Tucumã waa miro caadi ah oo ka yimid waqooyiga dalka, si aad ah, oo ka yimid Amazon. Sida laga soo xigtay cilmi-baaris la sameeyay, tucumã ayaa hodan ku ah fiitamiinada A, B1 iyo C. Marka lagu daro maadada antioxidant sare, taas oo ka hortagaysa gabowga unugyada.

Laakin waxaa mahad leh soo saarideeda omega 3 in tucumã si sii kordheysa loo isticmaalo.

Maadaama omega 3 uu yahay dufan ka caawiya dhimista caabuqa iyo kolestaroolka, waxay sidoo kale gacan ka geysataa xakameynta heerarka sonkorta dhiigga. Kaas oo tucumã ka dhigaya saaxiib adag oo xakameynaya cudurka macaanka. Tucumã ayaa wali ka caawisa xoojinta habka difaaca jirka, siinaya cimri dhererka dadka Amazonas.

Cunitaanka miraha waa mid aad u kala duwan, waxaana loo isticmaali karaa oo kaliya ma aha karinta, laakiin sidoo kale sida qurxinta. Dabeecadda, saxarka waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo casiir, ama sida la socota cuntooyinka kale.

Tusaale ahaan, x-coquinho, oo caan ku ah Amazonians, waa sandwich ay ka buuxaan tucumã, taas oo sida ay sheegeen. , waa ku fiican quraacda.

Waa maxay tucumã

>>

Astrocaryum vulgare, oo caan ku ah tucumã, waa midho ka mid ah geedka timirta ee Amazonia, kaas oo dhererkiisu gaadhayo 30 mitir.

Waxay leedahay saxar dhegdheg leh oo dhogor leh, taas oo ay u dheer tahay inay hodan ku tahay fiitamiinnada iyo antioxidants-ka, waxay soo saartaa omega 3 waxayna leedahay qiime sare oo caloric ah. Wax ku dhow 247 kalori 100 g oo tucumã ah.

Lipids sidoo kale waa qayb ka mid ah dastuurkeeda,karbohaydraytyada iyo borotiinka

Miraha tucumã waxay la mid yihiin qumbaha la dheereeyey, kaas oo cabbirkiisu yahay inta u dhaxaysa 3.5 ilaa 4.5 sentimitir dhexroor, afkiisuna dhammaadkiisa leeyahay.

Qofka midhaha waa siman, adag iyo cagaar huruud ah, halka saxarka uu yahay hilib, saliid, jaalle ah ama oranji, oo leh dhadhan macaan. Oo dhexda midhaha, waxaa ku yaal xudun adag, midab madow, waa iniinaha midhaha, oo la beeran karo. Tan iyo biqilkeedu wuxuu qaadan karaa ilaa 2 sano.

Sidoo kale eeg: Hood Yar oo Casaan ah Sheeko Dhab ah: Xaqiiqda Ka Danbaysa Sheekada

Faa'iidooyinka tucumã - miro laga helo Amazon

>Thanks to isha hodanka ah ee fiitamiinada, cusbada macdanta, antioxidants iyo omega 3, Midho tucumã ah waxay u shaqeysaa sida dabiiciga ah anti-bararka waxayna xoojisaa hab-dhiska difaaca

Sidoo kale, waxay ka hortagtaa cudurada, fayrasyada iyo bakteeriyada waxayna yaraysaa heerka kolestaroolka xun waxayna kor u qaadaysaa heerka kolestaroolka wanaagsan.

Iyo sababtoo ah waxaa ku jira fiber-ka, waxay ka caawisaa dheefshiidka cuntada iyo shaqada xiidmaha, ka hortagga cudurrada sida kansarka.

Faa'iidooyinka kale ee tucumã u leedahay caafimaadka waxaa ka mid ah:

>
• La dagaalanka finanka, maadaama ay hantideeda qani ku tahay emollients waxay maqaarka ka dhigtaa fuuqbax iyo dib u cusboonaysiin;
• Hagaajinta wareegga dhiigga, taas oo ka caawin karta xaaladaha cillad la'aanta; la dagaalanka caabuqa bakteeriyada iyo fungal;
• Waxay ka hortagtaa kansarka mindhicirka iyo cudurada wadnaha,
waxay ka caawisaa la dagaalanka gabowga degdega ah;
• Maxaa yeelay waxa ku jira fiitamiino, dufan iyo milixyo macdano ah, waxa inta badan loo isticmaalaa waxyaalaha la isku qurxiyo. , sababtoo ah qiimaha kalooriyada sare awgeed, waxay kordhin kartaa miisaanka. Waxaa intaa dheer in ay keeni karto shuban, sababtoo ah waxay qani ku tahay fiilooyinka. Si kale haddii loo dhigo, si aad uga faa'iidaysato faa'iidooyinka tucumã, kaliya u isticmaal si dhexdhexaad ah.

  Sida loo isticmaalo tucumã

  > 10>

  Tucumã ilaa miraha, tucumã, a miro laga helo Amazon, waxaa loo isticmaalaa dhaqanka deegaanka. Tusaale ahaan, saxarka tucumã waxa loo isticmaali karaa qaab jalaatada, macmacaanka, liqueurs, mousses, keega, casiirka iyo buuxinta, sida sandwich x-coquinho.

  X-coquinho waa sandwich. lagu sameeyey roodhi Faransiis ah oo ay ka buuxaan farmaajo curd oo dhalaalay iyo saxarka tucumã. Waa cunno ay aad ugu riyaaqeen dadka ku nool Amazonas oo ku cuna qaxwo iyo caano, mararka qaarna waxaa lagu shubaa moos shiilan.

  Sidaas darteed, maadaama uu leeyahay nafaqo aad u badan, waxa uu qani ku yahay fiitamiinnada. iyo cusbada macdanta, tucumã waxa ay ka caawisaa ka hortagga kansarka mindhicirka, iyo cudurrada kale.

  Sidoo kale eeg: Waa kuwee Silvio Santos gabdhihiisa, maxayse mid walba samaynaysaa?

  Miraha tucumã waxa weli loo isticmaalaa waxyaalaha la isku qurxiyo sida saabuunta, saliidda iyo jidhka iyo qoyaan timaha. Sababtoo ah tucumã waxay dhalaal siisay timaha qalalan iyo kuwa dhaawacan waxayna u dhaqmaan sidii kareem qoyaan maqaarka, taasoo ka dhigeysa mid aad u jilicsan.

  Waxa kale oo loo isticmaalaa isku-dhafka kiriimyada, labeennada,balsamka iyo isqurxinta.

  Ceebaha geedka timirta waxaa laga sameeyaa dambiisha iyo malabyada, iyo guud ahaan farsamada gacanta, halka qaybta adag ee midhaha laga sameeyo faraantiyo, hilqado, gacan-gashiyo. iyo silsilado.

  Xitaa waxaa jirta sheeko laga soo bilaabo waqtigii Boqortooyada Brazil, qarnigii 19aad. Taariikhdu waxay sheegaysaa in addoommadii iyo Hindidu ay isticmaaleen abuur tucumã si ay u sameeyaan faraanti gaar ah. Si kastaba ha noqotee, maadaama aysan helin dahab, sida royalty, waxay abuureen giraanta tucum leh abuurka. Si ay u matalaan saaxiibtinimada ka dhaxaysa, marka lagu daro u adeegida calaamad u ah iska caabinta dagaalka xorriyadda.

  Halka laga helo

  >Tucumã waxaa inta badan laga helaa carwooyinka xorta ah. waqooyiga dalka, gaar ahaan gobolka Amazon. Brazil inteeda kale, si kastaba ha ahaatee, waxaa laga heli karaa qaar ka mid ah dukaamada waaweyn ee ku takhasusay miraha Brazil oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, ikhtiyaar kale ayaa ah iyada oo loo marayo goobaha iibka ee internetka

  Marka, haddii aad jeceshahay boostadayada, arag sidoo kale: Miraha Cerrado- 21 midhaha caadiga ah ee gobolka oo ay tahay inaad ogaato

  > Ilaha: Portal Amazônia, Portal São Francisco, Amazonas Atual, Caafimaadkaaga

  Sawirada: Pinterest, Waxyaabaha ka yimid baadiyaha, Blog Coma-se, Festival de Parintins, Waqtiga, Revista cenarium