خوپونوپونو ھاۋايدىن كەلگەن مانتا بولۇپ ، ئۇ ئىچكى ۋە باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتتە ئىناقلىق ۋە مىننەتدارلىقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە كۈچەيتىشنى مەقسەت قىلىدۇ. ھاۋاي مەدەنىيىتى ۋە يەرلىك تەلىماتلارنىڭ ئاساسىنى بىرىكتۈرۈپ باشقا خەلقلەرگە ئېلىپ بارىدۇ. مەن »،« مەن سىزنى سۆيىمەن »ۋە« مىننەتدار ». ئۇلار ئارقىلىق تەپەككۇر دۇنيا ۋە ئۆزىگە يۈزلىنىش ۋە ھېس قىلىش يولىدىكى خاتالىقلارنى تۈزىتىشنى مەقسەت قىلىدۇ. ئىككى ھاۋايچە سۆز. Ho'o داۋالاشنى كۆرسىتىدۇ ، پونوپونو بولسا ئوڭشاش ياكى تۈزىتىشنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭلاشقا ، تولۇق ئىپادىلەش بەزى خاتالىقلارنى تۈزىتىشنىڭ مەنىسىگە ئىگە.

بۇ مەقسەت توۋا قىلىش ۋە كەچۈرۈم قىلىشنى ئاساس قىلغان ئويلىنىش تېخنىكىسىدىن ئىزدەلىدۇ. قەدىمكى ھاۋايلىقلارنىڭ مەدەنىيىتىگە ئاساسلانغاندا ، ھەر بىر خاتالىق ئۆتمۈشتىكى بەزى ئاغرىقلار ، جاراھەتلەر ياكى ئەسلىمىلەر بىلەن بۇلغانغان ئويلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. شاللىنىدۇ ، شۇڭا ، ئىچكى تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، Ho'oponopono تېخنىكىسى مەشىق قىلغۇچىنىڭ ئۆزىنىڭ مەسىلىلىرىنى چۈشىنىشى ۋە ئۇنىڭغا يۈزلىنىشىگە ياردەم قىلىشنى مەقسەت قىلىدۇ.

قانداقئۇ ئىشلەيدۇ

Ho'oponopono كىشىلەرنى تەڭپۇڭ تۇرمۇشتىن ئايرىۋېتەلەيدىغان بەزى سەلبىي پىكىرلەرنى يوقىتىشنى مەقسەت قىلىدۇ. بۇ ئۇقۇملار جاراھەت ئىچىدە بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇزۇن يىللارغىچە توختىماي تەكرارلانغان ئاساسىي ئىدىيىلەردىمۇ بولىدۇ. «سىز سەت» ، «ئەخمەق» ، «ئۇنى قىلمايسىز» ئاخىرىدا پاسسىپ ۋە چەكلەش ھەرىكىتىنى كۈچەيتىدۇ. ئوتتۇرىغا قويۇلدى. ، ھاۋاي مانتىنى تەكرارلاش جەريانىدا ئىشلەش ۋە تەپەككۇردىن شاللىنىش. بۇنداق بولغاندا ، ئەسلىمىلەرنى تازىلاشتىن باشلاپ ، ئىچكى ئۇقۇملار بىلەن قايتا ئۇلىنىش ھاسىل قىلغىلى بولىدۇ.

خوپونوپونونى قانداق ئەمەلىيلەشتۈرۈش كېرەك سىز كۆڭۈلسىز ئەھۋال ۋە دەقىقىلەرگە يولۇققاندا ھامان خوپونوپونو ئۇقۇمىنى ئەقلىيلەشتۈرۈش. بۇ تېخنىكا مۇئەييەن ئورۇن ياكى بېغىشلاشنى تەلەپ قىلمايدۇ ، ئۇ پەقەت روھىي ياكى يۇقىرى ئاۋازدا ئوتتۇرىغا قويۇلغان ئىبارىلەرنى تەكرارلاشتىنلا ئىبارەت.

خۇراپاتلىق ۋە مەنىۋىيەتكە چوڭقۇر چۆكۈشنى ياخشى كۆرىدىغانلارغا «مەن ئۆزىڭىزنى كۆپ ھېس قىلىڭ »،« مېنى كەچۈرۈڭ »،« مەن سىزنى سۆيىمەن »ۋە« مىننەتدار »108 قېتىم. چۈنكى بۇ سان بەزى مەدەنىيەتلەردە مۇقەددەس دەپ قارىلىدۇ ، بۇ مۇراسىمنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇئىبارىلەرنىڭ تەپەككۇرغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى.

قاراڭ: مونوپوبىيە - ئاساسلىق سەۋەبلەر ، كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە داۋالاش

بۇنىڭ ئۈچۈن ، japamala غا تايىنىش مۇمكىن. بۇ قوشۇمچە زاپچاس كاتولىكلارنىڭ روزغارچىلىقىغا ئوخشايدىغان پولكا چېكىتلىك زەنجىر بولۇپ ، ھاۋاينىڭ مانتىنى سانايدىغان 108 بەلگىسى بار. روھىي ساغلاملىق ساھەسىدىكى كەسپىي مۇتەخەسسىس بىلەن داۋالىنىشنى تەۋسىيە قىلىمىز. گەرچە ئويلىنىش باشقا داۋالاش ئۇسۇلى بولسىمۇ ، ئەمما مۇتەخەسسىس ھەر بىر ئالاھىدە ئەھۋالغا ماس كېلىدىغان تېخنىكىلارنى قانداق كۆرسىتىشنى بىلىدۇ. سۈرەتلەر : Unsplash

قاراڭ: ھېچكىم سۆزلىمەيدىغان قەسەم قىلىشنىڭ 7 سىرى - دۇنيانىڭ سىرى