Ayeeyo had iyo jeer waxay ka digtaa inayan wax cunin oo aanay seexan. Sida ay sheegtay, in caloosha oo buuxda lagu seexdo waa wax xun. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa sidaas leh, laakiin ma runbaa?

Jawaabtu waa: haa, cunista iyo hurdada ayaa xun. Tanina waxay ku dhacdaa iyada oo ay ugu wacan tahay nooleheenna oo si gaabis ah u shaqeeya marka aan seexanno.

Hagaag, laakiin waa in aad la yaabban tahay waxa ay tani ka qabto cuntada. Dhibaatadu waxay tahay in habka dheefshiidka oo dhan uu sidoo kale hoos u dhaco.

Taasi waa, dheefshiidka oo si tartiib tartiib ah u socdaa wuxuu keeni karaa dhibaatooyin hurdo, reflux iyo xitaa apnea.

Maxaa dhacaya haddii aad cunto iyo hurdo

Falalka kala duwan ee dheef-shiid kiimikaadka noolaha waxaa saameeya iftiinka, ama la'aanta. Habeenkii oo la seexdo ayaa ka mid ah. Si kastaba ha ahaatee, marka ay madoobaato, jidhkeenu wuxuu u diyaar garoobaa hurdo, taas oo ka dhigaysa in dhammaan noolaha uu si tartiib tartiib ah u shaqeeyo, oo ay ku jiraan dheefshiidka.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aan wax cunno oo aan jiifsano, halkii aan nasan lahayn, jidhku si weyn ayuu u soo jeedaa. Tani waa sababta oo ah waxay nafteeda ku qasbeysaa inay si adag u shaqeyso si ay u dheefshiido cuntada, adoo nuugaya dhammaan nafaqooyinka markaad seexanayso. Natiijada? Hurdo xun, calool xanuun, hurdo la'aan, laab-jeex, laab-jeex iyo iwm.

Cunto iyo seexashada – waa maxay cawaaqibta ka dhalan karta? Natiijo ahaan, maalinta xigta waxa ay u badan tahay in qofku dareemo dareen wanaagsanindho la'aan. Dhibaato kale oo ay keento hurdo caloosha oo buuxda waa dib u soo laabasho.

Dib-u-qulqulka waxa lagu gartaa soo laabashada wixii dheefshiidka ahaa ee hunguriga. Dhibaatadu waxay tahay in cuntadan la dheefshiiday ay leedahay aashito oo markii hore caloosha ku jirtay. Taasi waa, waxay ku dhamaan karaan inay dhaawac u geystaan ​​unugyada hunguriga, oo keena xanuunka shakhsi ahaaneed.

Sidoo kale eeg: Dadka faraxsan - 13 dabeecadood oo ka duwan dadka murugada leh

Cuntada dambe waxay sidoo kale noqon kartaa arrin halis u ah dhiig-karka habeenkii - cadaadisku aad ayuu u dhacaa inta lagu jiro habeenkii - taas oo keeni karta keeni wadne qabad. Sida lagu sheegay daraasado, wax-cunista ka dib 7-da fiidnimo waxay kordhin kartaa wax-soo-saarka cortisol iyo adrenaline, taas oo ah, inta lagu jiro habeenkii, waa inay hoos u dhigtaa

Ugu dambeyntii, caadada cunista iyo hurdada waxay ku dambayn kartaa inay keento apnea hurdada. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay soo baxdaa haddii qofku uu cuno cunto aad u culus isla markaaba sariirta ka hor. Sida ugu fiican waa in aad wax cunto ilaa saddex saacadood ka hor intaadan seexan.

>Daryeelka nafaqeynta >

Hurdada iyada oo aan wax cunin iyaduna ma aha ikhtiyaar wanaagsan, maadaama xitaa hurdada kaydkayaga tamarta la isticmaalo. . Dhanka kale, aad bay muhiim u tahay inaad wax cunto markaad soo kacdo. Taasi waa sababta oo ah jidhku saacado badan ayuu soomanaa oo wuxuu u baahan yahay cunto si uu u buuxiyo tamarta ka luntay habeenkii wax cunid. Tani waa sababta oo ah socodka dhiigga ee jirka oo dhan wuxuu ku jihaysan yahay xagga dheefshiidka. Sidaa darteed,Cunista iyo seexashada qadada ka dib way fiican tahay oo xitaa lagu taliyay, mar haddii ay tahay hurdo yar.

Taasi waa, cunista iyo seexashada qadada ka dib, kaliya haddii ay tahay 30 daqiiqo. Intaa waxaa dheer, qaar ka mid ah xirfadlayaasha ayaa weli weydiiya qofka inuu sugo 30 daqiiqo ka dib qadada ka hor intaadan seexan.

Si loo hagaajiyo hurdada

maaddaama mawduucu yahay hurdo fiican oo aad hore u ogeyd. wax cunista iyo hurdadu ma awoodaan, u fiirso talooyinkan si aad u hesho hurdo fiican habeenkii

• Cun cuntooyinka fudud (miraha, caleenta, khudaarta)
• Ka fogow cuntooyinka dufanka leh iyo kuwa culus. (sida hilibka cas)
• Ha cabbin wax cabitaan ah oo kicinaya (sida qaxwaha, soodhaha, shukulaatada iyo shaaha saaxiibka)

Si kastaba ha ahaatee, ma jeclayd maqaalka? Kadib akhri: Si fiican u seexo - Marxaladaha hurdada iyo sida loo hubiyo hurdo fiican habeenkii

Sawirrada: Terra, Runnersworld, Uol, Gastrica, Delas iyo Life

Ilaha: Uol, Brasilescola iyo Uol