Ang balat ng saging ay hindi lamang nakakain, ito rin ay malusog at may maraming nutritional benefits. Ngunit paano mo masusulit ang pagkaing ito?

Habang malambot at matamis ang laman ng saging, mas makapal, mahibla at medyo mapait ang balat. Samakatuwid, upang ubusin ang alisan ng balat, ang mainam ay paghaluin ito sa mga fruit shake o kahit na iprito o i-bake ito ng mga 10 minuto. Ang init ay sumisira sa mga hibla ng balat at lumuwag din sa matigas na texture, na ginagawang mas madaling nguyain at digest ang balat.

Gayundin, kapag mas hinog mo ang saging, mas magiging manipis at mas matamis ang balat. magiging. Ito ay dahil sa natural na hormone ng halaman na kilala bilang ethylene, na inilalabas ng mga prutas habang sila ay hinog.

Bilang resulta, ang ethylene ay nakikipag-ugnayan sa mga asukal at mga hibla sa balat ng saging, na binabago ang mga kumplikadong asukal sa mga simpleng asukal at sinisira. pectin, isang uri ng hibla sa saging na nagpapanatili sa kanila na matigas. Ito ang dahilan kung bakit kapag tumatanda ang saging, mas nagiging marupok ito.

Kasabay nito, sinisira ng ibang mga hormone ang mga berdeng pigment sa balat, na nagiging dilaw at samakatuwid ay kayumanggi at itim.

Mga benepisyo sa kalusugan ng balat ng saging

Ang saging ay marahil ang pinakakaraniwang prutas na nasa mesa ng Brazil. Ang prutas ay naglalaman ng maraming bitamina, mineral, carbohydrates, bitamina B6, B12, pati na rinmagnesiyo at potasa. Mas mataas ang sugar content kapag naging itim ang balat ng saging, ngunit hindi ibig sabihin nito na parehong hindi masustansya ang pulp at balat.

Kaya, bago itapon ang balat ng saging sa basurahan, ipagpatuloy ang pagbabasa ng artikulong ito. upang maunawaan ang mga benepisyo nito, na kinabibilangan ng:

1. Tumutulong sa paglaban sa mga pimples

I-massage lang ang balat ng saging sa iyong mukha at katawan sa loob ng limang minuto araw-araw para maiwasan ang pimples. Gayunpaman, magsisimula lamang na makita ang mga resulta pagkatapos ng unang linggo ng patuloy na paggamit.

2. Tumutulong na mapabuti ang kalusugan ng isip

Ang paulit-ulit na pagbabago sa mood, tipikal ng depresyon at iba pang sikolohikal na kondisyon, ay kadalasang resulta ng hindi sapat na nutrients. Kaya sa tuwing medyo nahihilo ka, subukang ubusin ang balat ng saging. Upang linawin, mayroon silang serotonin, isang neurotransmitter na nagmula sa tryptophan, na nagtataguyod ng pakiramdam ng kasiyahan at, dahil dito, nagpapabuti ng mood.

3. Nagpapataas ng antas ng potassium

Isa pa sa maraming nutrients sa balat ng saging ay potassium. Ang potasa ay kailangan upang bumuo ng kalamnan, masira ang mga carbohydrate, makontrol ang elektrikal na aktibidad ng puso at upang makontrol din ang balanse ng acid-base sa loob ng iyong katawan.

4. Nagpaputi ng ngipin

Para sa mga naninigarilyo at mga taong regular na umiinom ng kape, maaaring tumingin ang mga ngipinmadilim sa paglipas ng panahon. Ngunit, bago ka bumili ng mga pampaputi ng ngipin, isaalang-alang ang paggamit ng balat ng saging bilang isang mabisang lunas sa bahay. Upang gawin ito, kuskusin lamang ang balat ng saging sa mga pabilog na galaw sa lahat ng iyong ngipin sa loob ng halos dalawang minuto. Gawin ito nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

5. Tumutulong upang maiwasan ang mga sakit sa cardiovascular

Ang balat ng saging, sa katunayan, ay mas mayaman sa natutunaw at hindi matutunaw na mga hibla kaysa sa saging mismo. Dahil dito, nakakatulong ang pagkonsumo nito na maiwasan ang mga komplikasyon sa sakit sa puso gaya ng mga atake sa puso at stroke.

6. Analgesic effect

Kapag nakakaranas ng pananakit, gamitin ang balat ng saging sa masakit na bahagi. Hayaang umupo ito ng 30 minuto hanggang sa mawala ang sakit. Bilang karagdagan, ang kumbinasyon ng langis ng gulay at balat ng saging ay makakatulong din na mapawi ang matinding pananakit.

7. Nagpapabuti ng kalusugan ng balat

Tulad ng nabasa kanina, ang mga benepisyo sa kalusugan ng balat ng saging ay maaaring gamitin upang maalis ang acne. Gayunpaman, upang mapabuti ang iyong balat, mamantika man o tuyo, gumawa ng cream sa mukha gamit ang balat ng saging. Upang gawin ito, i-mash ng mabuti ang balat ng saging at pagkatapos ay magdagdag ng isang puti ng itlog sa pinaghalong, bilang karagdagan sa 1 kutsara ng cornstarch. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap upang ang mga ito ay homogenous at gamitin sa isang hugasan at tuyo na mukha. Panatilihin ang natitirang mixture sa refrigerator nang hanggang 3 araw.

8. nagpapabuti ngkalusugan ng mata

Kabilang sa balat ng saging ang lutein, isang karagdagang carotenoid kasama ng mga katangian ng antioxidant. Ang tambalang ito ay kilala sa pagpapababa ng oxidative stress at pag-neutralize ng mga libreng radical sa iba't ibang organo, kabilang ang balat. Bilang karagdagan, nagbibigay din ito ng nutritional support para sa mga mata. Binabawasan ng Lutein ang pagkakataon ng macular degeneration at pati na rin ang mga katarata, sinasala ang mga mapaminsalang ultraviolet ray at pinoprotektahan ang iyong mga mata mula sa mga libreng radikal na pinsala.

9. Nagtataguyod ng detox

Sa pagkakaroon ng maraming fiber, ang balat ng saging ay lumilikha ng isang mahusay na lugar para sa paglaki ng probiotic bacteria o good bacteria sa colon at samakatuwid ay nagpapabuti sa immune system. Bilang karagdagan, nakakatulong ito upang maalis ang paninigas ng dumi at samakatuwid ay tumutulong din sa pag-detoxify ng katawan.

10. Mayroon itong mga anti-cancer agent

Kabilang sa balat ng saging ang mabisang anti-carcinogenic substance na nakakatulong na maiwasan ang cancer. At bilang karagdagan, ang mga ito ay binubuo ng mga cytoprotective agent, pati na rin ang mga antimutagenic agent, na binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng cancer. Kasabay nito, ang paglunok ng maraming carotenoids at polyphenols tulad ng matatagpuan sa green tea ay makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong immune system.

11. Tinatrato ang anemia

Hindi tulad ng sapal ng saging na maaaring napakatamis at malambot, ang mga pores at texture ng balat ay maaaring maging napakakapal, mapait at mahibla. Sa madaling salita, itoang panlabas na bahagi ay kinabibilangan ng malaking halaga ng hibla at bakal. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng balat ay maaaring maging napakaepektibo upang labanan o gamutin ang anemia.

12. Tinatrato ang mga maitim na bilog

Bagaman ang mga pipino ay talagang ang pinakasikat na paraan upang labanan ang pagod at namumugto na mga mata, ang balat ng saging ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Kaya, gamitin ang mga ito sa parehong paraan, ilagay ang mga ito sa ilalim ng iyong mga mata, para bigyan ka ng maliwanag at panibagong hitsura.

Ngayong alam mo na ang mga benepisyo ng balat ng saging, i-click at basahin ang: Banana Peel egg, kung paano gamitin? Pagkonsumo, muling paggamit at mga benepisyo

Mga Pinagmulan: Ecycle, Tua Saúde