Sa nakalipas na mga araw, isang paksa ang pumukaw ng maraming debate sa internet, pang-aabuso o sikolohikal na pagpapahirap, ito, dahil sa mga kaganapang kinasasangkutan ng mga kalahok sa BBB21. Sa kasamaang palad, ang mga tao ay madalas na nahihirapang tukuyin ang ganitong uri ng sikolohikal na karahasan, lalo na ang mga biktima, na kadalasang nararamdaman na parang sila ay nasa maling bahagi ng kuwento. Samakatuwid, ang talakayan tungkol sa sikolohikal na karahasan ay napakahalaga at kinakailangan sa panahon ngayon.

Kung tutuusin, tulad ng pisikal na pagsalakay, ang sikolohikal na pagpapahirap ay maaaring magdulot ng pinsala, pananakit, pagsira ng tiwala at pagpapahalaga sa sarili hanggang sa punto ng kanyang katinuan o intelligence.

Kilala rin bilang gaslighting, ang psychological torture ay binubuo ng isang aggressor na binabaluktot ang impormasyon, tinatanggal ang katotohanan, nagsasabi ng mga kasinungalingan, nagmamanipula, gumagawa ng mga pagbabanta, bukod sa marami pang ibang sikolohikal na karahasan. Gayunpaman, walang profile ng biktima ng sikolohikal na karahasan, kahit sino ay maaaring maging biktima, anuman ang uri o kalagayan ng tao.

Samakatuwid, ito ay maaaring mangyari sa loob ng mga relasyon, propesyonal na kapaligiran o kahit na makaapekto sa mga bata.

Samakatuwid, napakahalaga na matukoy ang mga palatandaan ng pang-aabuso sa lalong madaling panahon, dahil maaari itong magkaroon ng napakalaking negatibong epekto sa kalusugan ng isip ng biktima. Higit pa rito, upang matukoy ang mga palatandaan, ang isang paraan ay ang pagmasdan ang mga saloobin o mga sitwasyon naupang matukoy ang sikolohikal na pagpapahirap ay ang paglayo sa biktima mula sa aggressor. Sa mga kaso kung saan ang aggressor ay isang asawa o miyembro ng pamilya na nakatira sa parehong sambahayan, maaaring maging mahirap ang pagdistansya. Samakatuwid, mahalagang dalhin ang biktima sa tahanan ng isang taong pinagkakatiwalaan niya. Dahil ang pagdistansya ay makakatulong sa kanya na mag-isip nang mas malinaw, nang walang negatibong impluwensya ng aggressor.

Ang ikalawang hakbang ay humingi ng tulong upang pagalingin ang emosyonal na mga sugat na dulot ng patuloy na pang-aabuso at mabawi ang kanyang pagpapahalaga sa sarili. Higit pa rito, ang tulong ay maaaring magmula sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya na may kamalayan sa sitwasyon. Gayunpaman, kinakailangan na humingi ka ng tulong sa isang psychologist upang tumulong sa proseso ng pagbawi.

Halimbawa, lubos na inirerekomenda ang psychotherapy para sa mga taong biktima ng mga mapang-abusong relasyon o hindi magawang putulin ang relasyon sa ang aggressor.

Samakatuwid, sa tulong ng psychologist, ang mga biktima ay nakakakuha ng kinakailangang lakas upang muling suriin ang kanilang buhay at gumawa ng mga desisyon na ginagarantiyahan ang kanilang kagalingan at kalusugan ng isip. Bilang karagdagan sa pagtulong sa biktima na labanan ang mga kahihiyan na dinanas ng aggressor, na maaaring manatili sa kanilang kawalan ng malay sa loob ng mahabang panahon.

Sa madaling salita, ang sikolohikal na paggamot ay mahalaga upang pagalingin ang pinsalang dulot ng mental at emosyonal na kalusugan ng biktima. ng sikolohikal na pagpapahirap. At sa paglipas ng panahon, matutulungan siya ng therapy na makabalik sa dati niyang pagkatao bago siya naging isangbiktima ng sikolohikal na karahasan.

Kaya, kung nagustuhan mo ang artikulong ito, magugustuhan mo rin ang isang ito: Lei Maria da Penha – 9 na kakaibang katotohanan at kung bakit hindi lang ito para sa mga babae.

Mga Pinagmulan: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Mga Larawan: Jornal DCI, Blog Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesScience , Gazeta do Cerrado

Ano ang sikolohikal na pagpapahirap?

Ang sikolohikal na pagpapahirap ay isang uri ng pang-aabuso na binubuo ng isang hanay ng mga sistematikong pag-atake sa sikolohikal na kadahilanan ng biktima. Kaninong layunin ay magdulot ng pagdurusa at pananakot, ngunit hindi gumagamit ng pisikal na pakikipag-ugnayan upang makuha ang gusto nila, iyon ay, upang manipulahin o parusahan. Gayunpaman, sa panitikang Brazilian ay kakaunti pa rin ang temang ito, samakatuwid, ang teoretikal na batayan ay ginawa sa mga dayuhang may-akda.

Ayon sa UN (United Nations Organizations- 1987), ang torture, pisikal man o sikolohikal, ay binubuo ng anumang kilos na nilayon upang magdulot ng pagdurusa o sakit na sinasadya. Gayunpaman, ang konseptong ito na ginamit ng UN ay nauugnay sa pagpapahirap na isinasagawa sa mga kidnapping o digmaan. Gayunpaman, maaari itong gamitin sa konteksto ng mga interpersonal na relasyon, dahil ang sikolohikal na aggressor ay laging may nakatagong layunin kaugnay ng biktima ng pang-aabuso. Kahit na hindi alam ng aggressor na ang kanyang mga aksyon ay nailalarawan bilang sikolohikal na pagpapahirap. Gayunpaman, pinili niyang tahakin ang rutang ito upang magdulot ng mental at emosyonal na pagkabalisa sa taong hindi niya gusto.

Higit pa rito, itinuturing na isang krimen ang sikolohikal na pagpapahirap. Ayon sa Batas 9,455/97, ang krimen ng torture ay hindi lamang tungkol sa pisikal na pang-aabuso, ngunit ang bawat sitwasyon na nagreresulta sa pagdurusa ng isip osikolohikal. Ngunit, para mai-configure ang kilos bilang isang krimen, kinakailangan na tukuyin ang hindi bababa sa isa sa mga sumusunod na sitwasyon:

• Torture na may layuning mag-udyok sa isang tao na magbigay ng personal o third-party na impormasyon o mga pahayag.
• Karahasan upang pukawin ang isang kriminal na gawa o pagtanggal.
• Aabuso dahil sa diskriminasyon sa relihiyon o lahi.

Gayunpaman, kung wala sa mga sitwasyong ito ang tumutugma sa paratang ng sikolohikal na karahasan, ang mga marahas na gawa ay maaari pa ring i-configure ang isa pang uri ng krimen. Halimbawa, ilegal na kahihiyan o pagbabanta.

Paano matukoy ang sikolohikal na pagpapahirap?

Ang pagtukoy ng sikolohikal na pagpapahirap ay hindi gaanong simple, dahil kadalasan ang mga pananalakay ay napaka banayad, kung saan sila ay nakabalatkayo. sa pamamagitan ng ibig sabihin o hindi direktang mga komento. Gayunpaman, ang mga pang-aabuso ay madalas, sa paraang ang biktima ay nalilito sa mga saloobin ng aggressor at hindi alam kung paano tutugon o magre-react.

Gayundin, ang relasyon sa pagitan ng biktima at aggressor ay maaari ding maging mahirap sa pagtukoy mga pang-aabuso. Oo, ang sikolohikal na pagpapahirap ay maaaring gawin ng mga kasosyo, boss, kaibigan, kasamahan sa trabaho, miyembro ng pamilya o sinumang bahagi ng panlipunang bilog ng biktima. Samakatuwid, ang antas ng pagmamahal sa pagitan ng biktima at ng aggressor ay maaaring makaapekto sa paraan ng pag-asimilasyon ng biktima ng karahasan. Dahil nahihirapan siyang paniwalaan ang ganoong taomagagawa niya ang ganoong bagay sa kanya.

Gayunpaman, hindi lahat ng kilos ng aggressor ay banayad, dahil madaling mahahalata ang hindi masyadong inosenteng intensyon ng aggressor at ang mukha at postura ng biktima. ng pagkatalo. Gayunpaman, ang aggressor ay may posibilidad na itago ang kanyang mga saloobin sa likod ng walang batayan na mga katwiran. Halimbawa, sinasabi niyang kumilos siya nang ganoon dahil gusto niyang maging “sincere” o dahil karapat-dapat ang biktima na tratuhin dahil sa kanyang mga aksyon.

Mga saloobin ng mga nagsasagawa ng psychological torture

1 – Itinanggi ang katotohanan

Ang mananalakay ay hindi kailanman umamin sa katotohanan ng mga katotohanan, kahit na may mga patunay, itatanggi at itatanggi niya ang lahat ng ito. At iyan ay kung paano nangyayari ang sikolohikal na karahasan, dahil pinagdududahan nito ang biktima sa kanilang katotohanan, na nagiging dahilan upang magduda sila sa kanilang mga paniniwala. Ano ang nagpapasakop sa kanya sa aggressor.

2 – Ginagamit ang pinakagusto ng biktima laban sa kanya

Ginagamit ng aggressor ang pinakamahalaga sa biktima para maliitin siya, kung paano gamitin ang mga anak ng biktima, halimbawa, na nagsasabi na siya ay hindi sapat para sa kanila o na hindi siya dapat naging isang ina.

3 – Ang kanyang mga aksyon ay hindi tumutugma sa kanyang mga salita

Sinuman ang gumawa ng sikolohikal na pagpapahirap, kadalasan ay may mga aksyon na ganap na naiiba sa kanilang mga salita, ibig sabihin, pumapasok sa mga kontradiksyon. Kaya, isang paraan upang makilala ang aggressor ay sa pamamagitan ng pagbibigay pansin kung ang kanilang mga saloobin at aksyon ay tumutugma sa kanilamga salita.

4 – Mga pagtatangkang lituhin ang biktima

Ang sikolohikal na pagpapahirap ay dumadaan sa isang ikot, kung saan ang aggressor ay patuloy na nagsasabi ng masama sa biktima, at pagkatapos ay agad siyang pinupuri sa ilang paraan upang panatilihin siyang sunud-sunuran sa kanya. Sa ganitong paraan, ang tao ay nananatiling mahina sa mga bagong pag-atake na malapit nang sumunod.

5 – Sinusubukang ilagay ang biktima laban sa ibang tao

Ginagamit ng aggressor ang lahat ng anyo ng manipulasyon at kasinungalingan upang ilayo ang biktima sa lahat ng tao sa kanilang panlipunang cycle, kabilang ang kanilang sariling pamilya. Para dito, sinasabi ng nang-aabuso na hindi siya gusto ng mga tao o hindi sila magandang kasama para sa kanya. Kaya, kapag ang biktima ay malayo sa mga taong maaaring magbigay ng babala tungkol sa kung ano ang mali, siya ay nagiging mas mahina sa kalooban ng aggressor.

Pag-uugali ng biktima ng sikolohikal na pagpapahirap

1 – Lumilikha ng mga katwiran para sa pag-uugali ng aggressor

Habang ang mga aksyon ng aggressor ay may posibilidad na sumalungat sa kanyang mga salita, ang nalilitong biktima ay nagsimulang lumikha ng mga paliwanag para sa kanyang mga aksyon. Buweno, ito ay gumagana bilang isang uri ng mekanismo ng pagtatanggol upang maiwasan ang pagkabigla sa realidad ng sikolohikal na karahasang dinanas.

2 – Ang biktima ay palaging humihingi ng tawad

Ang biktima, dahil siya iniisip na siya ang mali sa sitwasyon, patuloy na humihingi ng tawad sa nang-aabuso, kahit na walang mga dahilan. Sa katunayan, kadalasan ay walang ideya ang biktima kung bakit niya ito ginagawa,ngunit patuloy niyang ginagawa ito.

3 – Palaging nalilito

Ang patuloy na pagmamanipula ay nagpapanatili sa biktima sa isang permanenteng estado ng pagkalito, dahil dito, nagsimula siyang mag-isip na siya ay pupunta baliw o hindi ka mabuting tao. Kaya naman, karapat-dapat siya sa nangyayari sa kanya.

4 – Pakiramdam niya ay hindi na siya katulad ng dati

Sa kabila ng hindi niya alam kung ano ang nagbago, nararamdaman ng biktima na ginagawa niya ito. hindi siya ang parehong tao tulad ng dati na dumaranas ng sikolohikal na pagpapahirap. Sa mga sandaling ito karaniwang itinuturo ng mga kaibigan at pamilya kung ano ang nagbago at sinusubukang bigyan ng babala ang tungkol sa mapang-abusong relasyon.

5 – Malungkot, ngunit hindi alam kung bakit

Kailan nagdurusa sa sikolohikal na pagpapahirap, ang biktima ay nagsimulang makaramdam ng kalungkutan, at kahit na may magagandang bagay na nangyayari sa kanyang paligid ay hindi siya nakakaramdam ng kasiyahan. Nangyayari ito dahil ang pang-aabuso ay may posibilidad na supilin ang damdamin ng biktima, kaya hindi niya madama ang kanyang sarili.

Mga kahihinatnan ng sikolohikal na pagpapahirap para sa kalusugan ng isip

Lahat ng uri ng karahasan , pisikal man o sikolohikal, ay may negatibong epekto sa kalusugan ng isip. Ngunit, dahil ang sikolohikal na pagpapahirap ay may eksklusibong layunin na abalahin ang emosyonal na kalagayan ng biktima, ang mga kahihinatnan para sa kalusugan ng isip ay mas malinaw. Buweno, ang patuloy na kahihiyan na dinaranas ng biktima ay nagsimulang magduda sa kanyang sarili. Kabilang ang tungkol sa iyong katinuan, katalinuhan, tiwala sa sariliat pagpapahalaga sa sarili. Pagkatapos ay magsisimula siyang magtanong kung mali ba talaga ang nang-aatake, kung masama ba itong tao tulad ng sinasabi niya at karapat-dapat itong pagdaanan ang lahat ng iyon.

Dahil dito, ang pagtatanong na ito ay nauuwi sa pag-uudyok ng mga negatibo at nakakasira sa sarili na mga kaisipan na ginagawang ang biktima ay nagsisimulang hindi gusto ang kanyang sarili. Alin ang tiyak na layunin ng aggressor, dahil sa mababang pagpapahalaga sa sarili, ang biktima ay mas madaling mahulog sa kanyang mga bitag at manipulasyon nang hindi gumagalaw. Higit pa rito, makakatulong ang sikolohikal na pagpapahirap sa pagbuo ng isang serye ng mga sakit sa pag-iisip, halimbawa, depresyon, pagkabalisa, panic syndrome, post-traumatic stress, atbp.

Sa mas advanced na yugto ng psychological torture, anumang uri Ang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng biktima at ng aggressor ay nangangailangan ng maraming pagsisikap para sa kanya. Dahil natatakot siyang harapin siya, mas piniling manahimik para mapangalagaan ang sarili. Sa madaling salita, ang mga biktima ng sikolohikal na pagpapahirap ay maaaring magpakita ng:

• Patuloy na pakiramdam ng kalungkutan
• Paranoya
• Labis na takot
• Sikolohikal at emosyonal na pagkahapo
• Nagtatanggol na gawi
• Kawalan ng kumpiyansa
• Nahihirapang ipahayag ang iyong sarili
• Social isolation
• Crying crisis
• Retired na gawi
• Irritability
• Insomnia

Bilang karagdagan sa mga sikolohikal na sintomas, maaari rin itong magpakita ng mga sintomas ng psychosomatic, tulad ng mga allergy sa balat, gastritis at migraine, halimbawa.

Mga uri ngsikolohikal na pagpapahirap

1 – Patuloy na kahihiyan

Ang biktima ng sikolohikal na pagpapahirap ay dumaranas ng patuloy na kahihiyan mula sa aggressor, sa una ay tila hindi nakakasakit, tulad ng "Hindi ka magaling sa ganito ”. At unti-unting nagiging insulto, tulad ng “Hindi ka masyadong matalino”. At panghuli, "Napakatanga mo". Dahil dito, ang kalusugan ng pag-iisip ay pinahina araw-araw, kung saan inaatake ng aggressor ang mga kahinaan ng biktima, na nananakit kung saan ito pinakamasakit. Higit pa rito, maaaring mangyari ang pang-aabuso sa publiko at sa pribado.

2 – Emosyonal na blackmail

Gumagamit ng manipulasyon ang aggressor para emosyonal na blackmail ang biktima, para baligtarin ang sisihin sa ilang partikular na sitwasyon o kahit para makuha ang gusto mo. Ito ay karaniwang isang hindi pinapansin na paraan ng pagmamanipula dahil tila hindi ito nauugnay. Gayunpaman, nakakapinsala rin ito sa kalusugan ng isip tulad ng iba pang mga anyo ng pang-aabuso.

3 – Sikolohikal na Torture:'Pag-uusig

Ang sikolohikal na aggressor ay hindi karaniwang sumusuko hangga't hindi niya nakukuha ang ano. gusto niya, samakatuwid, pinapahiya niya, ginagamit ang pagtawag sa pangalan at pinapahiya ang biktima, para lamang pakainin ang kanyang ego. Kaya naman, maaari niyang habulin ang biktima, para lamang makuha ang pakiramdam ng pagiging superior, bukod pa sa pagbibigay ng masasamang komento at panlilibak sa kanya sa harap ng mga kaibigan at pamilya upang masira ang kanyang imahe.

4 – Distortion of reality

Isa sa pinakakaraniwang pang-aabuso ng sikolohikal na pagpapahirap ay angpagbaluktot ng katotohanan, kung saan binabaluktot ng nang-aabuso ang pananalita ng biktima upang malito ang biktima. Sa ganoong paraan, hindi niya matukoy kung ano ang totoo o hindi. Ang pamamaraan na ito ay kilala bilang gaslighting, na binubuo ng paghikayat sa biktima na pagdudahan ang kanyang kakayahang mag-interpret at sa gayon ay naniniwala lamang sa mga salita ng aggressor. Gayundin, maaaring ibaluktot ng mananalakay ang mga salita ng biktima sa mga taong nakapaligid sa kanya, na nagpapatatag sa kanyang posisyon bilang may hawak ng katotohanan.

5 – Panlilibak

Ang pangungutya sa biktima ay bahagi ng mga pang-aabuso ng sikolohikal na pagpapahirap. Sa pamamagitan nito, walang pinalampas ang aggressor at patuloy na pumupuna. Halimbawa, ang iyong personalidad, ang paraan ng iyong pananalita, ang paraan ng pananamit, ang iyong mga pagpipilian, opinyon, paniniwala at maging ang pamilya ng biktima.

6 – Paghihigpit sa kalayaan sa pagpapahayag

Ang biktima ng sikolohikal na tortyur ay pinipigilan na ipahayag ang kanyang sarili nang hayagan, dahil ang kanyang mga opinyon ay itinuturing ng aggressor na hindi naaangkop o kasumpa-sumpa. Kaya, sa paglipas ng panahon, pakiramdam niya ay parang hindi siya pinahihintulutan na maging kung sino siya at nagsimulang sumunod sa mga kombensiyon na ipinataw ng kanyang aggressor.

7 – Isolation

Upang ang kanyang sikolohikal na pagpapahirap upang makamit ang layunin nito, ang aggressor ay naglalayong ihiwalay ang biktima sa mga kaibigan at pamilya, upang ang kanyang mga manipulasyon ay mas epektibo.

Paano haharapin ang sikolohikal na pagpapahirap?

Ang unang hakbang sa