V posledných dňoch sa na internete rozprúdila diskusia na tému psychického týrania alebo mučenia, a to kvôli udalostiam, ktoré sa týkali účastníkov BBB21. Bohužiaľ, ľudia majú zvyčajne problém identifikovať tento typ psychického násilia, najmä obete, ktoré majú takmer vždy pocit, že sú v príbehu tou nesprávnou stranou. Preto sa diskusia oPsychické násilie je v súčasnosti veľmi dôležité a potrebné.

Koniec koncov, rovnako ako fyzické útoky, aj psychické týranie môže spôsobiť škodu, ublížiť, zničiť sebadôveru a sebavedomie človeka do takej miery, že začne pochybovať o svojom zdravom rozume alebo inteligencii.

Psychické týranie, známe aj ako gaslighting, spočíva v tom, že agresor skresľuje informácie, zamlčuje pravdu, klame, manipuluje, vyhráža sa a okrem iného pácha aj mnohé iné psychické násilie. Neexistuje však žiadny profil obete psychického násilia, obeťou sa môže stať ktokoľvek, bez ohľadu na typ alebo stav osoby.

Preto sa môže vyskytnúť vo vzťahoch, v profesionálnom prostredí alebo dokonca ovplyvniť deti.

Preto je veľmi dôležité vedieť čo najskôr identifikovať príznaky týrania, pretože to môže mať veľmi negatívny vplyv na duševné zdravie obete. Okrem toho, jedným zo spôsobov identifikácie príznakov by mohlo byť pozorovanie postojov alebo situácií, v ktorých sa agresor a obeť nachádzajú. A je dôležité zdôrazniť, že psychické týranie je trestný čin.

Čo je psychické mučenie?

Psychické týranie je typ zneužívania, ktorý pozostáva zo súboru systematických agresií na psychologický faktor obete, ktorých cieľom je spôsobiť utrpenie a zastrašovanie, ale bez toho, aby sa uchýlil k fyzickému kontaktu, aby dosiahol to, čo chce, teda manipuláciu alebo trest. V brazílskej literatúre je však táto téma stále zriedkavá, preto sa teoretický základ vytvára u zahraničných autorov.

Podľa OSN (Organizácia Spojených národov - 1987) sa mučenie, či už fyzické alebo psychické, skladá z akéhokoľvek činu s úmyslom úmyselne spôsobiť utrpenie alebo bolesť. Tento pojem používaný OSN sa však vzťahuje na mučenie vykonávané pri únosoch alebo vo vojnách. Možno ho však použiť aj v kontexte medziľudských vzťahov, pretože psychický agresor má vždyAj keď si násilník neuvedomuje, že jeho konanie je charakterizované ako psychické týranie, napriek tomu sa rozhodne ísť touto cestou, aby spôsobil duševné a emocionálne utrpenie osobe, ktorú nemá rád.

Okrem toho sa za trestný čin považuje aj psychické mučenie. Podľa zákona 9.455/97 je trestným činom mučenia nielen fyzické týranie, ale akákoľvek situácia, ktorá má za následok duševné alebo psychické utrpenie. Aby sa však skutok považoval za trestný čin, je potrebné identifikovať aspoň jednu z týchto situácií:

• Mučenie s cieľom podnietiť niekoho, aby poskytol osobné informácie alebo vyhlásenia tretích strán.
• Násilie s cieľom vyprovokovať konanie alebo opomenutie trestnej činnosti.
• Zneužívanie na základe náboženskej alebo rasovej diskriminácie.

Ak však žiadna z týchto situácií nezodpovedá obvineniu z psychického násilia, násilné činy môžu stále predstavovať iný druh trestného činu. Napríklad protiprávne obmedzovanie osobnej slobody alebo vyhrážanie.

Ako rozpoznať psychické mučenie?

Identifikovať psychické týranie nie je také jednoduché, pretože vo všeobecnosti ide o veľmi nenápadné agresie, pri ktorých sa maskujú zlomyseľnými alebo nepriamymi poznámkami. Zneužívanie je však časté, a to takým spôsobom, že obeť sa cíti zmätená postojmi agresora a nevie, ako má reagovať alebo reagovať.

Rovnako aj vzťah medzi obeťou a agresorom môže sťažovať identifikáciu násilia, pretože psychického týrania sa môžu dopúšťať partneri, šéfovia, priatelia, kolegovia z práce, príbuzní alebo akákoľvek iná osoba, ktorá patrí do sociálneho okruhu obete. Preto miera náklonnosti medzi obeťou a agresorom môže ovplyvniť spôsob, akým si obeť osvojí násilie.je pre ňu ťažké uveriť, že by jej takýto človek bol schopný urobiť takúto vec.

Nie všetky agresorove činy sú však rafinované, pretože je ľahko postrehnuteľný vôbec nie nevinný úmysel agresora a porazený pohľad a postoj obete. Napriek tomu má agresor tendenciu skrývať svoje postoje za nepodložené ospravedlnenia. Napríklad tvrdí, že takto koná, pretože chce byť "úprimný" alebo preto, že si obeť zaslúži takéto zaobchádzanie kvôli svojmu konaniu.

Postoje tých, ktorí praktizujú psychologické mučenie

1 - Popiera pravdu

Agresor nikdy neprizná pravdivosť faktov, aj keď existujú dôkazy, bude ich všetky popierať a vyvracať. A takto dochádza k psychickému násiliu, pretože núti obeť spochybňovať svoju realitu, núti ju, aby začala pochybovať o svojom presvedčení. Tým sa stáva voči agresorovi submisívnou.

2 - Použite to, čo má obeť najradšej, proti nej

Násilník využíva to, čo je pre obeť najcennejšie, aby ju znevážil, napríklad využíva deti obete a tvrdí, že pre ne nie je dosť dobrá alebo že nikdy nemala byť matkou.

3 - Jeho činy nezodpovedajú jeho slovám

Kto sa dopúšťa psychického týrania, má zvyčajne činy úplne odlišné od svojich slov, to znamená, že si protirečí. Jedným zo spôsobov, ako identifikovať agresora, je teda venovať pozornosť tomu, či jeho postoje a činy zodpovedajú jeho slovám.

4 - Snaží sa obeť zmiasť

Psychické mučenie prebieha v cykle, v ktorom agresor obeti neustále hovorí zlé veci a potom ju nejakým spôsobom chváli, aby si udržal jej poslušnosť. Týmto spôsobom zostáva osoba zraniteľná voči novým útokom, ktoré čoskoro nasledujú.

5 - Snaží sa postaviť obeť proti iným ľuďom

Agresor využíva všetky formy manipulácie a klamstiev, aby obeť vzdialil od všetkých v jej sociálnom okolí, vrátane jej vlastnej rodiny. Na tento účel agresor tvrdí, že ju ľudia nemajú radi alebo že nie sú pre ňu dobrou spoločnosťou. Potom, keď je obeť vzdialená od ľudí, ktorí by ju mohli upozorniť na to, čo nie je v poriadku, stáva sa ešte zraniteľnejšou voči agresorovej svojvôli.

Správanie obete psychického týrania

1 - Vytvára ospravedlnenie pre správanie agresora

Keďže konanie agresora býva v rozpore s jeho slovami, zmätená obeť si začne vytvárať vysvetlenia jeho postojov. Funguje to ako určitý obranný mechanizmus, aby sa vyhla šoku z reality utrpeného psychického násilia.

2 - Stále sa ospravedlňujete

Obeť, pretože sa cíti byť v danej situácii tou nesprávnou, sa agresorovi neustále ospravedlňuje, aj keď na to nie je dôvod. Obeť v skutočnosti zvyčajne netuší, prečo to robí, ale robí to stále.

3 - Neustále sa cítite zmätení

Neustála manipulácia spôsobuje, že obeť je v stave permanentného zmätku, následne si začne myslieť, že sa zbláznila alebo že nie je dobrý človek. Preto si zaslúži to, čo sa jej deje.

4 - Máte pocit, že už nie ste ten istý človek ako predtým

Napriek tomu, že obeť nevie, čo sa zmenilo, cíti, že nie je tou istou osobou ako predtým, keď trpela psychickým týraním. V týchto chvíľach priatelia a rodinní príslušníci zvyčajne poukazujú na to, čo sa zmenilo, a snažia sa upozorniť na vzťah, v ktorom dochádza k zneužívaniu.

5 - Cítite sa nešťastní, ale neviete prečo

Keď obeť trpí psychickým týraním, začne sa cítiť nešťastná, a aj keď sa okolo nej dejú dobré veci, nedokáže sa cítiť šťastná. Stáva sa to preto, lebo týranie má tendenciu potláčať pocity obete, takže sa nemôže cítiť dobre.

Dôsledky psychologického mučenia na duševné zdravie

Všetky formy násilia, či už fyzické alebo psychické, majú negatívny vplyv na duševné zdravie, ale keďže cieľom psychického mučenia je výlučne narušiť emocionálny stav obete, dôsledky na duševné zdravie sú výraznejšie. Neustále ponižovanie spôsobuje, že obeť začne pochybovať o svojej príčetnosti, inteligencii a sebadôvere.Potom začne pochybovať o tom, či má agresor naozaj pravdu, či je zlý človek, ako hovorí, a či si zaslúži, aby si tým všetkým prešla.

Toto vypočúvanie následne vedie k negatívnym a sebaznevažujúcim myšlienkam, ktoré spôsobujú, že obeť sa nemá rada, čo je presne cieľom agresora, pretože s nízkym sebavedomím obeť ľahšie padne do jeho pascí a manipulácií bez toho, aby reagovala. Okrem toho môže psychické týranie napomôcť rozvoju viacerých duševných porúch,napr. depresia, úzkosť, panický syndróm, posttraumatický stres atď.

V pokročilejšom štádiu psychického týrania si akákoľvek interakcia obete s agresorom vyžaduje od nej veľké úsilie. Bojí sa totiž konfrontácie s ním a radšej zostáva a mlčí, aby sa zachovala. Stručne povedané, obete psychického týrania môžu prezentovať:

• Neustály pocit nešťastia
• Paranoja
• Nadmerný strach
• Psychické a emocionálne vyčerpanie
• Obranné správanie
• Nedostatok dôvery
• Ťažkosti s vyjadrovaním
• Sociálna izolácia
• Kríza plaču
• Odvolané správanie
• Podráždenosť
• Nespavosť

Okrem psychických príznakov sa môžu vyskytnúť aj psychosomatické príznaky, ako sú napríklad kožné alergie, gastritída a migréna.

Druhy psychologického mučenia

1 - Neustále ponižovanie

Obeť psychického týrania trpí neustálym ponižovaním zo strany agresora, spočiatku sa to zdá málo urážlivé, napríklad: "Nie si v tom veľmi dobrý." Postupne sa to mení na urážky, napríklad: "Nie si veľmi inteligentný." A nakoniec: "Si veľmi hlúpy." Následkom toho sa denne podkopáva duševné zdravie, pričom agresor útočí na slabé miesta obete, zraňuje tam, kde to najviac bolí.Okrem toho môže dôjsť k zneužívaniu na verejnosti aj v súkromí.

2 - Citové vydieranie

Zneužívateľ používa manipuláciu na citové vydieranie obete, na zvrátenie viny za určité situácie alebo dokonca na to, aby získal to, čo chce. Zvyčajne je to prehliadaný spôsob manipulácie, pretože sa nezdá byť taký dôležitý. Je však rovnako škodlivý pre duševné zdravie ako iné formy zneužívania.

3 - Psychologické mučenie: "Prenasledovanie

Psychický agresor sa zvyčajne nevzdá, kým nedostane to, čo chce, preto obeť ponižuje, používa nadávky a zahanbuje ju, jednoducho preto, aby ukojil svoje ego. Preto môže obeť prenasledovať, jednoducho preto, aby získal pocit nadradenosti, okrem toho ju nepriateľsky komentuje a zosmiešňuje pred priateľmi a rodinou, aby poškodil jej imidž.

4 - Skreslenie reality

Jedným z najčastejších spôsobov zneužívania psychického týrania je skresľovanie reality, keď agresor prekrúca slová obete tak, že tá je zmätená a nie je schopná rozlíšiť, čo je skutočné a čo nie. Táto technika je známa ako gaslighting, ktorý spočíva v podnecovaní obete, aby pochybovala o svojej schopnosti interpretácie, a tak verila len slovám agresora.Týmto spôsobom môže agresor prekrúcať slová obete ľuďom vo svojom okolí, čím si upevňuje svoju pozíciu držiteľa pravdy.

5 - Výsmech

Zosmiešňovanie obete je súčasťou zneužívania psychického týrania. Pri ňom agresor nenechá nič na náhodu a neustále kritizuje napríklad jej osobnosť, spôsob reči, obliekania, jej rozhodnutia, názory, presvedčenie a dokonca aj rodinu obete.

6 - Obmedzenie slobody prejavu

Obeť psychického týrania je zbavená možnosti otvorene sa vyjadrovať, pretože jej názory považuje agresor za nevhodné alebo neslávne známe. Časom tak nadobudne pocit, že jej nie je dovolené byť tým, kým je, a začne sa riadiť konvenciami, ktoré jej agresor vnucuje.

7 - Izolácia

Aby psychické mučenie dosiahlo svoj cieľ, agresor sa snaží obeť izolovať od priateľov a rodiny, aby jeho manipulácia bola účinnejšia.

Ako sa vyrovnať s psychickým mučením?

Prvým krokom pri identifikácii psychického týrania je oddialiť obeť od agresora. V prípadoch, keď je agresorom manžel alebo príbuzný, ktorý žije v tom istom bydlisku, môže byť ťažké sa od neho dištancovať. Preto je nevyhnutné, aby bola obeť odvedená do domu niekoho, komu dôveruje. Tento odstup jej môže pomôcť jasnejšie uvažovať, bez negatívneho vplyvu agresora.

Druhým krokom je vyhľadať pomoc na zahojenie emocionálnych rán spôsobených neustálym zneužívaním a na obnovenie sebaúcty. Okrem toho vám môžu pomôcť priatelia alebo rodinní príslušníci, ktorí poznajú situáciu. Je však potrebné, aby ste vyhľadali pomoc psychológa, ktorý vám pomôže v procese zotavenia.

Psychoterapia sa napríklad veľmi odporúča ľuďom, ktorí sú obeťami násilných vzťahov alebo ktorí nedokážu prerušiť spojenie s agresorom.

S pomocou psychológa preto obete získajú potrebnú silu na prehodnotenie svojho života a prijatie rozhodnutí, ktoré im zaručia pohodu a duševné zdravie. Okrem toho pomáha obeti bojovať s ponížením, ktoré utrpela od agresora a ktoré môže zostať v jej podvedomí dlhý čas.

Stručne povedané, psychologická liečba je nevyhnutná na vyliečenie škôd spôsobených na duševnom a emocionálnom zdraví obete psychického mučenia. A časom jej terapia môže pomôcť vrátiť sa k osobe, ktorou bola pred tým, ako sa stala obeťou psychického násilia.

Ak sa vám páčil tento článok, bude sa vám páčiť aj tento: Zákon Maria da Penha - 9 zaujímavostí a prečo nie je určený len pre ženy.

Zdroje: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Obrázky: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado