Ho'oponopono - اصل، مطلب ۽ هوائي منتر جو مقصد
مواد جي جدول
خيال چار سادي ۽ سڌي جملن جي پيغام تي ڌيان ڏيڻ آهي: “مون کي معاف ڪجو”، “مهرباني ڪري معاف ڪجو مان“، ”مان توسان پيار ڪريان ٿو“ ۽ ”مان شڪرگذار آهيان“. انهن جي ذريعي، مراقبت جو مقصد دنيا ۽ پاڻ کي منهن ڏيڻ ۽ سمجهڻ جي طريقن ۾ غلطين کي درست ڪرڻ آهي.
Ho'oponopono ڇا آهي
مقامي ٻولي ۾ Ho'oponopono جي اصل ٻه هوائي لفظ. هوو جو مطلب آهي شفا ڏيڻ، جڏهن ته پونوپونو جو مطلب آهي درست ڪرڻ يا درست ڪرڻ. تنهن ڪري، مڪمل اظهار جو مطلب آهي ڪجهه غلطي کي درست ڪرڻ.
هي مقصد توبه ۽ معافي تي ڌيان ڏيڻ واري مراقبي ٽيڪنڪ مان ڳولهيو ويو آهي. قديم هوائين جي ثقافت جي مطابق، هر غلطي ماضي جي ڪجهه درد، صدمو يا يادگيري سان آلوده خيالن مان نڪرندي آهي.
انهي طريقي سان، انهن سوچن ۽ غلطين تي ڌيان ڏيڻ جو ارادو آهي ته جيئن اهي ٿي سگهن. ختم ڪري، اهڙي طرح، اندروني توازن بحال ڪري سگهجي ٿو. ان کان علاوه، Ho'oponopono ٽيڪنڪ جو مقصد عملي جي مدد ڪرڻ آهي ۽ انهن کي انهن جي مسئلن کي منهن ڏيڻ.
ڪيئناهو ڪم ڪري ٿو
Ho'oponopono جو مقصد ڪجهه منفي سوچن کي ختم ڪرڻ آهي جيڪي ماڻهن کي متوازن زندگي کان ڌار ڪري سگهن ٿا. اهي تصور صدمن ۾ ٿي سگهن ٿا، پر بنيادي خيالن ۾ به ٿي سگهي ٿو ڪيترن سالن تائين مسلسل ورجايو وڃي ٿو.
سوچ جهڙوڪ ”زندگي ڏاڍي ڏکي آهي“، مثال طور، يا جملا جيڪي خود اعتمادي تي حملو ڪن ٿا ۽ تنقيد شامل آهن، جهڙوڪ ”تون بدصورت آهين“، ”تون بيوقوف آهين“، ”توهان اهو نه ڪندين“ منفي ۽ محدود روين کي مضبوط ڪرڻ سان ختم ٿي سگهي ٿو.
اهڙيءَ طرح، هوپونوپونو انهن خيالن کي بحال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته جيئن اهي اڳ ۾ آندو ويو آهي.، ڪم ڪيو ويو آهي ۽ هوائي منتر جي ورهاڱي دوران سوچ کان هٽايو ويو آهي. هن طريقي سان، اهو ممڪن ٿيندو ته اندروني تصورن سان ٻيهر ڪنيڪشن ٺاهي، ياداشتن جي صفائي کان.
هائوپونوپونو کي ڪيئن عمل ۾ آڻيو
پهريون، اشارو جڏهن به توهان کي ناخوشگوار حالتن ۽ لمحن سان منهن ڏيڻو پوي ٿو ته هوپونوپونو جي تصورات کي ذهن ۾ رکڻو آهي. ٽيڪنڪ کي ڪنهن خاص پوزيشن يا وقف جي ضرورت نه آهي، صرف تجويز ڪيل جملن کي ورجائڻ تي مشتمل آهي، يا ته ذهني طور تي يا بلند آواز سان.
انهن لاءِ جيڪي توهم پرستيءَ ۽ روحانيت ۾ وڃڻ پسند ڪن ٿا، انهن جملن کي ورجائڻ جي صلاح ڏني وئي آهي “I feel a lot"، "مهرباني ڪري مون کي معاف ڪجو"، "مون کي توسان پيار آهي" ۽ "مان شڪرگذار آهيان" 108 ڀيرا. اهو ئي سبب آهي ته انگ کي ڪجهه ثقافتن ۾ مقدس سمجهيو ويندو آهي، جيڪا رسم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندي ۽خيالن تي جملن جا اثر.
ان لاءِ، مثال طور، اهو ممڪن آهي ته جپامالا تي ڀروسو ڪجي. رسيوري هڪ پولڪا ڊٽ هار آهي، جيڪو ڪيٿولڪ روزي سان ملندڙ جلندڙ آهي، ۽ هوائي منتر کي ڳڻڻ لاءِ 108 نشان آهن.
هوپوونوپونو اشاري جي باوجود، سنگين صدمي جي صورت ۾ يا يادگيرين کي ختم ڪرڻ ۾ مشڪل، اهو آهي. ذهني صحت جي شعبي ۾ پيشه ور ماهرن سان علاج ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. جيتوڻيڪ مراقبو هڪ متبادل علاج ٿي سگهي ٿو، ماهر ڄاڻندو ته هر مخصوص ڪيس لاءِ مناسب ٽيڪنڪ ڪيئن ظاهر ڪجي.
ڏسو_ پڻ: بي ترتيب فوٽو: سکو ته ڪيئن ڪجي هي Instagram ۽ TikTok رجحانذريعو : Personare, Meca, Gili Store, Capricho
ڏسو_ پڻ: The Myth of Prometheus - يوناني الاساطير جو هي هيرو ڪير آهي؟تصويرون : Unsplash
