Xiddhicirku waa xubinta ka mas'uulka ah caawinta marinka cuntada shiidsan, nuugista nafaqooyinka iyo baabi'inta qashinka. Tuubadan organic waxay lagama maarmaan u tahay habka dheefshiidka. Intaa waxaa dheer, sifada dareenka badan soo jiidata waa xaqiiqda ah in xajmiga xiidmaha bani'aadamku uu yahay 7 ilaa 9 mitir.

Dad badan ayaa la yaabay sida xubinta dheer ee jirkeena ugu jirta. Tusaale ahaan, dhererka ugu sarreeya ee la diiwaangeliyay ilaa hadda wuxuu ahaa 2.72 m waxaana iska leh Robert Wadlow oo Mareykan ah, oo loo arko qofka ugu dheer ee abid. Si kastaba ha ahaatee, waxaynu hore u marinaynaa in tani ay tahay mid ka mid ah dhawr waxyaalood oo xiiso leh oo ku xeeran xajmiga xiidmaha bini'aadamka.

Waxaa jira daraasado xitaa la xiriirinaya dhererka mindhicirka iyo miisaanka qofka iyo, sidaas awgeed, buurnaanta. Laakiin, ka hor inta aanad ka hadlin xaqiiqooyinkan cajiibka ah, waxaa muhiim ah in si fiican loo ogaado anatomy xubintan. Haddaba, aan tagno

Xiddhicirka weyn iyo kan yar

In kasta oo aynu ula dhaqanno mindhicirka bini'aadamka sidii xubin qudha, haddana waxa muhiim ah in la caddeeyo inuu kala qaybsan yahay. laba qaybood oo waaweyn: mindhicirka yar iyo xiidmaha weyn. Halka kan hore uu caloosha ku xidho mindhicirka weyn oo dhererkiisu yahay ilaa 7 mitir, waa meesha biyaha iyo nafaqeeyayaalka ugu badan ee la nuugo

Ka dib, habka dheefshiidku waxa uu ku sii socdaa xiidmaha weyn. Qaybtan labaad ee xubinta waxa ay dhererkeedu yahay qiyaastii 2 mitir, in kasta oo ay ka yar tahay, haddana waxa ay aad uga muhiimsan tahay nuugista biyaha. Waxay ku jirtaa mindhicirka weyn in in ka badan 60% biyaha ay galaan jirka. Bal eeg? Taasi waa waxa ay ku yiraahdeen "cabbirku macno ma leh"

Xidheerka weyn wuxuu kaloo leeyahay qaybo kala duwan, oo kala ah:

>
• cecum: qayb ka mid ah. xiidmaha weyn ee saxarada lagu sameeyo
• colon: qaybta ugu weyn ee xiidmaha weyn, waxay heshaa saxarada waxayna u qaybsantaa kor u kaca, leexleexda, soo degaya iyo xiidanka sigmoid;
• malawadka : dhammaadka xiidmaha weyn iyo dhammaadka xariiqda keegga saxarada ee futada.

Waxaa intaa dheer, marka laga reebo labadan qaybood ee mindhicirka, qayb kale ayaa aasaas u ah dheefshiidka: bakteeriyada. Weligaa ma maqashay "flora mindhicirka"? Hagaag markaa, waxaa jira bakteeriyo aan la tirin karin oo ka caawisa in xiidmaha uu caafimaad qabo oo ka xoroobo bakteeriyada kale ee waxyeelada u leh habkaas. Sidaa darteed, isticmaalka probiotics ayaa lagula talinayaa, maadaama ay ka caawiso dayactirkaof this flora.

Howlaha kale ee xiidmaha

Marka lagu daro nuugista biyaha iyo nafaqooyinka, mindhicirku waxa uu ka caawiyaa baabi'inta sunta iyo alaabooyinka aan sidaa isku waafaqayn. oo leh nooleheenna. Dhacdo ahaan, kuwa dambe waxaa lagu eryaa saxarada. Si kastaba ha ahaatee, intaa ka sii fog, xiidmaha ayaa sidoo kale ah xubin muhiim ah oo endocrine ah.

Sidaas darteed, marka lagu daro habka dheef-shiidka, mindhicirku wuxuu caawiyaa soo saarista hormoonnada iyo neurotransmitters oo masuul ka ah inay saameyn ku yeeshaan shaqada jirka oo dhan. iyo sidoo kale caafimaadka maskaxda. Marka, miyaad u mahadcelisay mindhicirkaada si aad u adag si aad u ilaaliso caafimaadkaaga?

Faahfaahin kale oo cajiib ah oo ku saabsan mindhicirka ayaa ah in loo arko "maskaxda labaad". Midkan ma aadan fileynin, miyaad tahay? Waa sidaas. Xubintu waxay helaysaa magacan ah in ay madax bannaan tahay oo awood u leedahay in ay shaqeyso xitaa iyada oo aan "amarka" maskaxda. Ma garanaysaa sida iyo sababta ay tani u dhacayso? Hagaag, mindhicirka bini'aadamku wuxuu leeyahay habdhiska dareenka, oo loo yaqaan 'enteric'. Marka laga soo tago amarka mindhicirka, nidaamkani waxa uu isku xidhaa habka dheefshiidka intiisa kale.

Sidee xubintani ugu habboon tahay jidhka bini'aadamka iyo waa maxay xidhiidhka ay la leedahay miisaanka?

1>

Hagaag, marka laga soo tago inay adagtahay, mindhicirka bini'aadmigu wuxuu wacaa dareenka cabbirkiisa. Waa wax caadi ah in qof uu la yaabban yahay sida ay suurtogal u tahay in xubin 7-mitir ah ay ku habboonaato gudaha jirkeena. Hagaag, sirtu waa abaabul. Waxaa soo baxday in, inkastoo ay dheer tahay, dhexroorka ahMindhicirku waxa uu dhererkiisu yahay dhawr sentimitir.

Sidaas awgeed, xubintu waxa ay ku habboon tahay jidhkeenna sababtoo ah si fiican ayaa loo habeeyey oo kolba dhinac u rogrogaa. Asal ahaan waxa ay la mid tahay in ay laalaabtay gudaha calooshayada. Intaa waxaa dheer, xagga sayniska, waxaa jira mala-awaal ah xiidmaha dheer, kaas oo dhererka mindhicirka yar uu la xiriiro buurnaanta.

In kasta oo ay jiraan xogta dhawaaqa, anatomical iyo neuroendocrine oo door bidaaya bayaankan, Brazilian daraasaddu waxay muujisay in aanay sidaas ahayn. Sannadkii 1977, qorayaashu waxay tixgeliyeen suurtagalnimada xidhiidh ka dhexeeya xajmiga xiidmaha bini'aadamka iyo miisaanka jidhka. Inkasta oo shakhsiyaadka cayilan ay u muuqdaan inay leeyihiin xiidmaha yaryar ee ka dheer kuwa aan buurnayn, tani maaha arrin go'aaminaysa.

Sidaas darteed, cilmi-baarayaasha Brazil ayaa tilmaamaya in weli ay jiraan khilaafyo badan oo ku saabsan saameynta miisaanka ama xajmiga shakhsiga. waxay ku dadaalaysaa cabbirka mindhicirka. Haddaba, daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo qeexo saamayntan

Haddaba, maxaad u malaynaysaa maqaalkan? Haddii aad jeceshay, sidoo kale iska hubi: Dheefshiidka: eeg jidka ay cuntadu ku qaadato gudahaaga.