Kulit cau henteu ngan ukur tiasa didahar, tapi ogé séhat sareng seueur mangpaat gizi. Tapi kumaha carana sangkan kadaharan ieu mangpaat?

Sedengkeun bubur cau lemes jeung amis, kulitna leuwih kandel, berserat jeung rada pait. Ku alatan éta, pikeun meakeun mesek, idéal nyaéta pikeun nyampur kana buah shakes atanapi ngagoreng atanapi dipanggang salami 10 menit. Panas ngarecah serat kulit sarta ogé melonggarkeun tékstur teuas, sahingga kulit leuwih gampang pikeun nyapek jeung dicerna.

Jeung, beuki asak anjeun ngidinan cau meunang, kulit bakal leuwih ipis jeung amis. bakal. Hal ieu disababkeun ku hormon tutuwuhan alami anu katelah étiléna, anu dileupaskeun ku buah nalika asak.

Akibatna, étiléna berinteraksi sareng gula sareng serat dina kulit cau, ngarobih gula kompleks janten gula sederhana sareng ngarecah. pektin, jenis serat dina cau nu ngajaga aranjeunna teuas. Ieu pisan sababna naha cau beuki kolot, beuki rapuh.

Dina waktu nu sarua, hormon séjén ngarecah pigmén héjo dina kulitna, ngarobahna jadi konéng sahingga jadi coklat jeung hideung.

Manfaat kaséhatan kulit cau

Cau meureun buah paling umum aya dina tabel Brasil. Buah ngandung loba vitamin, mineral, karbohidrat, vitamin B6, B12, kitu ogémagnésium jeung kalium. Kandungan gulana leuwih luhur lamun kulit cau jadi hideung, tapi lain hartina bubur boh kulitna teu ngandung gizi.

Ku kituna, saméméh miceun kulit cau kana tempat runtah, tuluykeun maca artikel ieu. pikeun mikanyaho mangpaatna, diantarana:

1. Mantuan merangan jerawat

Ngan urut kulit cau dina beungeut jeung awak salila lima menit unggal poé pikeun nyegah jerawat. Sanajan kitu, hasilna ngan mimiti katempo sanggeus minggu mimiti pamakéan terus-terusan.

2. Ngabantosan ningkatkeun kaséhatan méntal

Perubahan wanda anu terus-terusan, khas depresi sareng kaayaan psikologis sanés, biasana mangrupikeun akibat tina gizi anu teu cekap. Janten iraha waé anjeun rada hanjelu, cobian tuang kulit cau. Pikeun netelakeun, aranjeunna gaduh serotonin, hiji neurotransmitter diturunkeun tina triptofan, nu promotes rasa senang jeung, akibatna, ngaronjatkeun mood.

3. Ningkatkeun kadar kalium

Salain tina loba gizi dina kulit cau nyaéta kalium. Kalium diperlukeun pikeun ngawangun otot, ngarecah karbohidrat, ngadalikeun aktivitas listrik jantung sarta ogé pikeun ngadalikeun kasaimbangan asam-basa dina awak anjeun.

4. Ngabodaskeun huntu

Pikeun perokok jeung jalma anu rutin nginum kopi, huntu bisa kasampakpoek kana waktu. Tapi, samemeh Anjeun meuli whiteners huntu, mertimbangkeun ngagunakeun kulit cau salaku ubar imah éféktif. Jang ngalampahkeun ieu, ngan rub kulit cau dina gerakan sirkular dina sakabéh huntu anjeun ngeunaan dua menit. Laksanakeun ieu sahenteuna dua kali sapoé kanggo hasil anu pangsaéna.

5. Ngabantosan nyegah panyakit kardiovaskular

Mesek cau, kanyataanna, langkung beunghar serat larut sareng teu larut tibatan cau sorangan. Ku sabab kitu, ngonsumsi éta mantuan nyegah komplikasi panyakit jantung saperti serangan jantung jeung stroke.

6. Pangaruh analgesik

Nalika ngalaman nyeri, paké kulit cau dina daérah anu nyeri. Hayu diuk salila 30 menit nepi ka nyeri subsides. Salaku tambahan, kombinasi minyak nabati sareng kulit cau ogé bakal ngabantosan nyeri anu parah.

7. Ngaronjatkeun kaséhatan kulit

Sapertos anu dibaca tadi, mangpaat kulit cau pikeun kaséhatan tiasa dianggo pikeun ngaleungitkeun jarawat. Nanging, pikeun ningkatkeun kulit anjeun, naha oily atanapi garing, ngadamel krim wajah nganggo kulit cau. Jang ngalampahkeun ieu, mash hiji mesek cau ogé lajeng nambahkeun hiji bodas endog kana campuran, sajaba 1 séndok aci jagong. Campur kabéh bahan ambéh maranéhanana homogen sarta dipaké dina raray dikumbah jeung garing. Simpen campuran sésana dina kulkas nepi ka 3 poé.

8. ngaronjatkeunkaséhatan panon

Mesek cau kaasup lutein, hiji karotenoid tambahan babarengan jeung sipat antioksidan. Sanyawa ieu dipikanyaho nurunkeun setrés oksidatif sareng nétralisasi radikal bébas dina sagala rupa organ, kalebet kulit. Sajaba ti éta, ogé nyadiakeun rojongan gizi pikeun panon. Lutein ngirangan kamungkinan degenerasi makula sareng ogé katarak, nyaring sinar ultraviolét anu ngabahayakeun sareng ngajagi panon anjeun tina karusakan radikal bébas.

9. Ngaronjatkeun detoksifikasi

Ku gaduh seueur serat, kulit cau nyiptakeun tempat anu saé pikeun tumuwuhna baktéri probiotik atanapi baktéri anu saé dina usus sareng ku kituna ningkatkeun sistem imun. Sajaba ti éta, éta mantuan pikeun ngaleungitkeun kabebeng sahingga ogé mantuan pikeun detoksifikasi awak.

10. Cai mibanda agén anti kanker

Peels cau kaasup zat anti karsinogenik éféktif nu mantuan nyegah kanker. Salaku tambahan, aranjeunna diwangun ku agén cytoprotective, ogé agén antimutagenic, anu ngirangan kamungkinan kanker. Dina waktos anu sami, nyerep seueur karotenoid sareng polifenol sapertos anu aya dina green tea bakal ngabantosan ngajaga sistem imun anjeun séhat.

11. Ngubaran anemia

Beda jeung bubur cau anu amis pisan jeung lemes, pori-pori jeung tékstur kulitna bisa kandel pisan, pait jeung serat. Dina basa sejen, ieubagian luar ngawengku jumlah badag serat sarta beusi. Ku alatan éta, ngonsumsi babakan bisa pohara efektif pikeun merangan atawa ngubaran anemia.

12. Ngubaran bunderan poék

Sanaos bonténg mangrupikeun cara anu paling populér pikeun merangan panon anu capé sareng bengkak, kulit cau ogé tiasa ngabantosan pisan. Ku kituna, make eta dina cara nu sarua, nempatkeun eta handapeun panon anjeun, pikeun masihan anjeun katingal caang jeung renewed.

Ayeuna anjeun terang mangpaat kulit cau, klik jeung baca: Endog Kulit Pisang, kumaha carana ngagunakeun? Konsumsi, pamakéan deui jeung mangpaat

Sumber: Ecycle, Tua Saúde