Det låter som ett skämt, men dead butt syndrome existerar och det är vanligare än du kanske tror. Bland läkare är detta tillstånd känt som "gluteal amnesi" och angriper den mediala muskeln i skinkorna.

I grund och botten är detta en av de tre viktigaste i sätesregionen. Med tiden kan den försvagas och till och med sluta fungera som den ska.

Om ni undrar hur en sådan tragedi kunde inträffa är svaret enkelt och oroande, inte minst eftersom det innebär att de flesta av oss hamnar i ett "straight" dead ass-syndrom.

I grund och botten orsakas syndromet av att man sitter för länge och inte gör fysiska övningar som tonar skinkorna. Du är orolig, eller hur?

Vad orsakar dead butt syndrome?

I en intervju med CNN förklarade fysioterapeuten Kristen Schuyten, från Michigan Medicine, att när denna muskel förlorar sin tonus slutar den att fungera som den ska. Faktum är att tillståndet särskilt äventyrar vår förmåga att stabilisera bäckenet.

Som ett resultat försöker andra muskler kompensera för obalansen, och det är detta som vanligtvis orsakar ryggsmärta för de flesta människor som arbetar framför en dator, för att inte tala om höftbesvär, knä- och fotledsproblem, till exempel.

Som det korrekta namnet på problemet antyder uppstår "skinkamnesi" när du slutar använda skinkmuskeln som du borde. Det vill säga när du tillbringar mer tid med denna del av kroppen avslappnad och inaktiv.

Men som vi redan har nämnt är sittande inte det enda dödliga felet som utlöser dead butt syndrom. Skinkorna hos fysiskt aktiva människor, som löpare, kan också "dö". Därför räcker det inte med aktivitet, den här muskeln måste utvecklas korrekt som de andra.

Hur identifierar man dead butt syndrome?

Och om du också vill ta reda på om dina skinkor är döda, försäkrar experter att testet är ganska enkelt. Allt du behöver göra är att stå upprätt och lyfta ett av dina ben framåt.

Om höfterna lutar lite åt sidan i förhållande till det höjda benet är det ett tecken på att sätesmusklerna är försvagade.

Ett annat sätt att se om du också har dead bottom syndrome är att observera ryggradens krökning. Även om det är normalt för ryggraden att bilda ett "S" i nedre delen av ryggen, är det en varningssignal om kurvan är för skarp.

I grund och botten kan detta tyda på att medianmuskeln inte fungerar som den ska. Med andra ord, att den överbelastar höften.

Kort sagt leder detta tillstånd till att bäckenet skjuts framåt. Som ett resultat har den drabbade personen en hög chans att utveckla lordos.

Hur kan man förebygga och hur kan man behandla?

Och om bristen på användning, så att säga, är det som orsakar död rumpa-syndromet, måste du redan föreställa dig vad som är förebyggande eller lösningen på problemet. Visst är svaret på detta bra gammaldags fysisk träning.

Gör fysiska övningar som tränar sätesmusklerna, t.ex. knäböj, solo hip abduction, samt stretching dagligen. Tillsammans bidrar dessa åtgärder till att stärka denna muskel och göra den mer motståndskraftig mot minnesförlust.

Slutligen, om du arbetar sittande, ställ dig upp då och då, gå lite, även om det bara är runt bordet, för att ge lite aktivitet till musklerna i skinkorna då och då.

Så, låter det här problemet bekant för dig? Har din botten också dött?

Nu när vi talar om konstiga signaler som kroppen kan ge ifrån sig, se till att också läsa: 6 kroppsljud som kan vara en varningssignal.

Källor: CNN, Men'sHealth, SOS Singles, Catraca Livre