвичай на цей метод маніпуляції не звертають уваги, оскільки він не здається таким важливим. Однак він завдає такої ж шкоди психічному здоров'ю, як і інші форми насильства.

3 - Психологічні тортури: "переслідування

Психологічний агресор зазвичай не здається, поки не отримає бажаного, тому він принижує, використовує лайку і ставить жертву в незручне становище, просто щоб потішити своє его. Тому він може переслідувати жертву, просто щоб отримати відчуття переваги, а також робити ворожі коментарі і висміювати її перед друзями та родиною, щоб заплямувати її імідж.

4 - Спотворення реальності

Одним із найпоширеніших зловживань психологічних катувань є викривлення реальності, коли агресор спотворює слова жертви так, що вона заплутується і не може розрізнити, що є реальним, а що ні. Ця техніка відома під назвою "газлайтинг", яка полягає у стимулюванні жертви сумніватися у своїй здатності до інтерпретації і, таким чином, вірити лише словам агресора.Таким чином, агресор може перекручувати слова жертви для оточуючих, закріплюючи свою позицію носія правди.

5 - Висміювання

Висміювання жертви є частиною зловживання психологічними тортурами. При цьому агресор нічого не залишає без уваги і постійно критикує, наприклад, її особистість, манеру говорити, манеру одягатися, її вибір, думки, переконання і навіть сім'ю жертви.

6 - Обмеження свободи вираження поглядів

Жертва психологічних катувань позбавлена можливості відкрито висловлювати свою думку, оскільки її думка вважається агресором недоречною або ганебною. Таким чином, з часом вона відчуває, що їй не дозволяють бути такою, якою вона є, і починає слідувати конвенціям, нав'язаним її агресором.

7 - Ізоляція

Для того, щоб психологічні тортури досягли своєї мети, агресор намагається ізолювати жертву від друзів і близьких, щоб його маніпуляції були більш ефективними.

Як боротися з психологічними тортурами?

Першим кроком у виявленні психологічних катувань є дистанціювання жертви від агресора. У випадках, коли агресором є чоловік або родич, який проживає з нею в одному помешканні, дистанціюватися може бути складно. Тому дуже важливо, щоб жертву відвезли додому до людини, якій вона довіряє. Така дистанція може допомогти їй мислити більш ясно, без негативного впливу агресора.

Другий крок - звернутися за допомогою, щоб загоїти емоційні рани, спричинені постійним насильством, і відновити самооцінку. До того ж, допомога може прийти від друзів або членів сім'ї, які знають про ситуацію. Але необхідно звернутися за допомогою до психолога, який допоможе у процесі відновлення.

Наприклад, психотерапія настійно рекомендується людям, які стали жертвами жорстоких стосунків або не можуть розірвати зв'язок з агресором.

Тому за допомогою психолога жертви отримують необхідні сили для переоцінки свого життя та прийняття рішень, які гарантують їхнє благополуччя та психічне здоров'я. Крім того, психолог допомагає жертві боротися з приниженнями, яких вона зазнала від агресора, і які можуть залишатися в її підсвідомості тривалий час.

Коротше кажучи, психологічне лікування необхідне для того, щоб вилікувати шкоду, завдану психічному та емоційному здоров'ю жертви психологічних катувань. І з часом терапія може допомогти їй повернутися до тієї людини, якою вона була до того, як стала жертвою психологічного насильства.

Отже, якщо вам сподобалась ця стаття, вам також сподобається ця: Закон Марії да Пеньї - 9 цікавих фактів і чому він не тільки для жінок.

Джерела: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Зображення: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado