Tucumã అనేది దేశంలోని ఉత్తరం నుండి, మరింత ఖచ్చితంగా, అమెజాన్ నుండి వచ్చిన ఒక సాధారణ పండు. నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, టుకుమాలో విటమిన్లు A, B1 మరియు C పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌తో పాటు, కణాల అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.

కానీ ఇది ఒమేగా 3 ఉత్పత్తికి కృతజ్ఞతలు. tucumã ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతోంది.

ఒమేగా 3 అనేది వాపు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొవ్వు కాబట్టి, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో టుకుమాను బలమైన మిత్రుడిగా చేస్తుంది. Tucumã ఇప్పటికీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అమెజానాస్ ప్రజలకు దీర్ఘాయువు ఇస్తుంది.

పండ్ల వినియోగం చాలా వైవిధ్యమైనది మరియు వంటలో మాత్రమే కాకుండా సౌందర్య సాధనంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రకృతిలో, గుజ్జును రసం చేయడానికి లేదా ఇతర ఆహారాలకు అనుబంధంగా ఉపయోగించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, అమెజోనియన్లలో ప్రసిద్ధి చెందిన x-coquinho, tucumãతో నిండిన శాండ్‌విచ్, ఇది వారి ప్రకారం. , అల్పాహారం కోసం గొప్పది.

టుకుమ్ అంటే ఏమిటి

టుకుమా అని ప్రసిద్ధి చెందిన ఆస్ట్రోకారియం వల్గేర్, ఇది అమెజాన్ తాటి చెట్టు యొక్క పండు, ఇది 30 మీటర్ల పొడవు వరకు ఉంటుంది.

ఇది ఒక జిగట మరియు పీచుతో కూడిన గుజ్జును కలిగి ఉంటుంది, ఇది విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లలో సమృద్ధిగా ఉండటంతో పాటు, ఒమేగా 3ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు అధిక క్యాలరీ విలువను కలిగి ఉంటుంది. 100g tucumãకి దాదాపు 247 కేలరీలు.

లిపిడ్‌లు కూడా దాని రాజ్యాంగంలో భాగం,పిండిపదార్ధాలు మరియు ప్రొటీన్లు.

టుకుమా యొక్క పండ్లు పొడుగుచేసిన కొబ్బరికాయ లాగా ఉంటాయి, దీని వ్యాసం 3.5 నుండి 4.5 సెంటీమీటర్ల మధ్య ఉంటుంది మరియు దాని చివర ముక్కు ఉంటుంది.

పండు యొక్క షెల్ మృదువైన, గట్టి మరియు పసుపు పచ్చగా ఉంటుంది, అయితే గుజ్జు కండగల, జిడ్డుగల, పసుపు లేదా నారింజ, తీపి రుచితో ఉంటుంది. మరియు పండు మధ్యలో, ఒక హార్డ్ కోర్ ఉంది, నలుపు రంగు, ఇది పండు యొక్క సీడ్, ఇది నాటవచ్చు. దీని అంకురోత్పత్తికి 2 సంవత్సరాల వరకు పట్టవచ్చు.

టుకుమా యొక్క ప్రయోజనాలు - అమెజాన్ నుండి పండు

విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఒమేగా 3 యొక్క పుష్కలమైన మూలానికి ధన్యవాదాలు. tucumã పండు సహజ శోథ నిరోధకంగా పని చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.

అంతేకాకుండా, ఇది వ్యాధులు, వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియాను నివారిస్తుంది మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.

మరియు. ఇది ఫైబర్ కలిగి ఉన్నందున, ఇది ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియలో మరియు ప్రేగుల పనితీరులో సహాయపడుతుంది, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

ఆరోగ్యానికి టుకుమ్ యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు:

• పోరాటం మొటిమలు, ఎమోలియెంట్స్‌లో పుష్కలంగా ఉండే దాని లక్షణాలు చర్మాన్ని హైడ్రేట్‌గా మరియు పునరుద్ధరించేలా చేస్తాయి;
• రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, ఇది అంగస్తంభన సమస్యలలో సహాయపడుతుంది;
• ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది , ఇది కూడా సహాయపడుతుంది బాక్టీరియల్ మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడండి;
• కొలరెక్టల్ క్యాన్సర్ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారిస్తుంది;
• అందులో ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి,ఇది అకాల వృద్ధాప్యంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది;
• విటమిన్లు, కొవ్వులు మరియు ఖనిజ లవణాలను కలిగి ఉన్నందున, దీనిని తరచుగా సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు.

అయితే, టుకుమాను అతిశయోక్తిగా ఉపయోగించకూడదు. , ఎందుకంటే దాని అధిక కెలోరిక్ విలువ కారణంగా, అది బరువు పెరుగుతుంది. అదనంగా, ఇది విరేచనాలకు కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, tucumã యొక్క ప్రయోజనాలను పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవడానికి, దానిని మితంగా ఉపయోగించండి.

tucumã ఎలా ఉపయోగించాలి

తాటి చెట్టు నుండి పండ్ల వరకు, tucumã, a అమెజాన్ నుండి పండు, స్థానిక సంస్కృతిలో ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, tucumã గుజ్జును ఐస్ క్రీం, స్వీట్లు, లిక్కర్లు, మూసీలు, కేకులు, జ్యూస్‌లు మరియు x-coquinho శాండ్‌విచ్ వంటి పూరకాలలో తీసుకోవచ్చు.

x-coquinho అనేది ఒక శాండ్‌విచ్. కరిగించిన పెరుగు చీజ్ మరియు టుకుమా పల్ప్‌తో నింపిన ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్‌తో తయారు చేయబడింది. ఇది అమెజానాస్ ప్రజలు ఎంతో మెచ్చుకునే వంటకం, వారు పాలతో కాఫీతో తింటారు, కొన్ని సందర్భాల్లో దీనిని వేయించిన అరటిపండుతో వడ్డిస్తారు.

అందుచేత, ఇది అధిక పోషక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇందులో విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మరియు ఖనిజ లవణాలు, tucumã ఇది ఇతర వ్యాధులతోపాటు ప్రేగు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

టుకుమా పండును ఇప్పటికీ సబ్బులు, నూనె మరియు శరీరం మరియు జుట్టు మాయిశ్చరైజర్ వంటి సౌందర్య సాధనాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఎందుకంటే tucumã పొడి మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టుకు మెరుపును ఇస్తుంది మరియు చర్మానికి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌గా పనిచేస్తుంది, ఇది చాలా మృదువుగా ఉంటుంది.

ఇది క్రీమ్‌లు, లోషన్‌ల కూర్పులో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.బామ్‌లు మరియు మేకప్ బేస్‌లు.

తాటి చెట్టు ఆకుల విషయానికొస్తే, ఇది బుట్టలు మరియు హాంపర్‌లు మరియు హస్తకళలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే పండులోని గట్టి భాగాన్ని ఉంగరాలు, చెవిపోగులు, కంకణాలు తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మరియు నెక్లెస్‌లు.

19వ శతాబ్దంలో బ్రెజిల్ సామ్రాజ్యం కాలం నాటి కథ కూడా ఉంది. బానిసలు మరియు భారతీయులు ప్రత్యేక ఉంగరాన్ని తయారు చేయడానికి టుకుమా విత్తనాన్ని ఉపయోగించారని చరిత్ర చెబుతోంది. అయితే, వారికి బంగారం అందుబాటులో లేకపోవడంతో, రాయల్టీ లాగా, వారు విత్తనంతో ట్యూకమ్ రింగ్ సృష్టించారు. వారి మధ్య స్నేహాన్ని సూచించడానికి, స్వాతంత్ర్యం కోసం పోరాటంలో ప్రతిఘటనకు చిహ్నంగా పనిచేయడంతోపాటు.

ఎక్కడ దొరుకుతుంది

Tucumã ప్రధానంగా ఫ్రీ ఫెయిర్‌లలో కనిపిస్తుంది. దేశం యొక్క ఉత్తరాన, ముఖ్యంగా అమెజాన్ ప్రాంతంలో. అయితే, మిగిలిన బ్రెజిల్‌లో, బ్రెజిల్ అంతటా పండ్లలో ప్రత్యేకత కలిగిన కొన్ని పెద్ద సూపర్ మార్కెట్‌లలో దీనిని చూడవచ్చు. అయితే, మరొక ఎంపిక ఇంటర్నెట్‌లోని విక్రయాల సైట్‌ల ద్వారా.

కాబట్టి, మీరు మా పోస్ట్‌ను ఇష్టపడితే, వీటిని కూడా చూడండి: సెరాడో యొక్క పండ్లు- మీరు తెలుసుకోవలసిన 21 ప్రాంతంలోని సాధారణ పండ్లు

మూలాధారాలు: పోర్టల్ Amazônia, Portal Sao Francisco, Amazonas Atual, Your Health

చిత్రాలు: Pinterest, పల్లెటూరు నుండి విషయాలు, Blog Coma-se, Festival de Parintins, In time, Revista cenarium