ئۆلۈك تۈگمە ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى يېلىمسىمان قاپارتمىغا تەسىر قىلىدۇ ۋە ئولتۇرۇش تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ بەلگىسى
مەزمۇن جەدۋىلى
ئاڭلىماققا چاقچاققا ئوخشايدۇ ، ئەمما ئۆلۈك ئېشەك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى مەۋجۇت بولۇپ ، سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. دوختۇرلار ئارىسىدا «يېلىمسىمان قان ئازلىق كېسىلى» دەپ ئاتالغان بۇ خىل ئەھۋال يانپاشنىڭ ئوتتۇرا مۇسكۇلىغا ھۇجۇم قىلىدۇ.
ئاساسەن ، بۇ يېلىم رايونىدىكى ئۈچ مۇھىم مۇسكۇلنىڭ بىرى. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، ئۇ ئاجىزلاپ كېتىدۇ ، ھەتتا تېگىشلىك ئۇسۇل بىلەن ئىشلەشنى توختىتىدۇ. بولۇپمۇ ئۇ كۆپىنچىمىزنى ئۆلۈك تۈگمە ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنىڭ «تۈز سىزىقى» غا قويغانلىقى ئۈچۈن. ئەنسىرىدىڭىز ، شۇنداقمۇ؟
ئۆلۈك ئېشەك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟ بۇ مۇسكۇلنىڭ ئاۋازىنى يوقىتىپ قويغاندا ، كۆڭۈلدىكىدەك ئىشلەشتىن توختايدىغانلىقىنى چۈشەندۈردى. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى ، بۇ ئەھۋال بىزنىڭ داس سۆڭىكىنى مۇقىملاشتۇرۇش ئىقتىدارىمىزغا زىيان سالىدۇ.
نەتىجىدە ، باشقا مۇسكۇللار تەڭپۇڭسىزلىقنى تولۇقلاشقا تىرىشىدۇ. مانا بۇ كومپيۇتېر ئالدىدا ئىشلەيدىغان كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەب. مەسىلەن ، يانپاش بىئارام بولۇش ، تىز ۋە پاچاق مەسىلىلىرىنى دېمەيلا قويايلى.كېرەكلىك مۇسكۇلىڭىزنى ئىشلىتىشنى توختاتسىڭىز. يەنى بەدىنىڭىزنىڭ ئۇ قىسمى بىلەن تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتنى ئازادە ۋە ھەرىكەتسىز ئۆتكۈزسىڭىز. ئۆلۈك ئېشەكتىن. يۈگۈرگۈچىلەرگە ئوخشاش جىسمانى جەھەتتىن ئاكتىپ كىشىلەرنىڭ ئۇچىمۇ «ئۆلەلەيدۇ». شۇڭلاشقا ، پائالىيەت يېتەرلىك ئەمەس ، بۇ مۇسكۇل چوقۇم باشقىلارغا ئوخشاش توغرا تەرەققىي قىلىشى كېرەك.
ئۆلۈك ئېشەك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟
بوۋىقىڭىزنىڭمۇ ئۆلگەن ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاڭ ، مۇتەخەسسىسلەر سىناقنىڭ بىر قەدەر ئاددىيلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. سىزنىڭ قىلىشقا تىگىشلىك ئىشىڭىز تۈز ئورنىدىن تۇرۇپ ، بىر پۇتىڭىزنى ئالدىغا كۆتۈرۈش> 
ئۆلۈك ئېشەك ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بار-يوقلۇقىنى بىلىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى ئومۇرتقىڭىزنىڭ ئەگرى سىزىقىغا قاراش. ئومۇرتقانىڭ تۆۋەنكى قىسمىدا «S» شەكىللىنىشى نورمال ئەھۋال بولسىمۇ ، ئەگرى سىزىق بەك تىك بولسا ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى بولىدۇ.
قاراڭ: پوگو كلوۋون ، ئالدىنقى ئەسىرنىڭ 70-يىللىرىدا 33 ياشنى ئۆلتۈرگەن يۈرۈشلۈك قاتىلئاساسەن ، بۇ ئوتتۇرا مۇسكۇلنىڭ نورمال ئىشلىمەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. it should. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، يانپاشنىڭ يۈكى بەك كۆپ بولۇپ كەتتى. نەتىجىدە ، تەسىرگە ئۇچرىغان كىشىنىڭ A تەرەققىي قىلىش پۇرسىتى يۇقىرى بولىدۇخوجايىن.
قانداق ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى قانداق داۋالاش كېرەك؟ ئالدىنى ئېلىش ياكى مەسىلىنى ھەل قىلىش. شۈبھىسىزكى ، بۇنىڭ جاۋابى كونا ئۇسۇلدىكى چېنىقىش. بۇ تەدبىرلەر بىرلىكتە بۇ مۇسكۇلنى كۈچەيتىپ ، ئۇنى ئاممونىيەگە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىگە قىلىدۇ. ھەتتا ئۈستەل ئەتراپىدا ، بوغۇم مۇسكۇلىڭىزغا پات-پات ئازراق ھەرىكەت قىلىڭ.
ئۇنداقتا ، بۇ مەسىلە سىزگە تونۇشتەك بىلىنەمدۇ؟ كالپۇكىڭىزمۇ ئۆلۈپ كەتتىمۇ؟ ئەرلەرنىڭ ساغلاملىقى ، SOS بويتاقلىرى ، ھەقسىز ئايلىنىش
