Katika siku za hivi majuzi, mada imekuwa ikizua mjadala mwingi kwenye mtandao, unyanyasaji au mateso ya kisaikolojia, hii, kutokana na matukio yanayohusisha washiriki wa BBB21. Kwa bahati mbaya, mara nyingi watu hupata shida kutambua aina hii ya unyanyasaji wa kisaikolojia, haswa waathiriwa, ambao mara nyingi huhisi kana kwamba wao ni sehemu isiyo sahihi ya hadithi. Kwa hivyo, mjadala kuhusu unyanyasaji wa kisaikolojia ni muhimu sana na ni muhimu siku hizi.

Hata hivyo, kama vile uchokozi wa kimwili, mateso ya kisaikolojia yanaweza kusababisha madhara, kuumiza, kuharibu kujiamini na kujistahi kwa mtu hadi kufikia kiwango cha akili yake timamu. akili.

Pia inajulikana kama kurusha gesi, mateso ya kisaikolojia yanajumuisha mchokozi anayepotosha habari, kuacha ukweli, kusema uwongo, kuendesha, kutoa vitisho, kati ya vurugu nyingine nyingi za kisaikolojia. Hata hivyo, hakuna wasifu wa mwathirika wa unyanyasaji wa kisaikolojia, mtu yeyote anaweza kuwa mwathirika, bila kujali aina au hali ya mtu.

Kwa hiyo, inaweza kutokea ndani ya mahusiano, mazingira ya kitaaluma au hata kuathiri watoto.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kuweza kutambua dalili za unyanyasaji haraka iwezekanavyo, kwani inaweza kuwa na athari kubwa sana kwa afya ya akili ya mwathirika. Zaidi ya hayo, ili kutambua ishara, njia moja ingekuwa kutazama mitazamo au hali ambazokutambua mateso ya kisaikolojia ni kumtenga mhasiriwa kutoka kwa mchokozi. Katika hali ambapo mchokozi ni mwenzi au mwanafamilia anayeishi katika kaya moja, umbali unaweza kuwa mgumu. Kwa hiyo, ni muhimu mhasiriwa apelekwe nyumbani kwa mtu anayemwamini. Kwa sababu kujitenga kunaweza kumsaidia kufikiria kwa uwazi zaidi, bila ushawishi mbaya wa mchokozi.

Hatua ya pili ni kutafuta usaidizi wa kuponya majeraha ya kihisia yanayosababishwa na unyanyasaji wa mara kwa mara na kurejesha kujistahi kwake. Kwa kuongezea, msaada unaweza kutoka kwa marafiki au washiriki wa familia ambao wanafahamu hali hiyo. Hata hivyo, ni muhimu kwamba utafute usaidizi wa mwanasaikolojia ili kusaidia katika mchakato wa kupona.

Kwa mfano, tiba ya kisaikolojia inapendekezwa sana kwa watu ambao ni wahasiriwa wa mahusiano mabaya au ambao hawawezi kukata uhusiano na mchokozi.

Kwa hiyo, kwa msaada wa mwanasaikolojia, waathiriwa hupata nguvu zinazohitajika ili kutathmini upya maisha yao na kufanya maamuzi ambayo yanahakikisha ustawi wao na afya ya akili. Mbali na kumsaidia mhasiriwa kupambana na unyonge anaopata mvamizi, ambao unaweza kubaki bila fahamu kwa muda mrefu.

Kwa kifupi, matibabu ya kisaikolojia ni muhimu kuponya uharibifu unaosababishwa na mhasiriwa kiakili na kihisia. ya mateso ya kisaikolojia. Na baada ya muda, tiba inaweza kumsaidia kurudi kwa mtu ambaye alikuwa kabla ya kuwamwathiriwa wa unyanyasaji wa kisaikolojia.

Kwa hivyo, ikiwa ulipenda makala haya, pia utapenda hii: Lei Maria da Penha – mambo 9 ya kushangaza na kwa nini si ya wanawake pekee.

Vyanzo: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Picha: Jornal DCI, Blogu Jefferson de Almeida, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesScience , Gazeti la Cerrado

Mateso ya kisaikolojia ni nini?

Mateso ya kisaikolojia ni aina ya unyanyasaji unaojumuisha kundi la mashambulizi ya kimfumo dhidi ya sababu ya kisaikolojia ya mwathirika. Ambao lengo lao ni kusababisha mateso na vitisho, lakini bila kuamua kuwasiliana kimwili ili kupata kile wanachotaka, yaani, kuendesha au kuadhibu. Hata hivyo, katika fasihi ya Brazil mada hii bado ni adimu, kwa hivyo, msingi wa kinadharia unafanywa na waandishi wa kigeni.

Kulingana na UN (Mashirika ya Umoja wa Mataifa- 1987), mateso, yawe ya kimwili au kisaikolojia, yanajumuisha kitendo kilichokusudiwa kusababisha mateso au maumivu kwa makusudi. Hata hivyo, dhana hii inayotumiwa na Umoja wa Mataifa inahusiana na utesaji unaofanywa katika utekaji nyara au vita. Hata hivyo, inaweza kutumika katika muktadha wa mahusiano baina ya watu, kwani mchokozi wa kisaikolojia daima ana lengo lililofichwa kuhusiana na mwathirika wa unyanyasaji. Hata kama mchokozi hajui kuwa matendo yake yanajulikana kama mateso ya kisaikolojia. Bado, anachagua kufuata njia hii ili kusababisha mfadhaiko wa kiakili na kihisia kwa mtu asiyempenda.

Zaidi ya hayo, mateso ya kisaikolojia yanachukuliwa kuwa uhalifu. Kulingana na Sheria ya 9,455/97, uhalifu wa utesaji sio tu kuhusu unyanyasaji wa kimwili, lakini kila hali ambayo husababisha mateso ya kiakili aukisaikolojia. Lakini, ili kitendo hicho kibainishwe kuwa uhalifu, ni muhimu kutambua angalau mojawapo ya hali zifuatazo:

• Mateso kwa lengo la kushawishi mtu kutoa taarifa za kibinafsi au za mtu wa tatu au kauli.
• Unyanyasaji wa kuchochea kitendo cha jinai au kutotenda.
• Dhuluma kwa sababu ya ubaguzi wa kidini au wa rangi.

Hata hivyo, ikiwa hakuna mojawapo ya hali hizi inalingana na mashtaka ya unyanyasaji wa kisaikolojia, vitendo vya ukatili bado vinaweza kusanidi aina nyingine ya uhalifu. Kwa mfano, aibu isiyo halali au tishio.

Jinsi ya kutambua mateso ya kisaikolojia?

Kutambua mateso ya kisaikolojia si rahisi sana, kwa sababu kwa kawaida uchokozi ni wa hila sana, ambapo hujificha. kwa maoni ya maana au yasiyo ya moja kwa moja. Hata hivyo, unyanyasaji hutokea mara kwa mara, kwa njia ambayo mhasiriwa huhisi kuchanganyikiwa na mitazamo ya mchokozi na hajui jinsi ya kujibu au kujibu.

Kadhalika, uhusiano kati ya mhasiriwa na mchokozi unaweza pia kufanya iwe vigumu kutambua. unyanyasaji. Ndio, mateso ya kisaikolojia yanaweza kufanywa na washirika, wakubwa, marafiki, wafanyakazi wenza, wanafamilia au mtu mwingine yeyote ambaye ni sehemu ya jamii ya mwathiriwa. Kwa hiyo, kiwango cha upendo kati ya mhasiriwa na mchokozi kinaweza kuathiri jinsi mhasiriwa anavyokubali jeuri. Maana ni vigumu kwake kuamini kuwa mtu wa namna hiyoangeweza kumfanyia jambo la aina hiyo.

Hata hivyo, si vitendo vyote vya mchokozi ni vya hila, kwani hufahamika kwa urahisi nia zisizo na hatia za mvamizi na uso na mkao wa mhasiriwa. ya kushindwa. Hata hivyo, mchokozi huelekea kuficha mitazamo yake kwa sababu zisizo na msingi. Kwa mfano, anadai kutenda hivyo kwa sababu anataka kuwa “mnyoofu” au kwa sababu mwathiriwa anastahili matibabu hayo kutokana na matendo yake.

Mitazamo ya wale wanaotesa kisaikolojia

1 – Anakanusha ukweli

Mchokozi kamwe hakubali ukweli wa mambo, hata zikiwapo dalili atazikanusha na kuzikanusha zote. Na hivyo ndivyo unyanyasaji wa kisaikolojia unavyotokea, kwani humfanya mwathirika kuhoji ukweli wake, na kuwafanya kuanza kutilia shaka imani zao. Ni nini humfanya awe mtiifu kwa mchokozi.

2 - Hutumia kile ambacho mwathiriwa anakipenda zaidi dhidi yake

Mchokozi hutumia kile ambacho ni cha thamani zaidi kwa mwathiriwa ili kumdharau, jinsi ya tumia watoto wa mwathiriwa, kwa mfano, kusema kwamba hakuwafaa kwao au kwamba hapaswi kamwe kuwa mama.

3 - Matendo yake hayalingani na maneno yake

Anayefanya mateso ya kisaikolojia huwa ana matendo tofauti kabisa na maneno yake, yaani anaingia kwenye contradictions. Kwa hivyo, njia mojawapo ya kumtambua mchokozi ni kwa kuzingatia iwapo mitazamo na matendo yao yanalingana na waomaneno.

4 – Majaribio ya kumchanganya mwathiriwa

Mateso ya kisaikolojia hupitia mzunguko, ambapo mchokozi husema vibaya kila mara kwa mwathiriwa, na kisha mara moja humsifu kwa njia fulani. weka mtiifu kwake. Kwa njia hii, mtu huyo anaendelea kukabiliwa na mashambulizi mapya ambayo yatafuata hivi karibuni.

5 – Hujaribu kumweka mhasiriwa dhidi ya watu wengine

Mchokozi hutumia aina zote za upotoshaji na uwongo. kuwatenga mwathiriwa kutoka kwa kila mtu katika mzunguko wao wa kijamii, pamoja na familia zao. Kwa hili, mnyanyasaji anasema kwamba watu hawampendi au kwamba sio kampuni nzuri kwake. Kwa hivyo, mhasiriwa akiwa mbali na watu ambao wangeweza kuonya juu ya kile ambacho si sahihi, anaishia kuathiriwa zaidi na mapenzi ya mchokozi.

Tabia ya mwathirika wa mateso ya kisaikolojia

1 – Hujenga uhalali wa tabia ya mchokozi

Matendo ya mchokozi yanaelekea kupingana na maneno yake, mwathirika aliyechanganyikiwa huanza kutoa maelezo kwa matendo yake. Naam, hii inafanya kazi kama aina ya utaratibu wa ulinzi ili kuepuka mshtuko wa ukweli wa unyanyasaji wa kisaikolojia ulioteseka. anadhani yeye ndiye aliyekosea katika hali hiyo, mara kwa mara huomba msamaha kwa mnyanyasaji, hata wakati hakuna sababu. Kwa kweli, mwathirika hajui kwa nini anafanya hivyo,lakini anaendelea kuifanya.

3 – Mara kwa mara anahisi kuchanganyikiwa

Udanganyifu wa mara kwa mara humfanya mwathirika kukaa katika hali ya kuchanganyikiwa ya kudumu, kwa hiyo, anaanza kufikiri kwamba anaenda. kichaa au kwamba wewe si mtu mzuri. Kwa hiyo, anastahili yanayomtokea.

4 – Anahisi kwamba yeye si mtu yule yule wa awali

Licha ya kutojua kilichobadilika, mwathiriwa anahisi kwamba anafanya hivyo. sio yeye ni mtu sawa na kabla ya kuteswa kisaikolojia. Ni katika nyakati hizi ambapo marafiki na familia kwa kawaida huelekeza kile ambacho kimebadilika na kujaribu kuonya kuhusu uhusiano huo mbovu.

5 – Sina furaha, lakini sijui kwa nini

Lini kuteswa na mateso ya kisaikolojia, mwathirika huanza kujisikia furaha, na hata kwa mambo mazuri yanayotokea karibu naye hawezi kujisikia furaha. Hii hutokea kwa sababu unyanyasaji huelekea kukandamiza hisia za mwathiriwa, hivyo hawezi kujisikia vizuri kujihusu.

Matokeo ya mateso ya kisaikolojia kwa afya ya akili

Aina zote za vurugu , iwe kimwili. au kisaikolojia, ina athari mbaya kwa afya ya akili. Lakini, kwa vile mateso ya kisaikolojia yana lengo la kipekee la kuvuruga hali ya kihisia ya mwathiriwa, matokeo ya afya ya akili yanaonekana zaidi. Kweli, fedheha ya mara kwa mara inayoteseka humfanya mwathirika aanze kujitilia shaka. Ikiwa ni pamoja na juu ya akili yako timamu, akili, kujiaminina kujithamini. Kisha anaanza kuhoji kama kweli mchokozi amekosea, ikiwa ni mtu mbaya kama asemavyo na kwamba anastahili kupitia hayo yote.

Kwa hiyo, kuuliza huku kunaishia kuibua mawazo hasi na ya kujidharau. ambayo hufanya mwathirika aanze kujichukia mwenyewe. Ambayo ndiyo hasa lengo la mchokozi, kwa sababu kwa kujistahi chini, mwathirika huanguka kwa urahisi zaidi katika mitego yake na udanganyifu bila kuguswa. Zaidi ya hayo, mateso ya kisaikolojia yanaweza kusaidia katika maendeleo ya mfululizo wa matatizo ya akili, kwa mfano, huzuni, wasiwasi, ugonjwa wa hofu, mkazo wa baada ya kiwewe, nk.

Katika hatua ya juu zaidi ya mateso ya kisaikolojia, aina yoyote. mwingiliano kati ya mhasiriwa na mchokozi huhitaji juhudi nyingi kwake. Maana anaogopa kukabiliwa naye, akipendelea kukaa kimya ili kujihifadhi. Kwa kifupi, wahasiriwa wa mateso ya kisaikolojia wanaweza kuwasilisha:

• Kuhisi kutokuwa na furaha mara kwa mara
• Paranoia
• Hofu kupita kiasi
• Kuchoka kisaikolojia na kihisia
• Tabia ya kujilinda
• Kutojiamini
• Ugumu wa kujieleza
• Kujitenga na jamii
• Mgogoro wa kilio
• Tabia ya kustaafu
• Kuwashwa
• Kukosa usingizi

Mbali na dalili za kisaikolojia, inaweza pia kutoa dalili za kisaikolojia, kama vile mzio wa ngozi, gastritis na kipandauso, kwa mfano.

Aina zamateso ya kisaikolojia

1 – Kufedheheshwa mara kwa mara

Mwathiriwa wa mateso ya kisaikolojia anapata fedheha ya mara kwa mara kutoka kwa mchokozi, mwanzoni inaonekana kukera kidogo, kama vile “Wewe si mzuri sana katika hili. ”. Na kidogo kidogo inageuka kuwa matusi, kama vile "Wewe si mwerevu sana". Na mwishowe, "Wewe ni mjinga sana". Kwa hivyo, afya ya akili inadhoofishwa kila siku, ambapo mchokozi hushambulia sehemu dhaifu za mwathirika, akiumiza mahali ambapo huumiza zaidi. Zaidi ya hayo, unyanyasaji unaweza kutokea hadharani na kwa faragha.

2 – Uhujumu wa kihisia

Mchokozi hutumia hila ili kumtusi mwathiriwa kihisia, kugeuza lawama kwa hali fulani au hata. kupata kile unachotaka. Kawaida ni njia ya udanganyifu iliyopuuzwa kwa sababu haionekani kuwa muhimu. Hata hivyo, ni hatari kwa afya ya akili sawa na aina nyingine za unyanyasaji.

3 – Mateso ya Kisaikolojia:'Mateso

Mchokozi wa kisaikolojia huwa hakati tamaa hadi apate kile anataka, kwa hiyo, anafedhehesha, anatumia kuitana kwa majina na kumuaibisha mwathiriwa, ili tu kulisha nafsi yake. Kwa hiyo, anaweza kumfuatilia mhasiriwa, ili tu kupata hisia ya ubora, pamoja na kutoa maoni ya chuki na kumdhihaki mbele ya marafiki na familia ili kumharibia sifa.

4 – Upotoshaji wa ukweli

Mojawapo ya dhuluma za kawaida za mateso ya kisaikolojia niupotoshaji wa ukweli, ambapo mnyanyasaji hupotosha hotuba ya mwathirika ili mwathiriwa achanganyikiwe. Kwa njia hiyo, hawezi kutambua kilicho halisi au la. Mbinu hii inajulikana kama mwanga wa gesi, ambayo inajumuisha kuhimiza mwathirika kutilia shaka uwezo wake wa kutafsiri na kwa hivyo kuamini tu maneno ya mchokozi. Vivyo hivyo, mchokozi anaweza kupotosha maneno ya mhasiriwa kwa watu walio karibu naye, akiimarisha msimamo wake kama mmiliki wa ukweli. mateso ya kisaikolojia. Kwa hili, mchokozi hakosi chochote na anakosoa kila wakati. Kwa mfano, utu wako, jinsi unavyozungumza, jinsi unavyovaa, chaguo lako, maoni, imani na hata familia ya mwathiriwa.

6 – Kizuizi cha uhuru wa kujieleza

Mwathiriwa wa mateso ya kisaikolojia anazuiwa kujieleza waziwazi, kwani maoni yake yanachukuliwa na mchokozi kuwa yasiyofaa au yenye sifa mbaya. Hivyo, baada ya muda, anahisi kana kwamba haruhusiwi kuwa jinsi alivyo na kuanza kufuata kanuni zilizowekwa na mchokozi wake.

7 - Kutengwa

Ili mateso yake ya kisaikolojia ili kufikia lengo lake, mnyanyasaji anatafuta kumtenga mwathirika kutoka kwa marafiki na familia, ili udanganyifu wake uwe na ufanisi zaidi.

Jinsi ya kukabiliana na mateso ya kisaikolojia?

Hatua ya kwanza ya