0 Waxaa loo yaqaanaa dhakhaatiirta sida "gluteal amnesia", xaaladani waxay weerartaa muruqa dhexe ee barida.

Asal ahaan, tani waa mid ka mid ah saddexda muruq ee ugu muhiimsan gobolka gluteal. Waqti ka dib, way daciifi kartaa, oo xitaa joojin kartaa u shaqeynta sidii la rabay.

Hadda, haddii aad la yaabban tahay sida masiibada noocan oo kale ah u dhici karto, jawaabtu waa mid fudud oo welwel leh. Gaar ahaan sababtoo ah waxay inteena badan gelinaysaa "khadka tooska ah" ee cilladda cilladda bakhtiinta.

Asal ahaan, waxa sababa xanuunka 'syndrome' wuxuu shaqeynayaa waqti dheer oo fadhiya oo aan ku dhaqmin jimicsi jireed oo u muuqda dabada. Ma werwertay, miyaanay ahayn? ayaa lagu sharaxay in marka muruqani uu lumiyo codka, uu joojiyo shaqada sidii loogu talagalay. Dhacdo ahaan, xaaladdu waxay si gaar ah wax u dhimaysaa awooddayada aan ku dejineyno miskaha.

Natiijo ahaan, murqaha kale waxay isku dayaan inay magdhabaan dheelitir la'aanta. Taasina waa waxa ugu badan ee keena xanuunka dhabarka ee inta badan dadka ka shaqeeya kombiyuutarka hortiisa. Ma aha in la xuso raaxo la'aanta sinta, dhibaatooyinka jilibka iyo anqawga, tusaale ahaan.

Sida magaca saxda ah ee dhibaatadu soo jeediyo, "amnesia barida" ayaa dhacda.marka aad joojiso isticmaalka muruqa dabadaada sida ay tahay. Taasi waa, marka aad wakhti badan la qaadato qaybta jidhkaaga oo dabacsan oo aan firfircoonayn.

Sidoo kale eeg: Daboolka Eeyga - Maxay u tahay iyo sababta ay muhiim ugu tahay eyga

Laakin, sidaan soo sheegnay, fadhigu maaha qaladka kaliya ee dilaaga ah ee keena xanuunka 'syndrome'. dabada ka dhintay. Dabada dadka jirkooda firfircoon, sida orodyahanada, waxay sidoo kale "dhiman karaan". Sidaa darteed, dhaqdhaqaaqu kuma filna, muruqani waa inuu si sax ah u koraan sida kuwa kale.

Sidee loo aqoonsadaa cudurka dameerka dhintay?

>ogow in dabadaadu ay sidoo kale dhimatay, khubaradu waxay kuu xaqiijinayaan in baadhitaanku aad u fudud yahay. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad si toos ah u istaagto oo hal lug hore u qaado

Haddii miskahaagu wax yar ku tiirsadaan dhinaca lugtaada kor loo qaaday, tani waxay calaamad u tahay in murqahaaga murqahaagu daciif yihiin.

Sidoo kale eeg: Wandinha Addams, laga soo bilaabo 90-meeyadii, ayaa koray! bal eeg sida ay tahay

Habka kale ee lagu ogaado inaad sidoo kale qabtid dameer dhintay waa adigoo eegaya qalooca laf dhabartaada. Iyadoo ay caadi tahay in laf dhabarta ay sameyso qaabka "S" ee dhabarka hoose, haddii qaloocadu aad u kacsan tahay waa calaamad digniin ah

Asal ahaan, tani waxay muujin kartaa in muruqa dhexdhexaadku aanu u shaqaynayn sida waa in . Si kale haddii loo dhigo, sinta si xad dhaaf ah ayaa loo raraa.

Marka la soo koobo, xaaladani waxay ku dhamaanaysaa in miskaha hore loo sii riixo. Natiijo ahaan, qofka ay dhibaatadu saameysey wuxuu leeyahay fursad sare oo uu ku horumariyo alordosis.

Sida looga hortago iyo sida loo daweeyo ka hortagga ama xalinta dhibaatada. Hubaal, jawaabta taas waa jimicsi hore oo wanaagsan.

> Samaynta jimicsi jireed oo ka shaqeeya barida, sida squats, afduubka miskaha keligiis, iyo sidoo kale iskala jiid maalin kasta. Si wada jir ah, tallaabooyinkani waxay gacan ka geystaan ​​xoojinta murqaha waxayna ka dhigaan mid aad u adkaysta amnesia.

>

Ugu dambeyntii, haddii aad shaqeyso fadhi, kac mararka qaarkood, socod yar. xataa miiska hareerihiisa, si aad murqahaaga dabada u siiso dhaqdhaqaaq yar had iyo jeer.

Haddaba, dhibkani ma u egyahay mid aad taqaan? Badhidaaduna ma dhimatay Caafimaadka Ragga, Keliyaasha SOS, leexashada bilaashka ah