Ho'oponopono என்பது ஹவாய் வம்சாவளியைச் சேர்ந்த ஒரு மந்திரமாகும், இது உள்நாட்டிலும் மற்றவர்களுடனான உறவுகளிலும் நல்லிணக்கத்தையும் நன்றியையும் மீட்டெடுப்பதையும் வலுப்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

திருமதி கஹுனா மோர்னா நலமகு சிமியோனா மரபுகளைப் படித்த பிறகு இந்த நுட்பம் வெளிப்பட்டது. ஹவாய் கலாச்சாரம் மற்றும் பிற மக்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல உள்ளூர் போதனைகளின் அடிப்படைகளை ஒருங்கிணைத்தது.

நான்கு எளிய மற்றும் நேரடியான வாக்கியங்களின் செய்தியில் கவனம் செலுத்துவதே இதன் யோசனை: “என்னை மன்னிக்கவும்”, “தயவுசெய்து மன்னிக்கவும் என்னை", "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்" மற்றும் "நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்". அவர்கள் மூலம், தியானம் உலகையும் தன்னையும் எதிர்கொள்ளும் மற்றும் உணரும் விதத்தில் உள்ள பிழைகளை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

Ho'oponopono

உள்ளூர் மொழியில் Ho'oponopon தோற்றம் கொண்டது இரண்டு ஹவாய் வார்த்தைகள். ஹோ'ஓ என்றால் குணப்படுத்துதல், போனோபோனோ என்றால் சரிசெய்தல் அல்லது திருத்துதல். எனவே, முழுமையான வெளிப்பாடு சில பிழைகளை சரிசெய்வது என்ற பொருளைக் கொண்டுள்ளது.

இந்த நோக்கமானது மனந்திரும்புதல் மற்றும் மன்னிப்பதில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு தியான நுட்பத்திலிருந்து தேடப்படுகிறது. பண்டைய ஹவாய் மக்களின் கலாச்சாரத்தின்படி, ஒவ்வொரு தவறும் கடந்த காலத்திலிருந்து சில வலி, அதிர்ச்சி அல்லது நினைவாற்றலால் மாசுபடுத்தப்பட்ட எண்ணங்களிலிருந்து உருவாகிறது.

இந்த வழியில், இந்த எண்ணங்கள் மற்றும் தவறுகளில் கவனம் செலுத்துவதே நோக்கம். நீக்கப்பட்டது, இதனால், உள் சமநிலையை மீண்டும் நிறுவ முடியும். கூடுதலாக, Ho'oponopono நுட்பமானது பயிற்சியாளருக்கு அவர்களின் சொந்த பிரச்சனைகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் எதிர்கொள்ளவும் உதவும்.

எப்படிஅது வேலை செய்கிறது

Ho'oponopono ஆனது சமநிலையான வாழ்க்கையிலிருந்து மக்களைத் துண்டிக்கும் சில எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இந்தக் கருத்துக்கள் அதிர்ச்சியில் இருக்கலாம், ஆனால் அடிப்படைக் கருத்துக்கள் பல ஆண்டுகளாக இடைவிடாமல் திரும்பத் திரும்பக் கூறப்படும்.

உதாரணமாக, "வாழ்க்கை மிகவும் கடினம்" போன்ற எண்ணங்கள் அல்லது சுயமரியாதையைத் தாக்கும் மற்றும் விமர்சனங்களை உள்ளடக்கிய சொற்றொடர்கள் "நீங்கள் அசிங்கமானவர்", "நீங்கள் முட்டாள்", "நீங்கள் அதைச் செய்ய மாட்டீர்கள்" எதிர்மறையான மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் நடத்தைகளை வலுப்படுத்த முடியும்.

இவ்வாறு, ஹோ'போனோபோனோ இந்த எண்ணங்களை உயிர்ப்பிக்க முற்படுகிறார். முன்னுக்கு கொண்டு வரப்படுகின்றன. , ஹவாய் மந்திரத்தை மீண்டும் சொல்லும் போது சிந்தனையில் இருந்து நீக்கப்பட்டது. இந்த வழியில், நினைவுகளின் சுத்திகரிப்பிலிருந்து, உள்நிலைக் கருத்துகளுடன் மீண்டும் தொடர்பை உருவாக்க முடியும்.

Ho'oponopono-வை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது எப்படி

முதலில், அறிகுறி நீங்கள் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் மற்றும் தருணங்களை எதிர்கொள்ளும் போதெல்லாம் Ho'oponopono இன் கருத்துகளை மனதளவில் மாற்றுவதாகும். இந்த நுட்பத்திற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை அல்லது அர்ப்பணிப்பு தேவையில்லை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சொற்றொடர்களை மனரீதியாகவோ அல்லது சத்தமாகவோ திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதைக் கொண்டுள்ளது.

மூடநம்பிக்கைகள் மற்றும் ஆன்மீகத்தை ஆராய்வதற்கு விரும்புவோர், "நான்" என்ற சொற்றொடர்களை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிறைய உணர்கிறேன்", "என்னை மன்னியுங்கள்", "ஐ லவ் யூ" மற்றும் "நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்" 108 முறை. ஏனென்றால், சில கலாச்சாரங்களில் இந்த எண் புனிதமானதாகக் கருதப்படுகிறது, இது சடங்கை மேம்படுத்த உதவும்சிந்தனை மீதான சொற்றொடர்களின் விளைவுகள்.

இதற்கு உதாரணமாக, ஜபமாலையை நம்பியிருக்க முடியும். துணைக்கருவியானது கத்தோலிக்க ஜெபமாலை போன்ற ஒரு போல்கா டாட் நெக்லஸ் ஆகும், மேலும் ஹவாய் மந்திரத்தை எண்ணுவதற்கு 108 மதிப்பெண்கள் உள்ளது.

ஹோபோனோபோனோ அறிகுறி இருந்தபோதிலும், கடுமையான அதிர்ச்சி அல்லது நினைவுகளை கடப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், இது மனநலத் துறையில் ஒரு தொழில்முறை நிபுணரிடம் சிகிச்சை பெற அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தியானம் ஒரு மாற்று சிகிச்சையாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்குக்கும் பொருத்தமான நுட்பங்களை எவ்வாறு குறிப்பிடுவது என்பதை நிபுணர் அறிவார்.

ஆதாரங்கள் : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

படங்கள் : Unsplash