Cau dibudidayakeun di kira-kira 130 nagara, tapi di Brazil boga perawatan husus. Ieu salah sahiji kadaharan anu paling dihasilkeun sarta ogé dikonsumsi di dieu di nagara urang, anu beunghar vitamin, kalsium, serat, kalium jeung antioksidan.

Hésé pisan pikeun manggihan hiji Brasil anu teu resep pisang alus. . Buahna diwangun ku 75% cai sareng 25% bahan garing, sareng variétas anu pang populerna nyaéta: cau pérak, cau apel, cau bumi, cau emas sareng cau kerdil.

Sanaos ukuran sareng rasana béda-béda. nilai gizi maranéhanana ampir sarua ti hiji ka nu sejen. Salaku tambahan, anjeun tiasa tuang éta murni, sapertos buah, sareng ogé salaku komposisi sababaraha resep. Dupi anjeun nyarios yén anjeun tiasa nolak kueh cau anu lezat?

Buah anu beunghar sareng populer sapertos kieu ngan ukur ngagaduhan sababaraha kauntungan, leres? Ku sabab kitu, Rahasia Dunya wasted euweuh waktu sarta ngumpulkeun tujuh hal nu cau bisa mawa anjeun. Muga-muga sungut anjeun nyiram.

Parios 7 hal anu saé anu tiasa dipasihkeun ku cau!

1 – Karbohidrat

Pisang nyaéta Kadaharan anu beunghar karbohidrat, janten pilihan anu saé pikeun anu ngalaksanakeun seueur latihan fisik atanapi bahkan pikeun anu atlit. Sajaba ti éta, buah ogé beunghar kalium, mantuan ngajaga "awéwé" tina keram.

2 – Heart

The kalium hadir dina cau ogé bisa mawamangpaat pikeun kaséhatan jantung Anjeun. Ieu mineral anu ngalirkeun listrik, nu mantuan ngajaga stabilitas ketak jantung, salian ti gede pikeun ngatur tekanan darah.

3 – Pencernaan

Serat mangrupakeun sekutu sampurna pikeun pengobatan cerna. Pisang beunghar serat, ku kituna ngabantosan ngatur peujit. Serat ogé nyerep koléstérol goréng tina awak sarta ngaleungitkeun ngaliwatan tai.

4 – Wanda alus

Pisang pinuh ku asam amino anu disebut triptofan. Anjeunna tanggung jawab pikeun ngahasilkeun serotonin, "hormon kabagjaan" sareng endorfin, oksitosin sareng dopamin. Zat ieu tanggung jawab pikeun rélaxasi, sahingga ngahasilkeun humor sareng kabagjaan anu saé. Éta pisan sababna naha buah ieu kacida dianjurkeun pikeun jalma anu depresi.

5 – Oksigén

Pisang mantuan dina produksi hémoglobin, protéin kapanggih dina jero beureum. sél getih, sél getih beureum. Hémoglobin tanggung jawab pikeun mawa oksigén ka awak, ngajaga éta séhat sareng fungsina pinuh. Ieu kusabab cau ngandung jumlah badag beusi jeung magnésium dina komposisi gizi maranéhanana.

6 – Otak, kulit jeung tulang

Pisang ngabogaan loba mangan, hiji gizi penting pikeun panangtayungan sistim saraf jeung tulang urang, sarta dina vitamin C, nu ngaronjatkeun produksi kolagén jeung mere leuwih.élastisitas kana kulit, ku kituna buah sekutu ngalawan rupa-rupa jenis pikun, stroke, osteoporosis, panyakit kulit jeung sepuh prématur.

7 – Panon

Pikeun nutup kalayan mekar, cau ningkatkeun kaséhatan panon sabab beunghar vitamin A sareng larut dina lemak anu ngabantosan ngajaga mémbran panon, salian pikeun nyegah buta wengi.

Anjeun resep kana hal ieu? Teras Anjeun oge bakal resep kieu: Manfaat cai kalapa pikeun awak jeung kaséhatan Anjeun

Sumber: Ativo Saúde

Gambar: TriCuioso Beauty and Health Smart Insurance Every Day Health Mega Curioso Mega Curioso Badan Basa dina Fokus