ఇటీవలి రోజుల్లో, BBB21 పాల్గొనేవారికి సంబంధించిన ఈవెంట్‌ల కారణంగా ఇంటర్నెట్, దుర్వినియోగం లేదా మానసిక హింసపై ఒక అంశం చాలా చర్చను రేకెత్తిస్తోంది. దురదృష్టవశాత్తూ, ఈ రకమైన మానసిక హింసను గుర్తించడంలో ప్రజలు తరచుగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు, ముఖ్యంగా బాధితులు, వారు కథలో తప్పుగా భావించేవారు. కాబట్టి, మానసిక హింస గురించిన చర్చ ఈ రోజుల్లో చాలా ముఖ్యమైనది మరియు అవసరం.

అన్నింటికంటే, శారీరక దూకుడు వలె, మానసిక హింస కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, గాయపరచవచ్చు, ఆమె తెలివి లేదా తెలివితేటలు.

గ్యాస్‌లైటింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు, మానసిక హింస అనేది అనేక ఇతర మానసిక హింసలతోపాటు సమాచారాన్ని వక్రీకరించే, సత్యాన్ని విస్మరించే, అబద్ధాలు చెప్పే, మానిప్యులేట్ చేసే, బెదిరింపులకు పాల్పడే దురాక్రమణదారుని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, మానసిక హింసకు గురైన వ్యక్తి యొక్క ప్రొఫైల్ లేదు, వ్యక్తి యొక్క రకం లేదా స్థితితో సంబంధం లేకుండా ఎవరైనా బాధితురాలిగా మారవచ్చు.

అందువల్ల, ఇది సంబంధాలు, వృత్తిపరమైన వాతావరణంలో లేదా పిల్లలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.

కాబట్టి, దుర్వినియోగం యొక్క సంకేతాలను వీలైనంత త్వరగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది బాధితుడి మానసిక ఆరోగ్యంపై చాలా పెద్ద ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇంకా, సంకేతాలను గుర్తించడానికి, వైఖరులు లేదా పరిస్థితులను గమనించడం ఒక మార్గంమానసిక హింసను గుర్తించడం అంటే బాధితుడిని దూకుడు నుండి దూరం చేయడం. దురాక్రమణదారుడు జీవిత భాగస్వామి లేదా ఒకే ఇంటిలో నివసించే కుటుంబ సభ్యుడు అయిన సందర్భాల్లో, దూరం చేయడం కష్టం. అందువల్ల, బాధితుడిని అతను విశ్వసించే వారి ఇంటికి తీసుకెళ్లడం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే దూరం చేయడం అనేది దురాక్రమణదారు యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం లేకుండా మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది.

రెండవ దశ నిరంతర దుర్వినియోగం వల్ల కలిగే మానసిక గాయాలను నయం చేయడానికి మరియు ఆమె ఆత్మగౌరవాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయం కోరడం. ఇంకా, పరిస్థితి గురించి తెలిసిన స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యుల నుండి సహాయం రావచ్చు. అయితే, రికవరీ ప్రక్రియలో సహాయం చేయడానికి మీరు మనస్తత్వవేత్త సహాయం కోరడం అవసరం.

ఉదాహరణకు, దుర్వినియోగమైన సంబంధాల బాధితులు లేదా బంధాన్ని తెంచుకోలేని వ్యక్తులకు మానసిక చికిత్స బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. దురాక్రమణదారు.

కాబట్టి, మనస్తత్వవేత్త సహాయంతో, బాధితులు తమ జీవితాలను పునఃపరిశీలించుకోవడానికి మరియు వారి శ్రేయస్సు మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి హామీ ఇచ్చే నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి అవసరమైన శక్తిని పొందుతారు. దురాక్రమణదారుడు అనుభవించిన అవమానాలతో పోరాడటానికి బాధితుడికి సహాయం చేయడంతో పాటు, వారి అపస్మారక స్థితిలో ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.

సంక్షిప్తంగా, బాధితుడి మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి కలిగే నష్టాన్ని నయం చేయడానికి మానసిక చికిత్స అవసరం. మానసిక హింస. మరియు కాలక్రమేణా, చికిత్స ఆమె ముందు ఉన్న వ్యక్తికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుందిమానసిక హింసకు గురైన బాధితుడు.

కాబట్టి, మీరు ఈ కథనాన్ని ఇష్టపడితే, మీరు దీన్ని కూడా ఇష్టపడతారు: లీ మరియా డా పెన్హా – 9 ఆసక్తికరమైన వాస్తవాలు మరియు ఇది కేవలం మహిళలకు మాత్రమే కాదు.

మూలాలు: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

చిత్రాలు: Jornal DCI, Blog Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, Hypescience , గెజిటా డో సెరాడో

మానసిక హింస అంటే ఏమిటి?

మానసిక హింస అనేది ఒక రకమైన దుర్వినియోగం, ఇందులో క్రమబద్ధమైన దాడుల సమితి ఉంటుంది. బాధితుడి మానసిక కారకం. ఎవరి లక్ష్యం బాధలు మరియు బెదిరింపులు కలిగించడం, కానీ శారీరక సంబంధాన్ని ఆశ్రయించకుండా వారు కోరుకున్నది పొందడం, అంటే తారుమారు చేయడం లేదా శిక్షించడం. అయినప్పటికీ, బ్రెజిలియన్ సాహిత్యంలో ఈ ఇతివృత్తం ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉంది, కాబట్టి, సైద్ధాంతిక ఆధారం విదేశీ రచయితలతో రూపొందించబడింది.

UN (యునైటెడ్ నేషన్స్ ఆర్గనైజేషన్స్- 1987) ప్రకారం, శారీరక లేదా మానసిక సంబంధమైన హింస ఏదైనా కలిగి ఉంటుంది. ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధ లేదా నొప్పిని కలిగించడానికి ఉద్దేశించిన చర్య. అయితే, UN ఉపయోగించే ఈ భావన కిడ్నాప్‌లు లేదా యుద్ధాలలో చేసే హింసకు సంబంధించినది. అయినప్పటికీ, ఇది వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాల సందర్భంలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే మానసిక దురాక్రమణదారుడు దుర్వినియోగానికి గురైన వ్యక్తికి సంబంధించి ఎల్లప్పుడూ దాచిన లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉంటాడు. దురాక్రమణదారుకు తన చర్యలు మానసిక హింసగా వర్ణించబడతాయని తెలియకపోయినా. అయినప్పటికీ, అతను ఇష్టపడని వ్యక్తికి మానసిక మరియు మానసిక క్షోభను కలిగించడానికి అతను ఈ మార్గాన్ని ఎంచుకున్నాడు.

అంతేకాకుండా, మానసిక హింసను నేరంగా పరిగణిస్తారు. చట్టం 9,455/97 ప్రకారం, చిత్రహింసల నేరం కేవలం శారీరక వేధింపులకే కాదు, మానసిక బాధలకు దారితీసే ప్రతి పరిస్థితి లేదామానసిక. కానీ, చట్టం నేరంగా కాన్ఫిగర్ చేయబడటానికి, కింది పరిస్థితులలో కనీసం ఒకదానిని గుర్తించడం అవసరం:

• వ్యక్తిగత లేదా మూడవ పక్షం సమాచారాన్ని అందించడానికి ఒకరిని ప్రేరేపించే లక్ష్యంతో హింసించడం లేదా ప్రకటనలు.
• ఒక నేరపూరిత చర్య లేదా విస్మరణను ప్రేరేపించడానికి హింస.
• మత లేదా జాతి వివక్ష కారణంగా దుర్వినియోగం.

అయితే, ఈ పరిస్థితుల్లో ఏదీ సరిపోకపోతే మానసిక హింస, హింసాత్మక చర్యలు ఇప్పటికీ మరొక రకమైన నేరాన్ని కాన్ఫిగర్ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, చట్టవిరుద్ధమైన ఇబ్బంది లేదా బెదిరింపు.

మానసిక హింసను ఎలా గుర్తించాలి?

మానసిక హింసను గుర్తించడం అంత సులభం కాదు, ఎందుకంటే సాధారణంగా దురాక్రమణలు చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి, అవి మారువేషంలో ఉంటాయి. సగటు లేదా పరోక్ష వ్యాఖ్యల ద్వారా. అయినప్పటికీ, దుర్వినియోగాలు తరచుగా జరుగుతాయి, ఆ విధంగా బాధితుడు దురాక్రమణదారుడి వైఖరితో గందరగోళానికి గురవుతాడు మరియు ఎలా స్పందించాలో లేదా ఎలా స్పందించాలో తెలియదు.

అలాగే, బాధితుడు మరియు దురాక్రమణదారుడి మధ్య సంబంధం కూడా గుర్తించడంలో కష్టతరం చేస్తుంది. దుర్వినియోగాలు. అవును, భాగస్వాములు, ఉన్నతాధికారులు, స్నేహితులు, సహోద్యోగులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా బాధితుడి సామాజిక వృత్తంలో భాగమైన ఎవరైనా మానసిక హింసకు పాల్పడవచ్చు. అందువల్ల, బాధితుడు మరియు దురాక్రమణదారుడి మధ్య ఉన్న ఆప్యాయత స్థాయి బాధితుడు హింసను సమీకరించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తిని నమ్మడం ఆమెకు కష్టంగా ఉందిఅతను ఆమెకు అలాంటి పని చేయగలడు.

అయితే, దురాక్రమణదారు యొక్క అన్ని చర్యలు సూక్ష్మంగా ఉండవు, ఎందుకంటే ఇది దురాక్రమణదారు యొక్క అంత అమాయక ఉద్దేశాలను మరియు బాధితుడి ముఖం మరియు భంగిమను సులభంగా గ్రహించవచ్చు. ఓటమి. అయినప్పటికీ, దురాక్రమణదారు తన వైఖరిని నిరాధారమైన సమర్థనల వెనుక దాచిపెడతాడు. ఉదాహరణకు, అతను "నిజాయితీగా" ఉండాలని కోరుకుంటున్నందున లేదా అతని చర్యల కారణంగా బాధితుడు ఆ చికిత్సకు అర్హుడు కాబట్టి అతను ఆ విధంగా ప్రవర్తిస్తున్నట్లు పేర్కొన్నాడు.

మానసిక హింసను అభ్యసించే వారి వైఖరులు

1 – నిజాన్ని నిరాకరిస్తాడు

దురాక్రమణదారు వాస్తవాల యొక్క వాస్తవికతను ఎన్నటికీ అంగీకరించడు, రుజువులు ఉన్నప్పటికీ, అతను వాటన్నింటినీ తిరస్కరించాడు మరియు తిరస్కరించాడు. మరియు మానసిక హింస ఎలా జరుగుతుంది, ఇది బాధితుడు వారి వాస్తవికతను ప్రశ్నించేలా చేస్తుంది, వారి నమ్మకాలను అనుమానించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఆమె దురాక్రమణదారునికి లొంగిపోయేలా చేస్తుంది.

2 – బాధితురాలు ఆమెకు వ్యతిరేకంగా ఎక్కువగా ఇష్టపడేదాన్ని ఉపయోగిస్తుంది

ఆమెను కించపరిచేందుకు దురాక్రమణదారు బాధితురాలికి అత్యంత విలువైనదాన్ని ఉపయోగిస్తాడు, ఎలా బాధితురాలి పిల్లలను ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు, ఆమె వారికి సరిపోదని లేదా ఆమె ఎప్పటికీ తల్లి కాకూడదని పేర్కొంది.

3 – ఆమె చర్యలు ఆమె మాటలతో సరిపోలడం లేదు

ఎవరు మానసిక హింసకు పాల్పడినా, సాధారణంగా వారి మాటలకు పూర్తిగా భిన్నమైన చర్యలను కలిగి ఉంటారు, అంటే వైరుధ్యాలలోకి ప్రవేశిస్తారు. కాబట్టి, దురాక్రమణదారుని గుర్తించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, వారి వైఖరులు మరియు చర్యలు వారితో సరిపోలుతున్నాయా లేదా అనే దానిపై శ్రద్ధ చూపడంపదాలు.

4 – బాధితురాలిని గందరగోళపరిచే ప్రయత్నాలు

మానసిక హింస ఒక చక్రం గుండా వెళుతుంది, ఇక్కడ దురాక్రమణదారు నిరంతరం బాధితురాలితో చెడు మాటలు చెబుతాడు, ఆపై వెంటనే ఆమెను కొంత మార్గంలో ప్రశంసిస్తాడు ఆమెను అతనికి లొంగదీసుకో. ఈ విధంగా, వ్యక్తి త్వరలో అనుసరించే కొత్త దాడులకు గురవుతాడు.

5 – బాధితుడిని ఇతర వ్యక్తులకు వ్యతిరేకంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాడు

దూకుడు అన్ని రకాల తారుమారు మరియు అబద్ధాలను ఉపయోగిస్తాడు వారి స్వంత కుటుంబంతో సహా వారి సామాజిక చక్రంలో ప్రతి ఒక్కరి నుండి బాధితుడిని దూరం చేయడం. దీని కోసం, దుర్వినియోగదారుడు ఆమెను ప్రజలు ఇష్టపడరని లేదా వారు ఆమెకు మంచి సహవాసం కాదని చెప్పారు. కాబట్టి, బాధితుడు తప్పు గురించి హెచ్చరించే వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండటంతో, అతను దురాక్రమణదారుడి ఇష్టానికి మరింత హాని కలిగి ఉంటాడు.

మానసిక హింసకు గురైన వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన

1 – దురాక్రమణదారుడి ప్రవర్తనకు సమర్థనలను సృష్టిస్తుంది

దురాక్రమణదారుడి చర్యలు అతని మాటలకు విరుద్ధంగా ఉన్నందున, గందరగోళానికి గురైన బాధితుడు అతని చర్యలకు వివరణలను సృష్టించడం ప్రారంభిస్తాడు. బాగా, అనుభవించిన మానసిక హింస యొక్క వాస్తవికత యొక్క షాక్‌ను నివారించడానికి ఇది ఒక రకమైన రక్షణ యంత్రాంగం వలె పనిచేస్తుంది.

2 – బాధితుడు ఎల్లప్పుడూ క్షమాపణలు చెబుతాడు

బాధితుడు, ఎందుకంటే అతను అతను పరిస్థితిలో తప్పు అని భావిస్తాడు, ఎటువంటి కారణాలు లేనప్పటికీ, దుర్వినియోగదారునికి నిరంతరం క్షమాపణలు చెబుతాడు. నిజానికి, సాధారణంగా బాధితుడికి అతను ఎందుకు అలా చేస్తున్నాడో తెలియదు,కానీ అతను దానిని చేస్తూనే ఉంటాడు.

3 – నిరంతరం గందరగోళంగా అనిపిస్తుంది

నిరంతర తారుమారు బాధితుడిని శాశ్వత గందరగోళ స్థితిలో ఉంచేలా చేస్తుంది, తత్ఫలితంగా, అతను వెళ్తున్నట్లు భావించడం ప్రారంభిస్తాడు. పిచ్చి లేదా మీరు మంచి వ్యక్తి కాదు. అందువల్ల, అతనికి ఏమి జరుగుతుందో అతను అర్హుడు.

4 – అతను మునుపటిలాగా లేడని భావించాడు

ఏమి మారిందో తెలియకపోయినప్పటికీ, బాధితుడు అతను అలా భావించాడు. అతను మానసిక హింసను అనుభవించే ముందు అదే వ్యక్తి కాదు. ఈ క్షణాల్లోనే స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు సాధారణంగా మారిన వాటిని ఎత్తి చూపుతారు మరియు దుర్వినియోగ సంబంధం గురించి హెచ్చరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

5 – అసంతృప్తిగా ఉంది, కానీ ఎందుకో తెలియదు

ఎప్పుడు మానసిక హింసకు గురైతే, బాధితుడు అసంతృప్తి చెందడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు అతని చుట్టూ జరుగుతున్న మంచి విషయాలు కూడా అతను సంతోషంగా ఉండలేడు. దుర్వినియోగం బాధితుడి భావాలను అణచివేస్తుంది, కాబట్టి అతను తన గురించి మంచిగా భావించలేడు.

మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మానసిక హింస యొక్క పరిణామాలు

అన్ని రకాల హింస , శారీరకమైనా లేదా మానసిక, మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కానీ, మానసిక హింసకు బాధితురాలి భావోద్వేగ స్థితికి భంగం కలిగించే ప్రత్యేక లక్ష్యం ఉన్నందున, మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన పరిణామాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. బాగా, నిరంతరం ఎదుర్కొనే అవమానాలు బాధితుడు తనను తాను అనుమానించడం ప్రారంభించేలా చేస్తాయి. మీ తెలివి, తెలివి, ఆత్మవిశ్వాసం గురించి సహామరియు ఆత్మగౌరవం. అప్పుడు అతను దురాక్రమణదారుడు నిజంగా తప్పు కాదా అని అతను ప్రశ్నించడం ప్రారంభిస్తాడు, అతను చెప్పినట్లుగా ఆమె చెడ్డ వ్యక్తి అయితే మరియు ఆమె అన్నింటికీ వెళ్ళడానికి అర్హురాలు.

తత్ఫలితంగా, ఈ ప్రశ్నించడం ప్రతికూల మరియు స్వీయ-నిరాకరణ ఆలోచనలను రేకెత్తిస్తుంది. బాధితుడు తనను తాను ఇష్టపడకపోవడాన్ని ప్రారంభిస్తుంది. ఇది ఖచ్చితంగా దురాక్రమణదారు యొక్క లక్ష్యం, ఎందుకంటే తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో, బాధితుడు ప్రతిస్పందించకుండా అతని ఉచ్చులు మరియు అవకతవకలలో మరింత సులభంగా పడిపోతాడు. ఇంకా, మానసిక హింస అనేది మానసిక రుగ్మతల శ్రేణిని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు, నిరాశ, ఆందోళన, పానిక్ సిండ్రోమ్, పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ మొదలైనవి.

మానసిక హింస యొక్క మరింత అధునాతన దశలో, ఏదైనా రకం బాధితురాలు మరియు దురాక్రమణదారు మధ్య పరస్పర చర్య కోసం ఆమె కోసం చాలా కృషి అవసరం. ఎందుకంటే ఆమె తనను తాను ఎదుర్కోవటానికి భయపడుతుంది, తనను తాను కాపాడుకోవడానికి మౌనంగా ఉండటానికి ఇష్టపడుతుంది. సంక్షిప్తంగా, మానసిక హింసకు గురైన బాధితులు ఇలా ఉండవచ్చు:

• నిరంతర అసంతృప్తి అనుభూతి
• మతిభ్రాంతి
• అధిక భయం
• మానసిక మరియు భావోద్వేగ అలసట
• రక్షణాత్మక ప్రవర్తన
• విశ్వాసం లేకపోవడం
• మిమ్మల్ని వ్యక్తీకరించడంలో ఇబ్బంది
• సామాజిక ఒంటరితనం
• ఏడుపు సంక్షోభం
• విశ్రాంత ప్రవర్తన
• చిరాకు
• నిద్రలేమి

మానసిక లక్షణాలతో పాటుగా, ఇది చర్మ అలెర్జీలు, పొట్టలో పుండ్లు మరియు మైగ్రేన్ వంటి సైకోసోమాటిక్ లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది, ఉదాహరణకు.

1 – స్థిరమైన అవమానం

మానసిక హింసకు గురైన బాధితుడు దురాక్రమణదారుడి నుండి నిరంతరం అవమానానికి గురవుతాడు, మొదట ఇది కొద్దిగా అభ్యంతరకరంగా అనిపిస్తుంది, “మీరు ఈ విషయంలో బాగా లేరు ”. మరియు అది కొద్దికొద్దిగా అవమానంగా మారుతుంది, "మీరు చాలా తెలివైనవారు కాదు". చివరకు, "మీరు చాలా తెలివితక్కువవారు". పర్యవసానంగా, మానసిక ఆరోగ్యం ప్రతిరోజూ దెబ్బతింటుంది, ఇక్కడ దురాక్రమణదారు బాధితుడి బలహీనమైన పాయింట్లపై దాడి చేస్తాడు, అది ఎక్కువగా బాధించే చోట బాధిస్తుంది. అంతేకాకుండా, దుర్వినియోగం పబ్లిక్‌గా మరియు ప్రైవేట్‌లో కూడా జరగవచ్చు.

2 – ఎమోషనల్ బ్లాక్‌మెయిల్

దురాక్రమణదారుడు బాధితురాలిని మానసికంగా బ్లాక్‌మెయిల్ చేయడానికి, నిర్దిష్ట పరిస్థితులకు లేదా నిందను తిప్పికొట్టడానికి మానిప్యులేషన్‌ను ఉపయోగిస్తాడు. మీకు కావలసినది పొందడానికి. ఇది సాధారణంగా పట్టించుకోని మానిప్యులేషన్ పద్ధతి ఎందుకంటే ఇది సంబంధితంగా అనిపించదు. అయితే, ఇది ఇతర రకాల దుర్వినియోగాల మాదిరిగానే మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా హానికరం.

3 – మానసిక హింస:'పీడన

మానసిక దురాక్రమణదారు సాధారణంగా ఏమి పొందే వరకు వదిలిపెట్టడు. అతను తన అహాన్ని పోగొట్టడానికి, అతను అవమానించడం, పేరు పిలువడం మరియు బాధితుడిని ఇబ్బంది పెట్టడం వంటివి కోరుకుంటున్నాడు. అందువల్ల, అతను బాధితురాలిని వెంబడించవచ్చు, కేవలం ఆధిపత్య భావనను పొందడం కోసం, శత్రు వ్యాఖ్యలు చేయడం మరియు అతని ప్రతిష్టను దెబ్బతీసేందుకు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల ముందు అతనిని అపహాస్యం చేయడం.

4 – వాస్తవికతను వక్రీకరించడం

మానసిక హింస యొక్క అత్యంత సాధారణ దుర్వినియోగాలలో ఒకటివాస్తవిక వక్రీకరణ, దుర్వినియోగదారుడు బాధితుడి ప్రసంగాన్ని వక్రీకరించాడు, తద్వారా బాధితుడు గందరగోళానికి గురవుతాడు. ఆ విధంగా, ఆమె ఏది నిజమో కాదో గుర్తించలేరు. ఈ టెక్నిక్‌ని గ్యాస్‌లైటింగ్ అని పిలుస్తారు, ఇది బాధితుడిని అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యాన్ని అనుమానించేలా ప్రోత్సహించడం మరియు దురాక్రమణదారుడి మాటలను మాత్రమే విశ్వసించడం. అదేవిధంగా, దురాక్రమణదారు తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు బాధితుడి మాటలను వక్రీకరించి, సత్యాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తిగా తన స్థానాన్ని సుస్థిరం చేసుకోవచ్చు.

5 – అపహాస్యం

బాధితుడిని అపహాస్యం చేయడం దుర్వినియోగాలలో భాగం మానసిక హింస. దీంతో దూకుడు ఏ మాత్రం మిస్ కాకుండా నిరంతరం విమర్శిస్తూనే ఉంటాడు. ఉదాహరణకు, మీ వ్యక్తిత్వం, మీరు మాట్లాడే విధానం, మీరు దుస్తులు ధరించే విధానం, మీ ఎంపికలు, అభిప్రాయాలు, నమ్మకాలు మరియు బాధితుడి కుటుంబం కూడా.

6 – భావ ప్రకటనా స్వేచ్ఛపై పరిమితి

మానసిక హింసకు గురైన బాధితుడు బహిరంగంగా వ్యక్తీకరించకుండా నిరోధించబడతాడు, ఎందుకంటే అతని అభిప్రాయాలను దురాక్రమణదారుడు అనుచితమైనవి లేదా అప్రసిద్ధమైనవిగా భావిస్తారు. ఆ విధంగా, కాలక్రమేణా, ఆమె తనకు తానుగా ఉండేందుకు అనుమతించబడనట్లు భావించి, తన దురాక్రమణదారు విధించిన నిబంధనలను అనుసరించడం ప్రారంభిస్తుంది.

7 – ఐసోలేషన్

క్రమంలో తన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అతని మానసిక హింస, దురాక్రమణదారు బాధితుడిని స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి వేరుచేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, తద్వారా అతని అవకతవకలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

మానసిక హింసను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

మొదటి అడుగు