În ultimele zile, un subiect a stârnit multe dezbateri pe internet, abuzul sau tortura psihologică, asta, datorită evenimentelor în care au fost implicați participanții la BBB21. Din păcate, oamenii au adesea probleme în a identifica acest tip de violență psihologică, mai ales victimele, care aproape întotdeauna au senzația că au fost partea greșită în poveste. De aceea, discuția despreviolența psihologică este foarte importantă și necesară în zilele noastre.

La urma urmei, la fel ca și agresiunile fizice, tortura psihologică poate provoca daune, răni, distruge încrederea și stima de sine a unei persoane până la punctul în care aceasta își pune la îndoială sănătatea mintală sau inteligența.

Cunoscută și sub numele de gaslighting, tortura psihologică constă în distorsionarea informațiilor de către agresor, omiterea adevărului, minciuni, manipulare, amenințări, printre multe alte violențe psihologice. Nu există însă un profil al victimei violenței psihologice, oricine poate deveni victimă, indiferent de tipul sau starea persoanei.

Prin urmare, se poate întâmpla în cadrul relațiilor, în mediul profesional sau chiar poate afecta copiii.

Prin urmare, este foarte important să știm să identificăm cât mai repede semnele abuzului, deoarece acesta poate avea un impact foarte negativ asupra sănătății psihice a victimei. Mai mult, pentru a identifica semnele, o modalitate ar fi observarea atitudinilor sau a situațiilor în care sunt implicați agresorul și victima. Și este important de subliniat că tortura psihologică este o infracțiune.

Ce este tortura psihologică?

Tortura psihologică este un tip de abuz care constă într-un ansamblu de agresiuni sistematice asupra factorului psihologic al victimei, al căror obiectiv este de a provoca suferință și intimidare, dar fără a recurge la contact fizic pentru a obține ceea ce dorește, adică a manipula sau a pedepsi. Cu toate acestea, în literatura braziliană această temă este încă rară, astfel încât baza teoretică este realizată cu autori străini.

Conform ONU (Organizația Națiunilor Unite - 1987), tortura, fie ea fizică sau psihologică, constă în orice act cu intenția de a provoca intenționat suferință sau durere. Totuși, acest concept folosit de ONU se referă la tortura practicată în răpiri sau în războaie. Cu toate acestea, el poate fi folosit și în contextul relațiilor interpersonale, deoarece agresorul psihologic are întotdeauna unChiar dacă abuzatorul nu este conștient că acțiunile sale sunt caracterizate ca fiind tortură psihologică, el alege totuși să urmeze această cale pentru a provoca suferință mentală și emoțională persoanei pe care o displace.

În plus, tortura psihologică este considerată o infracțiune. Conform Legii 9.455/97, infracțiunea de tortură nu este doar abuzul fizic, ci orice situație care are ca rezultat o suferință mentală sau psihologică. Cu toate acestea, pentru ca actul să fie considerat infracțiune, este necesar să se identifice cel puțin una dintre următoarele situații:

• Tortura în scopul de a determina pe cineva să furnizeze informații sau declarații personale sau ale unor terțe părți.
• Violența pentru a provoca o acțiune sau o omisiune de natură penală.
• Abuzuri pe motive de discriminare religioasă sau rasială.

Cu toate acestea, dacă niciuna dintre aceste situații nu corespunde acuzației de violență psihologică, actele de violență pot constitui totuși un alt tip de infracțiune. De exemplu, constrângerea sau amenințarea ilegală.

Cum se identifică tortura psihologică?

Identificarea torturii psihologice nu este atât de simplă, pentru că, în general, agresiunile sunt foarte subtile, în care sunt mascate de comentarii răutăcioase sau indirecte. Cu toate acestea, abuzurile sunt frecvente, în așa fel încât victima se simte derutată de atitudinile agresorului și nu știe cum să răspundă sau să reacționeze.

De asemenea, relația dintre victimă și agresor poate îngreuna identificarea abuzului, deoarece tortura psihologică poate fi comisă de parteneri, șefi, prieteni, colegi de serviciu, rude sau orice altă persoană care face parte din cercul social al victimei. Prin urmare, gradul de afecțiune dintre victimă și agresor poate influența modul în care victima asimilează violența.îi vine greu să creadă că o astfel de persoană ar fi capabilă să îi facă așa ceva.

Cu toate acestea, nu toate acțiunile agresorului sunt subtile, fiind ușor de perceput intențiile deloc inocente ale agresorului și privirea și postura înfrântă a victimei. Totuși, agresorul tinde să-și ascundă atitudinile în spatele unor justificări nefondate. De exemplu, el pretinde că acționează astfel pentru că vrea să fie "sincer" sau pentru că victima merită acel tratament din cauza acțiunilor sale.

Atitudini ale celor care practică tortura psihologică

1 - Neagă adevărul

Agresorul nu recunoaște niciodată veridicitatea faptelor, chiar dacă există dovezi, el le va nega și le va infirma pe toate. Și așa se întâmplă violența psihologică, pentru că face ca victima să-și pună la îndoială realitatea, făcând-o să înceapă să se îndoiască de convingerile ei. Acest lucru o face să fie supusă agresorului.

2 - Folosește ceea ce îi place cel mai mult victimei împotriva ei

Agresorul se folosește de ceea ce este mai prețios pentru victimă pentru a o denigra, cum ar fi, de exemplu, copiii victimei, susținând că nu este suficient de bună pentru ei sau că nu ar fi trebuit să fie mamă.

3 - Acțiunile sale nu se potrivesc cu cuvintele sale

Cine comite tortură psihologică, de obicei, are acțiuni complet diferite de cuvintele sale, adică se contrazice pe sine însuși. Așadar, o modalitate de a identifica agresorul este de a acorda atenție dacă atitudinile și acțiunile sale corespund cuvintelor sale.

4 - Încearcă să deruteze victima

Tortura psihologică parcurge un ciclu, în care agresorul îi spune constant lucruri rele victimei și apoi o laudă într-un fel sau altul pentru a o menține supusă față de el. În acest fel, persoana rămâne vulnerabilă la noile atacuri care urmează în curând.

5 - Încearcă să pună victima împotriva altor persoane

Agresorul se folosește de toate formele de manipulare și minciuni pentru a îndepărta victima de toți cei din cercul ei social, inclusiv de propria familie. Pentru a face acest lucru, agresorul spune că oamenii nu o plac sau că nu sunt o companie bună pentru ea. Apoi, în condițiile în care victima este îndepărtată de persoanele care ar putea să o avertizeze cu privire la ceea ce nu este în regulă, ea ajunge să fie și mai vulnerabilă la voința agresorului.

Comportamentul victimei torturii psihologice

1 - Creează justificări pentru comportamentul agresorului

Deoarece acțiunile agresorului tind să fie în contradicție cu cuvintele sale, victima confuză începe să creeze explicații pentru atitudinile sale. Acest lucru funcționează ca un fel de mecanism de apărare pentru a evita șocul realității violenței psihologice suferite.

2 - Îți ceri mereu scuze

Victima, pentru că simte că este cea care nu are dreptate în situația respectivă, își cere scuze în mod constant agresorului, chiar și atunci când nu există niciun motiv. De fapt, de obicei, victima nu are nicio idee de ce o face, dar continuă să o facă.

3 - Vă simțiți în mod constant confuz

Manipularea constantă face ca victima să se afle într-o stare de confuzie permanentă și, în consecință, începe să creadă că înnebunește sau că nu este o persoană bună. Prin urmare, merită ceea ce i se întâmplă.

4 - Simțiți că nu mai sunteți aceeași persoană ca înainte

În ciuda faptului că nu știe ce s-a schimbat, victima simte că nu mai este aceeași persoană ca înainte de a suferi tortura psihologică. În aceste momente, prietenii și membrii familiei subliniază de obicei ce s-a schimbat și încearcă să avertizeze cu privire la relația abuzivă.

5 - Te simți nefericit, dar nu știi de ce

Atunci când suferă tortură psihologică, victima începe să se simtă nefericită și, chiar dacă în jurul ei se întâmplă lucruri bune, nu se poate simți fericită. Acest lucru se întâmplă deoarece abuzul tinde să reprime sentimentele victimei, astfel încât aceasta nu se poate simți bine în pielea ei.

Consecințele torturii psihologice pentru sănătatea mintală

Toate formele de violență, fie că este vorba de violență fizică sau psihologică, au un impact negativ asupra sănătății mintale, dar cum tortura psihologică are ca obiectiv exclusiv perturbarea stării emoționale a victimei, consecințele asupra sănătății mintale sunt mai accentuate. Umilințele constante suferite fac ca victima să înceapă să se îndoiască de propria sănătate mintală, de inteligență și de încrederea în sineApoi începe să se întrebe dacă agresorul are într-adevăr dreptate, dacă ea este o persoană rea, așa cum spune el, și dacă merită să treacă prin toate acestea.

În consecință, această interogare sfârșește prin a incita gânduri negative și de autodepreciere care o fac pe victimă să se disprețuiască, ceea ce este tocmai obiectivul agresorului, întrucât, având o stimă de sine scăzută, victima cade mai ușor în capcanele și manipulările acestuia, fără a reacționa. Mai mult, tortura psihologică poate contribui la dezvoltarea unei serii de tulburări psihice,de exemplu, depresie, anxietate, sindrom de panică, stres post-traumatic etc.

În stadiul mai avansat al torturii psihologice, orice fel de interacțiune a victimei cu agresorul necesită un efort foarte mare pentru ea. Căci se teme să fie confruntată de acesta, preferând să stea și să tacă pentru a se conserva. Pe scurt, victimele torturii psihologice pot prezenta:

• Sentiment constant de nefericire
• Paranoia
• Frica excesivă
• Epuizare psihologică și emoțională
• Comportament defensiv
• Lipsa de încredere
• Dificultăți în exprimarea de sine
• Izolarea socială
• Criza de plâns
• Conduită retractată
• Iritabilitate
• Insomnie

Pe lângă simptomele psihologice, puteți avea și simptome psihosomatice, cum ar fi alergiile cutanate, gastrita și migrenele, de exemplu.

Tipuri de tortură psihologică

1 - Umilință constantă

Victima torturii psihologice suferă umilințe constante din partea agresorului, la început pare puțin jignitoare, cum ar fi "Nu ești foarte bun la asta". Și treptat se transformă în jigniri, cum ar fi "Nu ești foarte inteligent". Și, în cele din urmă, "Ești foarte prost". În consecință, sănătatea mintală este subminată zilnic, unde agresorul atacă punctele slabe ale victimei, rănind acolo unde doare cel mai tare.În plus, abuzul poate avea loc atât în public, cât și în privat.

2 - Șantaj emoțional

Agresorul se folosește de manipulare pentru a șantaja emoțional victima, pentru a inversa vina pentru anumite situații sau chiar pentru a obține ceea ce dorește. De obicei, este o metodă de manipulare trecută cu vederea, deoarece nu pare atât de relevantă. Cu toate acestea, este la fel de dăunătoare pentru sănătatea mintală ca și alte forme de abuz.

3 - Tortura psihologică: "Persecuția

Agresorul psihologic nu renunță, de obicei, până nu obține ceea ce vrea, așa că umilește, folosește înjurături și face victima de rușine, doar pentru a-și hrăni ego-ul. De aceea, poate să o urmărească pe victimă, doar pentru a avea sentimentul de superioritate, pe lângă faptul că face comentarii ostile și o ridiculizează în fața prietenilor și a familiei pentru a-i păta imaginea.

4 - Distorsionarea realității

Unul dintre cele mai frecvente abuzuri ale torturii psihologice este distorsionarea realității, în care agresorul denaturează cuvântul victimei, astfel încât aceasta devine confuză și nu poate discerne ce este real sau nu. Această tehnică este cunoscută sub numele de gaslighting, care constă în stimularea victimei să se îndoiască de capacitatea ei de interpretare și astfel să creadă doar cuvintele agresorului.În acest fel, agresorul poate denatura cuvintele victimei în fața celor din jur, consolidându-și poziția de deținător al adevărului.

5 - Ridicolul

Ridiculizarea victimei face parte din abuzul de tortură psihologică. Prin aceasta, agresorul nu lasă nimic să treacă și critică în mod constant, de exemplu, personalitatea, modul în care vorbește, modul în care se îmbracă, alegerile, opiniile, credințele și chiar familia victimei.

6 - Restrângerea libertății de exprimare

Victima torturii psihologice este privată de posibilitatea de a se exprima deschis, opiniile sale fiind considerate de agresor ca fiind nepotrivite sau infame. Astfel, în timp, ea simte că nu are voie să fie cine este și începe să urmeze convențiile impuse de agresor.

7 - Izolare

Pentru ca tortura psihologică să își atingă obiectivul, agresorul caută să izoleze victima de prieteni și familie, astfel încât manipulările sale să fie mai eficiente.

Cum să facem față torturii psihologice?

Primul pas în identificarea torturii psihologice este distanțarea victimei de agresor. În cazul în care agresorul este soțul sau o rudă care locuiește în aceeași locuință, poate fi dificil să se distanțeze. De aceea, este esențial ca victima să fie dusă la domiciliul unei persoane de încredere. Această distanță o poate ajuta să gândească mai clar, fără influența negativă a agresorului.

Al doilea pas este să căutați ajutor pentru a vă vindeca rănile emoționale cauzate de abuzul constant și pentru a vă recăpăta stima de sine. Mai mult, ajutorul poate veni din partea prietenilor sau a membrilor familiei care cunosc situația. Însă, este necesar să solicitați ajutorul unui psiholog pentru a vă ajuta în procesul de recuperare.

De exemplu, psihoterapia este foarte recomandată persoanelor care sunt victime ale unor relații abuzive sau care nu pot rupe legătura cu agresorul.

Prin urmare, cu ajutorul unui psiholog, victimele obțin forța necesară pentru a-și reevalua viața și a lua decizii care să le garanteze bunăstarea și sănătatea mintală. Pe lângă faptul că ajută victima să lupte cu umilințele suferite de agresor, care pot rămâne în inconștientul lor pentru o perioadă lungă de timp.

Pe scurt, tratamentul psihologic este esențial pentru a vindeca daunele aduse sănătății mentale și emoționale a victimei torturii psihologice. Iar în timp, terapia o poate ajuta să redevină persoana care era înainte de a fi victima violenței psihologice.

Așadar, dacă ți-a plăcut acest articol, îți va plăcea și acesta: Legea Maria da Penha - 9 curiozități și de ce nu este doar pentru femei.

Surse: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Imagini: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado