Коре од банане нису само јестиве, већ су и здраве и имају многе нутритивне предности. Али како можете да искористите ову храну на најбољи начин?

Док је пулпа банане мека и слатка, кожа је дебља, влакнаста и помало горка. Због тога је за конзумирање коре идеално умешати је у воћне шејкове или чак пржити или пећи око 10 минута. Топлота разбија влакна коже и такође лабави тврду текстуру, чинећи кожу лакшом за жвакање и варење.

Такође, што банани буде зрелија, кожа ће бити тања и слађа. биће. То је због природног биљног хормона познатог као етилен, који плодови ослобађају док сазревају.

Као резултат, етилен ступа у интеракцију са шећерима и влакнима у кори банане, претварајући сложене шећере у једноставне шећере и разлажући их пектин, врста влакана у бананама која их чини чврстима. Управо због тога што је банана старија, то постаје крхкија.

У исто време, други хормони разграђују зелене пигменте у кори, претварајући их у жуту, а самим тим и браон и црну.

Здравствене предности коре од банане

Банана је вероватно најчешће воће присутно на бразилској трпези. Плод садржи многе витамине, минерале, угљене хидрате, витамине Б6, Б12, као имагнезијум и калијум. Садржај шећера је већи када кора банане поцрни, али то не значи да и пулпа и кора нису хранљиве.

Зато, пре него што баците кору банане у смеће, наставите да читате овај чланак. да бисте разумели његове предности, које укључују:

1. Помаже у борби против бубуљица

Само масирајте коре од банане на лицу и телу пет минута сваког дана да бисте спречили појаву бубуљица. Међутим, резултати почињу да буду видљиви тек након прве недеље континуиране употребе.

2. Помаже у побољшању менталног здравља

Понављајуће промене расположења, типичне за депресију и друга психолошка стања, обично су резултат недовољних хранљивих материја. Дакле, кад год се осећате мало лоше, покушајте да конзумирате кору од банане. Да појаснимо, они имају серотонин, неуротрансмитер добијен из триптофана, који подстиче осећај задовољства и, последично, побољшава расположење.

3. Повећава нивое калијума

Још један од многих хранљивих састојака у кори банане је калијум. Калијум је потребан за изградњу мишића, разградњу угљених хидрата, контролу електричне активности срца, као и за контролу ацидо-базне равнотеже у вашем телу.

4. Избељује зубе

За пушаче и људе који редовно пију кафу, зуби могу изгледатимрачно током времена. Али, пре него што купите средства за избељивање зуба, размислите о употреби коре од банане као ефикасног кућног лека. Да бисте то урадили, само трљајте кору банане кружним покретима по свим зубима око два минута. Радите ово најмање два пута дневно за најбоље резултате.

5. Помаже у избегавању кардиоваскуларних болести

Кора банане је, у ствари, богатија растворљивим и нерастворљивим влакнима од саме банане. Из тог разлога, његово конзумирање помаже у превенцији компликација срчаних болести као што су срчани удари и мождани удар.

6. Аналгетички ефекат

Када осетите бол, користите кору банане на болном месту. Оставите да одстоји 30 минута док бол не нестане. Поред тога, комбинација биљног уља и коре од банане такође ће помоћи у ублажавању јаких болова.

7. Побољшава здравље коже

Као што је раније прочитано, здравствене предности коре од банане могу се користити за уклањање акни. Међутим, да бисте побољшали своју кожу, било да је масна или сува, направите крему за лице користећи кору банане. Да бисте то урадили, добро изгњечите кору банане, а затим у смешу додајте беланца, поред 1 кашике кукурузног скроба. Све састојке помешати да буду хомогени и нанети на опрано и суво лице. Преосталу смешу држите у фрижидеру до 3 дана.

8. побољшаваздравље очију

Коре од банане садрже лутеин, додатни каротеноид заједно са антиоксидативним својствима. Познато је да ово једињење смањује оксидативни стрес и неутралише слободне радикале у различитим органима, укључујући кожу. Поред тога, такође пружа хранљиву подршку за очи. Лутеин смањује могућност макуларне дегенерације и катаракте, филтрира штетне ултраљубичасте зраке и штити ваше очи од оштећења слободних радикала.

9. Промовише детоксикацију

Са пуно влакана, кора банане ствара одлично место за раст пробиотских или добрих бактерија у дебелом цреву и стога побољшава имуни систем. Поред тога, помаже у отклањању затвора и стога такође помаже у детоксикацији организма.

10. Има агенсе против рака

Коре од банане садрже ефикасне антиканцерогене супстанце које помажу у превенцији рака. И поред тога, састоје се од цитопротективних агенаса, као и антимутагених агенаса, који смањују вероватноћу добијања рака. У исто време, унос велике количине каротеноида и полифенола попут оних који се налазе у зеленом чају помоћи ће да ваш имуни систем буде здрав.

11. Лечи анемију

За разлику од пулпе банане која може бити веома слатка и мекана, поре и текстура коре могу бити веома густе, горке и влакнасте. Другим речима, овоспољни део укључује велике количине влакана и гвожђа. Због тога, конзумирање коре може бити веома ефикасно у борби против или лечења анемије.

12. Третира подочњаке

Иако су краставци дефинитивно најпопуларнији метод за борбу против уморних и натечених очију, коре од банане такође могу бити од велике помоћи. Дакле, користите их на исти начин, стављајући их испод очију, да бисте добили сјајан и обновљен изглед.

Сада када знате које су предности коре банане, кликните и прочитајте: Јаје од коре од банане, како да користити? Потрошња, поновна употреба и користи

Извори: Ецицле, Туа Сауде