Ho'oponopono nyaéta mantra asal Hawaii anu boga tujuan pikeun mulangkeun jeung nguatkeun kaharmonisan jeung rasa sukur, boh internal boh dina hubungan jeung jalma séjén.

Téknik ieu muncul sanggeus Ibu Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona nalungtik tradisi. tina budaya Hawaii tur disintésis dasar-dasar ajaran lokal pikeun dibawa ka bangsa séjén.

Ideana téh fokus kana pesen opat kalimah basajan tur langsung: "Hapunten", "Kanggo punten dihampura abdi", "Kuring bogoh ka anjeun" jeung "Kuring nganuhunkeun". Ngaliwatan éta, meditasi boga tujuan pikeun ngabenerkeun kasalahan dina cara nyanghareupan jeung perceiving dunya jeung diri.

Naon Ho'oponopono

Dina basa lokal Ho'oponopono asalna di dua kecap Hawaii. Ho'o hartina nyageurkeun, sedengkeun ponopono hartina ngalereskeun atawa ngabenerkeun. Ku alatan éta, éksprési lengkep miboga harti pikeun ngabenerkeun sababaraha kasalahan.

Tujuan ieu ditéang tina téhnik meditasi museur kana tobat jeung hampura. Numutkeun kabudayaan Hawaii kuno, unggal kasalahan asalna tina pikiran anu dikontaminasi ku sababaraha kanyeri, trauma atanapi ingetan ti jaman baheula.

Ku cara ieu, tujuanana nyaéta pikeun fokus kana pamikiran sareng kasalahan ieu supados aranjeunna tiasa ditingali. dileungitkeun jeung, sahingga, kasaimbangan internal bisa reestablished. Salian ti éta, téknik Ho'oponopono ditujukeun pikeun mantuan praktisi paham jeung nyanghareupan masalah sorangan.

Kumaha carana.éta jalan

Ho'oponopono boga tujuan pikeun ngaleungitkeun sababaraha pikiran négatip nu bisa megatkeun jalma tina kahirupan saimbang. Konsep-konsép ieu tiasa aya dina traumas, tapi ogé dina ide dasar anu diulang-ulang salami mangtaun-taun.

Pamikiran sapertos "hirup pisan susah", contona, atanapi frasa anu nyerang harga diri sareng kalebet kritik, sapertos "Anjeun awon", "manéh bodo", "manéh moal nyieun" bisa tungtungna nguatkeun paripolah négatip jeung ngawatesan.

Ku kituna, Ho'oponopono narékahan pikeun nyegerkeun deui pikiran-pikiran ieu. anu dibawa ka fore. , digawé tur ngaleungitkeun tina pamikiran salila pengulangan mantra Hawaii. Ku cara kieu, bakal mungkin pikeun nyieun reconnection jeung konsép internalized, ti cleansing kenangan.

Kumaha carana nempatkeun Ho'oponopono kana prakték

Awalna, indikasi. nyaeta mentalize konsép Ho'oponopono iraha wae anjeun Nyanghareupan kaayaan jeung moments pikaresepeun. Téhnikna teu ngabutuhkeun posisi atawa dedikasi nu tangtu, ngan ukur malikan deui kalimah-kalimah nu diasongkeun, boh sacara mental boh nyaring.

Pikeun nu resep ngalenyepan tahayul jeung spiritualitas, disarankeun pikeun malikan deui kalimah “I karaos pisan", "Hapunten abdi", "Abdi bogoh ka anjeun" sareng "Abdi Syukur" 108 kali. Ieu sabab jumlahna dianggap suci dina sababaraha budaya, anu bakal ngabantosan ningkatkeun ritual sarengbalukar frasa kana pamikiran.

Pikeun ieu, upamana, bisa ngandelkeun japamala. Aksésori mangrupa kalung polkadot, sarupa jeung rosario Katolik, sarta ngabogaan 108 tanda pikeun ngitung mantra Hawaii.

Sanajan indikasi Ho'oponopono, dina kasus trauma serius atawa kasusah dina overcoming kenangan, éta téh Disarankeun neangan perlakuan ku spesialis profésional dina widang kaséhatan méntal. Sanaos semedi tiasa janten pangobatan alternatif, spesialis bakal terang kumaha nunjukkeun téknik anu cocog pikeun unggal kasus khusus.

Sumber : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

Gambar : Unsplash