En los últimos días un tema ha estado agitando mucho debate en internet, el maltrato psicológico o tortura, esto, debido a los sucesos que involucran a los participantes del BBB21. Desafortunadamente, la gente suele tener problemas para identificar este tipo de violencia psicológica, especialmente las víctimas, que casi siempre se sienten como si fueran la parte equivocada de la historia. Por lo tanto, la discusión sobrela violencia psicológica es muy importante y necesaria hoy en día.

Al fin y al cabo, al igual que las agresiones físicas, la tortura psicológica puede causar daños, herir, destruir la confianza y la autoestima de una persona hasta el punto de cuestionar su cordura o su inteligencia.

También conocida como gaslighting, la tortura psicológica consiste en que el agresor distorsione la información, omita la verdad, diga mentiras, manipule, amenace, entre otras muchas violencias psicológicas. Sin embargo, no existe un perfil de la víctima de violencia psicológica, cualquiera puede convertirse en víctima, independientemente del tipo o condición de la persona.

Por lo tanto, puede darse en las relaciones de pareja, en el entorno profesional o incluso afectar a los hijos.

Por lo tanto, es muy importante saber identificar cuanto antes las señales de maltrato, porque puede tener un impacto muy negativo en la salud mental de la víctima. Además, para identificar las señales, una forma sería observar las actitudes o situaciones que involucran al agresor y a la víctima. Y es importante destacar que la tortura psicológica es un delito.

¿Qué es la tortura psicológica?

La tortura psicológica es un tipo de maltrato que consiste en un conjunto de agresiones sistemáticas al factor psicológico de la víctima, cuyo objetivo es causar sufrimiento e intimidación, pero sin recurrir al contacto físico para obtener lo que se desea, es decir, manipular o castigar. Sin embargo, en la literatura brasileña este tema aún es escaso, por lo que la base teórica se realiza con autores extranjeros.

Según la ONU (Organización de las Naciones Unidas - 1987), la tortura, ya sea física o psicológica, consiste en todo acto realizado con la intención de causar intencionadamente sufrimiento o dolor. Sin embargo, este concepto utilizado por la ONU está relacionado con la tortura llevada a cabo en secuestros o en guerras. No obstante, puede utilizarse en el contexto de las relaciones interpersonales, ya que el agresor psicológico siempre tiene unaAunque el maltratador no sea consciente de que sus actos se califican de tortura psicológica, opta por seguir este camino para causar sufrimiento mental y emocional a la persona que le desagrada.

Además, la tortura psicológica se considera delito. Según la Ley 9.455/97, el delito de tortura no es sólo el maltrato físico, sino cualquier situación que provoque sufrimiento mental o psicológico. Sin embargo, para que el acto se considere delito, es necesario que se dé al menos una de las siguientes situaciones:

• Tortura con el fin de incitar a alguien a facilitar información o declaraciones personales o de terceros.
• Violencia para provocar una acción u omisión de carácter delictivo.
• Malos tratos por motivos de discriminación religiosa o racial.

Sin embargo, si ninguna de estas situaciones coincide con la acusación de violencia psicológica, los actos violentos pueden seguir constituyendo otro tipo de delito. Por ejemplo, coacción o amenaza ilegal.

¿Cómo identificar la tortura psicológica?

Identificar la tortura psicológica no es tan sencillo, porque generalmente las agresiones son muy sutiles, donde se disfrazan con comentarios mezquinos o indirectos. Sin embargo, los abusos son frecuentes, de tal manera que la víctima se siente confundida por las actitudes del agresor y no sabe cómo responder o reaccionar.

Del mismo modo, la relación entre víctima y agresor también puede dificultar la identificación del maltrato, ya que la tortura psicológica puede ser cometida por parejas, jefes, amigos, compañeros de trabajo, familiares o cualquier otra persona que forme parte del círculo social de la víctima, por lo que el grado de afecto entre víctima y agresor puede afectar a la forma en que la víctima asimile la violencia.le cuesta creer que una persona así sea capaz de hacerle ese tipo de cosas.

Sin embargo, no todas las acciones del agresor son sutiles, ya que se perciben fácilmente las intenciones nada inocentes del agresor y la mirada y postura derrotadas de la víctima. Aun así, el agresor tiende a ocultar sus actitudes tras justificaciones infundadas. Por ejemplo, afirma actuar así porque quiere ser "sincero" o porque la víctima merece ese trato por sus acciones.

Actitudes de quienes practican la tortura psicológica

1 - Niega la verdad

El agresor nunca admite la veracidad de los hechos, aunque existan pruebas, las negará y rebatirá todas. Y así es como se produce la violencia psicológica, porque hace que la víctima se cuestione su realidad, haciendo que empiece a dudar de sus convicciones, lo que la convierte en sumisa al agresor.

2 - Utilizar en su contra lo que más le gusta a la víctima

El agresor utiliza lo que es más preciado para la víctima para menospreciarla, como utilizar a los hijos de la víctima, por ejemplo, afirmando que no es lo suficientemente buena para ellos o que nunca debería haber sido madre.

3 - Sus actos no concuerdan con sus palabras

Quien comete tortura psicológica, suele tener acciones completamente diferentes a sus palabras, es decir, se contradice. Por lo tanto, una forma de identificar al agresor es prestando atención a si sus actitudes y acciones coinciden con sus palabras.

4 - Intenta confundir a la víctima

La tortura psicológica sigue un ciclo, en el que el agresor dice constantemente cosas malas a la víctima y luego la elogia de alguna manera para mantenerla sumisa a él. De este modo, la persona sigue siendo vulnerable a los nuevos ataques que se producen poco después.

5 - Intenta poner a la víctima en contra de otras personas

El agresor utiliza todas las formas de manipulación y mentiras para distanciar a la víctima de todas las personas de su círculo social, incluida su propia familia. Para ello, el agresor dice que las personas no le caen bien o que no son buena compañía para ella. Entonces, con la víctima alejada de las personas que podrían advertirle de lo que está mal, acaba siendo aún más vulnerable a las voluntades del agresor.

Comportamiento de la víctima de tortura psicológica

1 - Crea justificaciones para el comportamiento del agresor

Como las acciones del agresor tienden a ser contradictorias con sus palabras, la víctima confundida empieza a crear explicaciones para sus actitudes, lo que funciona como una especie de mecanismo de defensa para evitar el choque de la realidad de la violencia psicológica sufrida.

2 - Siempre te estás disculpando

La víctima, porque siente que es la equivocada en la situación, se disculpa constantemente con el agresor, incluso cuando no hay motivo. De hecho, la víctima no suele tener ni idea de por qué lo hace, pero sigue haciéndolo.

3 - Se siente constantemente confuso

La manipulación constante hace que la víctima se encuentre en un estado de confusión permanente, en consecuencia, empieza a pensar que se está volviendo loca o que no es una buena persona, por lo que se merece lo que le está pasando.

4 - Siente que no es la misma persona que antes

A pesar de no saber qué ha cambiado, la víctima siente que no es la misma persona que antes de sufrir la tortura psicológica. Es en estos momentos cuando los amigos y familiares suelen señalar lo que ha cambiado e intentan advertir sobre la relación abusiva.

5 - Te sientes infeliz, pero no sabes por qué

Cuando se sufre tortura psicológica, la víctima empieza a sentirse infeliz y, aunque sucedan cosas buenas a su alrededor, es incapaz de sentirse feliz. Esto sucede porque el maltrato tiende a reprimir los sentimientos de la víctima, de modo que no puede sentirse bien consigo misma.

Consecuencias de la tortura psicológica para la salud mental

Todas las formas de violencia, ya sean físicas o psicológicas, causan impactos negativos en la salud mental, pero como la tortura psicológica tiene como objetivo exclusivo perturbar el estado emocional de la víctima, las consecuencias para la salud mental son más acentuadas. Las constantes humillaciones sufridas provocan que la víctima empiece a dudar de su propia cordura, inteligencia y autoconfianzaEntonces empieza a cuestionarse si el agresor tiene realmente razón, si ella es una mala persona como él dice y que merece pasar por todo eso.

En consecuencia, este cuestionamiento acaba incitando pensamientos negativos y autodespreciativos que hacen que la víctima se desagrade de sí misma, que es precisamente el objetivo del agresor, ya que con una baja autoestima, la víctima cae más fácilmente en sus trampas y manipulaciones sin reaccionar. Además, la tortura psicológica puede contribuir al desarrollo de una serie de trastornos mentales,por ejemplo, depresión, ansiedad, síndrome de pánico, estrés postraumático, etc.

En una fase más avanzada de la tortura psicológica, cualquier tipo de interacción de la víctima con el agresor requiere un gran esfuerzo para ella, ya que teme ser confrontada por él, prefiriendo permanecer en silencio para preservarse. En resumen, las víctimas de tortura psicológica pueden presentar:

• Sensación constante de infelicidad
• Paranoia
• Miedo excesivo
• Agotamiento psicológico y emocional
• Comportamiento defensivo
• Falta de confianza
• Dificultad para expresarse
• Aislamiento social
• Crisis del llanto
• Conducta retractada
• Irritabilidad
• Insomnio

Además de los síntomas psicológicos, también puede experimentar síntomas psicosomáticos, como alergias cutáneas, gastritis y migrañas, por ejemplo.

Tipos de tortura psicológica

1 - Humillación constante

La víctima de tortura psicológica sufre constantes humillaciones por parte del agresor, al principio parecen poco ofensivas, como "No eres muy bueno en eso". Poco a poco se convierten en ofensas, como "No eres muy inteligente". Y finalmente, "Eres muy estúpido". En consecuencia, la salud mental se ve minada a diario, donde el agresor ataca los puntos débiles de la víctima, hiriendo donde más duele.Además, los malos tratos pueden producirse tanto en público como en privado.

2 - Chantaje emocional

El maltratador utiliza la manipulación para chantajear emocionalmente a la víctima, para invertir la culpa de determinadas situaciones o incluso para conseguir lo que quiere. Suele ser un método de manipulación que se pasa por alto porque no parece tan relevante. Sin embargo, es tan perjudicial para la salud mental como otras formas de maltrato.

3 - Tortura psicológica: "Persecución

El agresor psicológico no suele rendirse hasta conseguir lo que quiere, por lo que humilla, utiliza palabrotas y avergüenza a la víctima, simplemente para alimentar su ego, por lo que puede acosarla, simplemente para conseguir la sensación de superioridad, además de hacer comentarios hostiles y ridiculizarla delante de amigos y familiares para manchar su imagen.

4 - Distorsión de la realidad

Uno de los abusos más comunes de la tortura psicológica es la distorsión de la realidad, en la que el agresor tergiversa la palabra de la víctima para que ésta se confunda y sea incapaz de discernir lo que es real o no. Esta técnica se conoce como gaslighting, que consiste en estimular a la víctima para que dude de su capacidad de interpretación y, de este modo, crea únicamente en las palabras del agresor.De este modo, el agresor puede distorsionar las palabras de la víctima ante las personas de su entorno, consolidando su posición como poseedor de la verdad.

5 - Ridículo

Ridiculizar a la víctima forma parte del abuso de la tortura psicológica. Con ello, el agresor no deja pasar nada y critica constantemente, por ejemplo, su personalidad, su forma de hablar, de vestir, sus elecciones, opiniones, creencias e incluso a la familia de la víctima.

6 - Restricción de la libertad de expresión

La víctima de tortura psicológica se ve privada de expresarse abiertamente, ya que sus opiniones son consideradas por su agresor como inapropiadas o infames. Así, con el tiempo, siente que no se le permite ser quien es y empieza a seguir las convenciones impuestas por su agresor.

7 - Aislamiento

Para que su tortura psicológica logre su objetivo, el agresor busca aislar a la víctima de amigos y familiares para que sus manipulaciones sean más eficaces.

¿Cómo afrontar la tortura psicológica?

El primer paso para identificar la tortura psicológica es distanciar a la víctima del agresor. En los casos en los que el agresor es el cónyuge o un familiar que vive en la misma residencia, puede ser difícil distanciarse. Por ello, es esencial que la víctima sea llevada a casa de alguien de confianza. Esta distancia puede ayudarla a pensar con más claridad, sin la influencia negativa del agresor.

El segundo paso es buscar ayuda para curar las heridas emocionales causadas por el maltrato constante y recuperar la autoestima. Además, la ayuda puede venir de amigos o familiares que conozcan la situación. Pero, es necesario que busques la ayuda de un psicólogo para que te ayude en el proceso de recuperación.

Por ejemplo, la psicoterapia es muy recomendable para las personas que son víctimas de relaciones abusivas o que no pueden romper el vínculo con el agresor.

Por lo tanto, con la ayuda de un psicólogo, las víctimas obtienen la fuerza necesaria para reevaluar sus vidas y tomar decisiones que garanticen su bienestar y su salud mental. Además de ayudar a la víctima a luchar contra las humillaciones sufridas por el agresor, que pueden permanecer en su inconsciente durante mucho tiempo.

En resumen, el tratamiento psicológico es esencial para curar el daño causado a la salud mental y emocional de la víctima de tortura psicológica. Y con el tiempo, la terapia puede ayudarla a volver a ser la persona que era antes de ser víctima de violencia psicológica.

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Fuentes: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Imágenes: Periódico DCI, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado