Ang Ho'oponopono ay isang mantra ng Hawaiian na pinagmulan na naglalayong ibalik at palakasin ang pagkakasundo at pasasalamat, kapwa sa loob at sa mga relasyon sa ibang tao.

Ang pamamaraan ay lumitaw pagkatapos na pag-aralan ni Mrs. Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona ang mga tradisyon ng kultura ng Hawaii at nag-synthesize ng mga batayan ng mga lokal na aral na dadalhin sa ibang mga tao.

Ang ideya ay magpokus sa mensahe ng apat na simple at direktang pangungusap: “I'm sorry”, “For please patawarin mo ako", "Mahal kita" at "Nagpapasalamat ako". Sa pamamagitan ng mga ito, ang pagninilay ay naglalayong itama ang mga pagkakamali sa paraan ng pagharap at pagdama sa mundo at sa sarili.

Ano ang Ho'oponopono

Sa lokal na wika Ho'oponopono ay nagmula sa dalawang salitang Hawaiian. Ang ibig sabihin ng Ho'o ay pagpapagaling, habang ang ponopono ay nangangahulugang pag-aayos o pagwawasto. Samakatuwid, ang kumpletong pagpapahayag ay may kahulugan ng pagwawasto ng ilang pagkakamali.

Ang layuning ito ay hinahangad mula sa isang meditation technique na nakatuon sa pagsisisi at pagpapatawad. Ayon sa kultura ng mga sinaunang Hawaiian, ang bawat pagkakamali ay nagmumula sa mga kaisipang nahawahan ng ilang sakit, trauma o alaala mula sa nakaraan.

Sa ganitong paraan, ang layunin ay pagtuunan ng pansin ang mga kaisipan at pagkakamaling ito upang sila ay maging inalis at , sa gayon, ang panloob na balanse ay maaaring maitatag muli. Bilang karagdagan, ang pamamaraan ng Ho'oponopono ay nilayon upang matulungan ang practitioner na maunawaan at harapin ang kanilang sariling mga problema.

Paanogumagana ito

Layunin ng Ho'oponopono na alisin ang ilang negatibong kaisipan na maaaring magdiskonekta ng mga tao mula sa isang balanseng buhay. Ang mga konseptong ito ay maaaring nasa trauma, ngunit gayundin sa mga pangunahing ideya na paulit-ulit na paulit-ulit sa loob ng maraming taon.

Mga kaisipang gaya ng "napakahirap ng buhay", halimbawa, o mga pariralang umaatake sa pagpapahalaga sa sarili at may kasamang kritisismo, gaya ng Ang "pangit mo", "tanga ka", "hindi ka makakarating" ay maaaring humantong sa pagpapatibay ng mga negatibo at paglilimita ng mga pag-uugali.

Kaya, hinahangad ng Ho'oponopono na buhayin ang mga kaisipang ito upang sila ay ay dinadala sa unahan. , nagtrabaho at inalis mula sa pag-iisip sa panahon ng pag-uulit ng Hawaiian mantra. Sa ganitong paraan, magiging posible na lumikha ng isang muling koneksyon sa mga internalized na konsepto, mula sa paglilinis ng mga alaala.

Paano isasagawa ang Ho'oponopono

Sa una, ang indikasyon ay ang pag-isipan ang mga konsepto ng Ho'oponopono sa tuwing nahaharap ka sa mga hindi kasiya-siyang sitwasyon at sandali. Ang pamamaraan ay hindi nangangailangan ng isang tiyak na posisyon o dedikasyon, na binubuo lamang ng pag-uulit ng mga iminungkahing parirala, sa isip man o malakas.

Para sa mga mahilig sumabak sa mga pamahiin at espirituwalidad, inirerekomendang ulitin ang mga pariralang “I pakiramdam ng marami", "Patawarin mo ako", "Mahal kita" at "Nagpapasalamat Ako" nang 108 beses. Ito ay dahil ang bilang ay itinuturing na sagrado sa ilang mga kultura, na makakatulong upang mapahusay ang ritwal atang mga epekto ng mga parirala sa pag-iisip.

Para dito, halimbawa, posibleng umasa sa japamala. Ang accessory ay isang polka dot necklace, katulad ng Katolikong rosaryo, at may 108 marka para mabilang ang Hawaiian mantra.

Sa kabila ng indikasyon ng Ho'oponopono, sa mga kaso ng malubhang trauma o kahirapan sa pagtagumpayan ng mga alaala, ito ay ipinapayong humingi ng paggamot sa isang propesyonal na espesyalista sa larangan ng kalusugang pangkaisipan. Bagama't maaaring maging alternatibong paggamot ang pagmumuni-muni, malalaman ng espesyalista kung paano magpahiwatig ng mga naaangkop na diskarte para sa bawat partikular na kaso.

Mga Pinagmulan : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

Mga Larawan : Unsplash