வாழைப்பழத் தோல்கள் உண்ணக்கூடியவை மட்டுமல்ல, அவை ஆரோக்கியமானவை மற்றும் பல ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் இந்த உணவை நீங்கள் எவ்வாறு அதிகம் பயன்படுத்த முடியும்?

வாழைப்பழத்தின் கூழ் மென்மையாகவும் இனிப்பாகவும் இருக்கும் அதே வேளையில், தோல் தடிமனாகவும், நார்ச்சத்து மற்றும் சிறிது கசப்பாகவும் இருக்கும். எனவே, தோலை உட்கொள்ள, பழ குலுக்கல்களில் கலந்து அல்லது வறுக்கவும் அல்லது சுமார் 10 நிமிடங்கள் சுடவும் சிறந்தது. வெப்பம் தோல் நார்களை உடைத்து, கடினமான அமைப்பையும் தளர்த்தி, சருமத்தை மெல்லவும் ஜீரணிக்கவும் எளிதாக்குகிறது.

மேலும், வாழைப்பழம் எவ்வளவு பழுக்க வைக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மெல்லியதாகவும், இனிமையாகவும் இருக்கும். இருக்கும். இது எத்திலீன் எனப்படும் இயற்கையான தாவர ஹார்மோன் காரணமாகும், இது பழங்கள் பழுக்க வைக்கும் போது வெளியிடுகிறது.

இதன் விளைவாக, எத்திலீன் வாழைப்பழத்தோலில் உள்ள சர்க்கரைகள் மற்றும் நார்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, சிக்கலான சர்க்கரைகளை எளிய சர்க்கரைகளாக மாற்றி உடைக்கிறது. பெக்டின், வாழைப்பழங்களில் உள்ள ஒரு வகை நார்ச்சத்து, அவற்றை கடினமாக வைத்திருக்கும். அதனால்தான் வாழைப்பழம் பழமையானது, அது மிகவும் உடையக்கூடியதாக மாறும்.

அதே நேரத்தில், மற்ற ஹார்மோன்கள் தோலில் உள்ள பச்சை நிறமிகளை உடைத்து, மஞ்சள் நிறமாகவும், அதனால் பழுப்பு நிறமாகவும் கருப்பு நிறமாகவும் மாறும்.

வாழைத்தோலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

வாழைப்பழம் பிரேசிலிய அட்டவணையில் இருக்கும் மிகவும் பொதுவான பழமாகும். பழத்தில் பல வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் B6, B12, மற்றும்மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம். வாழைப்பழத்தோல் கருப்பாக மாறும்போது சர்க்கரையின் அளவு அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் அது கூழ் மற்றும் தோல் இரண்டும் சத்து இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை.

எனவே, வாழைப்பழத்தோலை குப்பையில் போடுவதற்கு முன், இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும். அதன் பலன்களைப் புரிந்து கொள்ள, இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. பருக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது

பருக்களைத் தடுக்க வாழைப்பழத்தோலை முகத்திலும் உடலிலும் தினமும் ஐந்து நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். இருப்பினும், தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டின் முதல் வாரத்திற்குப் பிறகுதான் முடிவுகள் தெரியும்.

2. மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது

மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் நிலைகளின் பொதுவான மனநிலை மாற்றங்கள், பொதுவாக போதிய ஊட்டச்சத்துக்களின் விளைவாகும். எனவே நீங்கள் கொஞ்சம் சோர்வாக உணரும் போதெல்லாம், வாழைப்பழத் தோலை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். தெளிவுபடுத்த, அவர்கள் டிரிப்டோபானில் இருந்து பெறப்பட்ட செரோடோனின் என்ற நரம்பியக்கடத்தியைக் கொண்டுள்ளனர், இது மகிழ்ச்சியின் உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அதன் விளைவாக, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

3. பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கிறது

வாழைத்தோலில் உள்ள பல ஊட்டச்சத்துக்களில் மற்றொன்று பொட்டாசியம் ஆகும். தசையை உருவாக்கவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடைக்கவும், இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் உடலில் உள்ள அமில-அடிப்படை சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும் பொட்டாசியம் தேவைப்படுகிறது.

4. பற்களை வெண்மையாக்கும்

புகைபிடிப்பவர்களுக்கும், தொடர்ந்து காபி குடிப்பவர்களுக்கும் பற்கள் தோன்றும்காலப்போக்கில் இருள். ஆனால், நீங்கள் பல் வெள்ளையாக்கிகளை வாங்குவதற்கு முன், வாழைப்பழத் தோலை ஒரு பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியமாகப் பயன்படுத்துங்கள். இதைச் செய்ய, வாழைப்பழத் தோலை வட்ட வடிவில் உங்கள் பற்கள் அனைத்திலும் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் தேய்க்கவும். சிறந்த பலன்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது இதைச் செய்யுங்கள்.

5. இருதய நோய்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது

உண்மையில் வாழைப்பழத்தை விட வாழைப்பழத்தின் தோலில் கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இந்த காரணத்திற்காக, இதை உட்கொள்வது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதய நோய் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

6. வலி நிவாரணி விளைவு

வலியை அனுபவிக்கும் போது, ​​வலியுள்ள இடத்தில் வாழைப்பழத் தோலைப் பயன்படுத்தவும். வலி குறையும் வரை 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். கூடுதலாக, தாவர எண்ணெய் மற்றும் வாழைப்பழத்தோலின் கலவையும் கடுமையான வலியைப் போக்க உதவும்.

7. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

முன்பு படித்தது போல், வாழைப்பழத்தோலின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் முகப்பருவை அகற்ற பயன்படும். இருப்பினும், உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த, அது எண்ணெய் அல்லது வறண்டதாக இருந்தாலும், வாழைப்பழத் தோலைப் பயன்படுத்தி ஃபேஸ் கிரீம் தயாரிக்கவும். இதைச் செய்ய, வாழைப்பழத்தை நன்கு பிசைந்து, பின்னர் 1 தேக்கரண்டி சோள மாவுடன், கலவையில் ஒரு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவை சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும், அதனால் அவை ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் மற்றும் கழுவி உலர்ந்த முகத்தில் பயன்படுத்தவும். மீதமுள்ள கலவையை 3 நாட்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

8. மேம்படுத்துகிறதுகண் ஆரோக்கியம்

வாழைப்பழத் தோல்களில் லுடீன், கூடுதல் கரோட்டினாய்டு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இந்த கலவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகவும், தோல் உட்பட பல்வேறு உறுப்புகளில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதாகவும் அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது கண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து ஆதரவையும் வழங்குகிறது. லுடீன் மாகுலர் சிதைவுக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் கண்புரை, தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களை வடிகட்டுகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கிறது.

9. நச்சுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது

நிறைய நார்ச்சத்து இருப்பதால், வாழைத்தோல் புரோபயாடிக் பாக்டீரியா அல்லது பெருங்குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு சிறந்த இடத்தை உருவாக்குகிறது, எனவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது மலச்சிக்கலை அகற்ற உதவுகிறது, எனவே உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.

10. இது புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவர்களைக் கொண்டுள்ளது

வாழைப்பழத் தோல்களில் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் பயனுள்ள புற்றுநோய் எதிர்ப்புப் பொருட்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, அவை சைட்டோபுரோடெக்டிவ் முகவர்களையும், ஆன்டிமுடேஜெனிக் முகவர்களையும் கொண்டிருக்கின்றன, அவை புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன. அதே நேரத்தில், க்ரீன் டீயில் உள்ளதைப் போன்ற கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்களை அதிக அளவில் உட்கொள்வது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

11. இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

வாழைப்பழ கூழ் மிகவும் இனிமையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், தோலின் துளைகள் மற்றும் அமைப்பு மிகவும் தடிமனாகவும், கசப்பாகவும் மற்றும் நார்ச்சத்துடனும் இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இதுவெளிப்புறத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது. எனவே, பட்டையை உட்கொள்வது இரத்த சோகையை எதிர்த்து அல்லது சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

12. இருண்ட வட்டங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

சோர்வான மற்றும் வீங்கிய கண்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு வெள்ளரிகள் மிகவும் பிரபலமான முறையாக இருந்தாலும், வாழைப்பழத் தோல்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே, அவற்றை உங்கள் கண்களுக்குக் கீழே வைத்து, அதே வழியில் பயன்படுத்தவும், உங்களுக்கு பிரகாசமான மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட தோற்றத்தை அளிக்கவும்.

இப்போது நீங்கள் வாழைப்பழத் தோலின் நன்மைகளை அறிந்திருக்கிறீர்கள், கிளிக் செய்து படிக்கவும்: வாழைப்பழத்தோல் முட்டை, எப்படி பயன்படுத்தவா? நுகர்வு, மறுபயன்பாடு மற்றும் பலன்கள்

ஆதாரங்கள்: Ecycle, Tua Saúde