ควบคู่ไปกับอารมณ์ร่าเริง เฉื่อยชา และเศร้าโศก อารมณ์เจ้าอารมณ์ก่อตัวเป็นกลุ่มของอารมณ์ทั้งสี่ของมนุษย์ เริ่มแรกนิยามโดยฮิปโปเครตีส พวกเขาจำแนกพฤติกรรม ทัศนคติ และบุคลิกภาพบางอย่าง

ระหว่างศตวรรษที่ 5 และ 4 ก่อนคริสต์ศักราช นักปรัชญาเสนอการแบ่งอารมณ์ออกเป็น 4 ประเภท ในระบบที่บางสาขารู้จักและใช้มาจนถึงทุกวันนี้ จากการวิเคราะห์พฤติกรรมและอารมณ์

ในบรรดาอารมณ์ทั้งสี่ที่ทราบกันดีว่า เจ้าอารมณ์เจ้าอารมณ์นั้นโดดเด่นในด้านความแข็งแกร่งและรุนแรง

อารมณ์เจ้าอารมณ์

อารมณ์เจ้าอารมณ์นั้นถูกทำเครื่องหมายไว้ โดยธาตุไฟคือมีพลังงานมาก สิ่งนี้นำมารวมกัน เช่น กลุ่มของคุณสมบัติที่มีประโยชน์สำหรับสภาพแวดล้อมที่จำเป็นต้องมีความเป็นผู้นำหรือกิจกรรมเชิงรุกอย่างมาก

เนื่องจากพลังงานและการจัดการของพวกเขา เจ้าอารมณ์จึงใช้งานได้จริงและมุ่งมั่นที่จะเป็นแนวทางในการตัดสินใจที่สมเหตุสมผลและสมดุล แผน นอกจากนี้ การปฏิบัติจริงนี้เน้นที่คุณค่าเชิงประสิทธิผลและวัตถุประสงค์ ซึ่งอาจเป็นผลบวกในสถานการณ์ที่ต้องละทิ้งอารมณ์

จากตรงนั้น ตัวอย่างเช่น มันสามารถจัดการเพื่อป้องกันตัวเองจากความรู้สึกไม่สบายในสถานการณ์ที่จำเป็น แต่ ซึ่งต้องผ่านสถานการณ์ของความสงสารหรืออารมณ์

ข้อเสียของอารมณ์เจ้าอารมณ์

ความเข้มข้นของพลังงานและนิสัยใจคอสูงยังสามารถทำให้เกิดสถานการณ์ที่ขาดความอดทนและหุนหันพลันแล่น ตัวเล็กก็เช่นกันการลงทุนในส่วนทางอารมณ์ยังสามารถทำให้เกิดช่วงเวลาที่ไม่รู้สึกตัวและไม่แยแสต่อความรู้สึกของผู้อื่น

ในสถานการณ์เหล่านี้ ตัวอย่างเช่น อาจมีตอนของการไม่ยอมรับหรือแม้แต่การบิดเบือน มักเกิดจากการขาดการควบคุมและการครอบงำของการต่อสู้และความก้าวร้าว

เมื่อไม่ได้รับการควบคุม อารมณ์เจ้าอารมณ์จะทำให้เกิดการระคายเคือง ความไม่ยืดหยุ่น และพฤติกรรมกดขี่ข่มเหง แม้จะไม่แสดงความโกรธรุนแรงเท่ากับอารมณ์ที่ร่าเริง แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ได้

ความสัมพันธ์กับกลุ่มอื่น ๆ

โดยทั่วไป อารมณ์เจ้าอารมณ์จะแสดงออกในวัยเด็กผ่าน การกระทำทางอารมณ์ การเข้าสังคม และการระเบิด ขึ้นอยู่กับพัฒนาการและการเลี้ยงดู สิ่งนี้อาจทำให้เด็กเลี้ยงยาก แต่ยังรวมถึงบุคคลที่เป็นอิสระซึ่งไม่ต้องการผู้ใหญ่

ความดื้อรั้นตามธรรมชาตินี้ช่วยพัฒนาการสำรวจและความเป็นอิสระ แต่ก็อาจถูกท้าทายจากผู้อื่นได้เช่นกัน ผู้มีอำนาจ ทั้งที่บ้านหรือในสภาพแวดล้อมอื่นๆ เช่น ที่โรงเรียน

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดของการอหิวาตกโรคจะเกิดขึ้นกับคนที่อารมณ์เฉยเมย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกลุ่มต่างๆ ส่งเสริมกันและกัน จากความใจเย็นและความก้าวร้าวสุดขั้ว หรือความไม่เด็ดขาดและความเป็นผู้นำ

วิธีปรับอารมณ์ให้เหมาะสมที่สุด

เผชิญกับการต่อต้านจากผลกระทบเชิงบวกและเชิงลบของอารมณ์เจ้าอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสมดุลของการกระทำที่รุนแรง เพื่อไม่ให้สร้างสถานการณ์ที่ไม่สบาย

ในแง่หนึ่ง ความกระตือรือร้นและพลังงานสามารถแสดงถึงจุดเด่นและผลลัพธ์ในเชิงบวก นอกจากนี้ยังสามารถสร้างทัศนคติที่ไม่เอื้ออำนวยต่อความดี ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ทำลายความเชื่อมโยงในสิ่งแวดล้อม

ขั้นตอนแรกที่พยายามลดความขัดแย้งเหล่านี้ เช่น หยุดสักนิดเพื่อคิดก่อนดำเนินการด้วยพลังงานจำนวนมาก นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าใครและสิ่งที่อยู่รอบๆ ตัว โดยให้ความสนใจกับสิ่งที่ผู้อื่นมีส่วนในกระบวนการนี้

การปรึกษากับนักบำบัดยังสามารถช่วยในการระบุและรักษาลักษณะทางอารมณ์ด้านลบ

แหล่งที่มา : Lightly, Educa More, Reflect To Reflect, Educa More

รูปภาพ : Inc, Dee O'Connor, Free at Last, Michigan State University , บีบีซี