ئالتىنچى تۇيغۇنىڭ كۈچى: بار-يوقلۇقىنى تېپىپ ، ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
مەزمۇن جەدۋىلى
كۆپىنچىمىز تەم ، كۆرۈش ، پۇراش ، تېگىش ۋە ئاڭلاشتىن ئىبارەت 5 ئورتاق تۇيغۇغا پىششىق. ئەمما ئالتىنچى مەنىسىچۇ؟ ئالتىنچى تۇيغۇ ئاساسەن ئىنساننىڭ ھەقىقىي بولمىغان نەرسىنى ھېس قىلىش ئىقتىدارىدۇر.
مەسىلەن ، سىز بىر ئىشنى ھەقىقىي ھېس قىلىشتىن بۇرۇنلا يۈز بېرىدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز. ياكى ، سىز بىر نەرسىنى خىيال قىلىپ ، ئۇ ئەمەلگە ئاشىدۇ. باشقىچە ئېيتقاندا ، بۇ ئالتىنچى مەنىنى ئىشلىتىۋاتىدۇ. تۆۋەندە بۇ تېمىغا مۇناسىۋەتلىك تېخىمۇ كۆپ بىلىملەرنى ئۆگەنەيلى.
ئالتىنچى تۇيغۇ نېمە؟ بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ يەنە بارلىق سەزگۈلەرنىڭ بىرىكىشى دەپ قارىلىدۇ ، ئۇ ئاخىرىدا سىز ئۈچۈن كۈچلۈك كۈچكە ئايلىنىدۇ.
ھەممە ئادەم ئالتىنچى تۇيغۇ بىلەن تۇغۇلغان دەپ قارىلىدۇ ، ئەمما ، نۇرغۇنلىرىمىز تۇغۇلمايدۇ. ئۇنى قانداق چۈشىنىشنى بىلىڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ياخشى ئالتىنچى تۇيغۇغا ئىگە بولۇش بىزنىڭ قارار چىقىرىشتا تېخىمۇ ئىشەنچ قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
قاراڭ: دۇنيادىكى ئەڭ قورقۇنچلۇق 55 ئورۇننى كۆرۈڭ!ئىلىم-پەن ئالتىنچى تۇيغۇ ھەققىدە نېمە دەيدۇ؟ پەقەت بىر خىل ھېسسىيات. «يېڭى ئېنگلاند تېببىي ژۇرنىلى» دا ئېلان قىلىنغان ، دۆلەتلىك ساغلاملىق تەتقىقات ئورنى (NIH) دىكى ئالىملارنىڭ تەتقىقاتى ئاز ئۇچرايدىغان نېرۋا كېسەللىكلىرى بىمارلىرىغا قارىدى.
ئۇلار گېن - PIEZO2 نىڭ ئىنسانلارنىڭ بەزى تەرەپلىرىنى كونترول قىلىدىغانلىقىنى بايقىدى. تېگىشىش ۋە تەشەببۇس قىلىش غىدىقلاشنى ھېس قىلىش ئىقتىدارىبەدەن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلار كۆرۈش قۇۋۋىتى ۋە باشقا سەزگۈلىرى ئارقىلىق بۇ خىرىسلارنى يېڭىشكە مۇيەسسەر بولدى. 1>
تەتقىقات جەريانىدا ، تەتقىقاتچىلار PIEZO2 گېنىدىكى ئۆزگىرىشنىڭ Piezo2 ئاقسىلىنىڭ نورمال ئىشلەپچىقىرىلىشىنى توسىدىغانلىقىنى بايقىدى. ھۈجەيرىلەر شەكلىنى ئۆزگەرتكەندە ئېلېكتر نېرۋا سىگنالى ھاسىل قىلىدىغان مېخانىك سەزگۈر ئاقسىل.
يېڭى گېن تۇيغۇغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ بەزى سېزىملار ۋە ئۇلارنىڭ مەلۇم سەزگۈلەرنى قانداق ھېس قىلغانلىقى ، ئەمما بىمارلارنىڭ نېرۋا سىستېمىسى بۇنىڭغا قارىماي نورمال تەرەققىي قىلىۋاتقاندەك قىلاتتى.
ئاغرىق ، قىچىشىش ۋە تېمپېراتۇرا سېزىمى نورمال ھېس قىلىندى ، توك دائىم قوزغىتىلىدۇ. ئۇنىڭ پۇت-قوللىرىدىكى نېرۋىلار ۋە بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ياشلارغا ماس كېلىدىغان كونترول سۇبيېكتلىرى بىلەن ئوخشاشلىقى بار.
ئالتىنچى تۇيغۇنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە ئىشلىتىشنىڭ 5 خىل ئۇسۇلى
1. تەپەككۇر قىلىش
تەپەككۇر قىلىش زېھنىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرىدۇ ۋە سىزنىڭ كۈنلىرىڭىزنى ئويلىشىڭىزغا قولايلىق يارىتىدۇ ۋە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئېسىڭىزدە تۇتالايسىز. بولۇشقا ياردەم بېرىدۇيولىڭىزدا تاپشۇرۇۋالغان ئاگاھلاندۇرۇشلارغا تېخىمۇ دىققەت قىلىڭ.
ئويلىنىشىڭىزنى ئالتىنچى چاكقا مەركەزلەشتۈرۈڭ. ئالتىنچى چاقىلىق ھېسسىيات چاكرا ، شۇڭلاشقا تۇيغۇ بۇ چاقنىڭ ئاچقۇچلۇق سۆزى. ياخشى تەرەققىي قىلغان ئالتىنچى چاقى بىلەن سىز باشقا سەزگۈلىرىڭىز بىلەن ھېس قىلالمايدىغان نەرسىنى كۆرەلەيسىز ، ئاڭلىيالايسىز ، ھېس قىلالايسىز ، تېتىيالايسىز ، پۇراپ كېتەلەيسىز ۋە بىلەلەيسىز. ئۈچىنچى كۆز ھەققىدە. بۇ ئادەمنىڭ ھېسسىياتىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
ئەمەلىيەتتە ، مۇتەخەسسىسلەرنىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ئەگەر ئۈچىنچى كۆزىڭىز (پېشانىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا) ئوچۇق بولسا ، كەلگۈسىگە نەزەر تاشلىيالايسىز! شۇڭلاشقا ، ئەگەر ئالتىنچى چاقى تەڭپۇڭ بولسا ، ئۈچىنچى كۆزىڭىز ئوچۇق بولىدۇ. بۇ سىزنى ھەقىقىي ئاڭلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۈچلۈك تۇيغۇ ۋە ئىشەنچ ئاتا قىلىدۇ.
2. باشقا تۇيغۇلارنى ئاڭلاڭ
بىزنىڭ 5 سەزگۈمىز ئەتراپىمىزدىكى دۇنيانى قانداق ھېس قىلىشىمىزدا موھىم ۋە ئۆزگىچە ئۆگىنىش ئۇسلۇبىنى ئوينايدۇ. بەزى كىشىلەر ئاڭلاش سېزىمى بىلەن تېخىمۇ ماسلىشىدۇ ، شۇڭلاشقا ئاڭلاشتىن ھۇزۇرلىنىدۇ. ئادەتتە ، كۆرۈش ئۆگىنىش ئۇسلۇبى ئەڭ ئاساسلىق ئورۇندا تۇرىدۇ. شۇڭلاشقا ، دەرسخانىدا قوللايدىغان رەسىملەرنى ئىشلىتىش ئۈنۈملۈك.
بۇنى چوڭ تېپىشماق دەپ ئويلىسىڭىز بولىدۇ. ھازىر چوڭ مېڭىنىڭ بىر پارچىسى بارتېپىشماق. ئۇ ئۇچۇرلارنى ساقلاش ۋە يىغىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ پارچىلاردىن بىرى قوزغىتىلغاندا ، چوڭ مېڭىنىڭ تېپىشماقنىڭ مۇناسىپ پارچىلىرىنى تېجەپ قېلىشى ئاسان.
نېمىلا دېگەن بىلەن ، چوڭ مېڭە كۈچلۈك بىرلەشمە ماشىنادەك ئىشلەيدۇ. ئالتىنچى تۇيغۇ بىناسىڭىزنى سىز ئەڭ كۆپ ئىشلىتىدىغان تۇيغۇدىن قۇرۇپ چىقىش ۋە تېخىمۇ كۆپ سەزگۈلەرنى قاتناشتۇرۇش ئۈچۈن ، ئۇلارنى توغرىلاپ بېقىڭ.
قاراڭ: يەتتىنچى: ئادەم ئاتا بىلەن ھاۋا ئانىنىڭ بۇ ئوغلىنىڭ كىم ئىكەنلىكىنى بىلىڭ3. ھېسسىياتىڭىزغا ئىشىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ
ھېسسىيات كىشىلىك ھاياتتىكى كۈچلۈك تەرەپ. قىسقىسى ، ئەگەر سىز ئۇنىڭغا ئوچۇق بولسىڭىز ، ھەممە ئادەم ئۆزىدە تاپالايدىغان تەجرىبە مەنبەسى.
بەلكىم سىز «ئۈچىيىڭىزگە ئىشىنىڭ» ياكى «ئۈچىيىڭىزگە ئىشىنىڭ» دېگەن سۆزلەرنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز مەسىلە ۋە قىيىن ئەھۋاللارنى ھەل قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ ، شۇنداقلا سىزنى يېڭى خىرىسلارغا تاقابىل تۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. تەجرىبىلىرىڭىز قانچە مۇرەككەپ بولسا ، سىز ھەر خىل ئەھۋال ۋە تەجرىبىلەر ھەققىدە ئاڭسىز ۋە بىۋاسىتە بىلىملەرنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىڭىز مۇمكىن.
4. بارلىق ئارزۇلىرىڭىزنى خاتىرىلەڭ
ھەممىمىز چۈش كۆرىمىز ، ئەمما ھەممەيلەن ئۇلارنى ئەسلىيەلمەيدۇ. شۇڭا كارىۋىتىڭىزنىڭ يېنىدا خاتىرە دەپتەرنى ساقلاپ ، ئويغانغان ھامان ئارزۇيىڭىزنى يېزىشنى پىلانلاڭ. تېخىمۇ كۆپ ئەستە ساقلىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز.
چۈشتە سىمۋول خاراكتېرلىك ئۇچۇرلار بارھاياتىڭىز ھەققىدە ، شۇڭا بۇنى ئويلىشىش قىممەتلىك.
5. ئۆزىڭىزنى تەبىئەتكە چۆمدۈرۈڭ
تەبىئەت بىزنى ھېسسىياتىمىز بىلەن چوڭقۇر باغلايدۇ. شۇنداقلا ، ئۇ زەھەرلىك ئېنېرگىيە ۋە سەلبىي خىياللاردىن قۇتۇلالايدۇ. شۇڭا جىمجىت ، تىنچ ماڭىدىغان جاينى تېپىپ ئەتراپىڭىزدىكى دۇنياغا ماسلىشىڭ ، ئەقەللىي ، ئاڭلىق زېھنىڭىزگە بەكرەك ئەھمىيەت بەرمەڭ.
ماڭسىڭىز ، قەستەن دىققىتىڭىزنى سىرتقا قارىتىڭ. كۆرەلەيدىغان ، پۇرايدىغان ، تەم ۋە تېگىدىغان نەرسىلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئەڭ كىچىك ئاۋازغا دىققەت قىلىڭ.
مەنزىرە رايونىدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىڭ. ئالتىنچى تۇيغۇڭىزنى چىقىرىش ئۈچۈن تېمپېراتۇرا ، شامال ۋە ھاۋا بېسىمىدىكى ئەڭ كىچىك ئۆزگىرىشلەرنى ھېس قىلىشقا تىرىشىڭ.
