څه شی خلک خوشحاله کوي؟ پیسې؟ ټولنیز حالت؟ مينه؟ د خوښۍ لپاره ډیری پوښتنې او توضیحات شتون لري. مګر، د خوشحاله ژوند په اړه څه، په هرصورت، موږ د خوښۍ او بشپړتیا په اړه خورا مبهم نظر لرو، ځکه چې دا د ذهن حالت دی. په بل عبارت، دا راځي او ځي.

په دې توګه، د ساینس لپاره، خوښي د هوساینې یوه بڼه ده، ځکه چې دا اصطلاح خورا پراخه ده، او د تیریدلو احساس سره تړاو لري. په دې توګه، د بشپړتیا او همدارنګه د ژوند په مختلفو حواسو کې د بشپړتیا احساس کول خلک خوشحاله کوي، حتی په سختو وختونو کې.

نو، هغه څه چې خلک خوشحاله کوي هغه څه دي چې دوی نړۍ ته ګوري، او همدارنګه څنګه ګوري. حالات او پریکړه کوي چې ورسره مخ شي. په دې توګه خوښي او مثبت فکر ښه شیان جذبوي، یو عادت ګرځي. همدا رنګه دا سړی حتی په بدو شرایطو کې هم مختلف عمل کوي.

نو، خوښۍ هغه څه نه دي چې موندل کیږي، بلکې د ورځني لټون څخه جوړ شوی دی. او که تاسو د شرایطو په پام کې نیولو پرته خوشحاله اوسئ، تاسو به یې ترلاسه کړئ. ځکه چې ستاسو خوښي یوازې په تاسو پورې اړه لري.

13 هغه چلندونه چې موږ یې په خوشحاله خلکو کې لیدلی شو

په دوامداره پرمختګ کې اوسئ

خوشحاله خلک تل د پرمختګ په حال کې وي. لکه هره ورځ وده او وده کول. برسېره پردې، دوی تل د نویو او دوامداره بدلونونو تجربو لپاره خلاص دي.کوم چې په ژوره ځان پوهه کې منعکس کوي.

په ژوند کې د یو هدف درلودل

د تعقیب لپاره د یوې لارې او تمرکز درلودل د خوشحاله ژوند ساتلو لپاره خورا مهم دي. نو خوشحاله خلک دا احساس کوي چې د دوی ژوند ته یو معنی او هدف شتون لري او همدارنګه د ترلاسه کولو اهدافو لپاره.

که تاسو یې ومنئ

شاید یو له خورا مهم چلندونو څخه وي. خوشحاله اوسئ که خپل ځان ومني او همدارنګه د ځان په اړه مثبت وي. يعنې د هغې بېلابېل اړخونه وپېژني، که مثبت وي او که منفي، او په دې توګه د هغوی په اړه ښه احساس کول.

په مهربانۍ سره کتل، نه په کرکه

خوشحاله خلک پوهيږي چې دا هغه ورکوي. ترلاسه کوي، هغه څه چې موږ یې خواخوږي بولو. نو دوی تل د نورو سره مرسته کوي ، په ځانګړي توګه لږ خوښ شوي ، پرته له دې چې په بدل کې د څه تمه وکړي. د هغو کسانو لپاره چې رحم نه لري د اړو او اړو کسانو په سترګو کې خوښي نشي لیدلی.

مثبتې اړیکې جوړې کړئ

ګرمې اړیکې ولرئ او همدارنګه د څاه لپاره اندیښنه ولرئ - د نورو په څیر کیدل د خلکو تر مینځ خورا ښه اړیکه رامینځته کوي. او په دې توګه، خوشحاله خلک د ورکړې او ترلاسه کولو ارزښت زده کولو سربیره، قوي خواخوږي او د مینې او نږدېوالي اړیکې رامینځته کوي.

دوی د بې رحمۍ پرځای مینه څرګندوي

خوشحاله خلک تل راتلونکی خوښوي! په دې توګه دوی نورو ته په مینه ګوري، او ګوري چې په خلکو کې څه غوره دي، لکه هغه ځانګړتیاوې چې معمولا تیریږيبې پامه ځکه چې مینه خلک روښانه کوي.

په هغه چاپیریال کې چې دوی پکې ژوند کوي تسلط ولري

یو خوشحاله سړی تل په هغه چاپیریال کې د مهارت او وړتیا احساس لري چې دوی پکې ژوند کوي ، پدې توګه ستاسو د ژوند ساحې. د کار، مطالعې، روحاني او ټولنیز ژوند د فعالیتونو په توګه، د ښه فرصتونو لیدلو سربیره.

مقاومت پرځای یې ومنئ

په ژوند کې د منفي شرایطو منل د خلکو سره وده او پرمختګ کې مرسته کوي. په دې توګه، خوشحاله خلک د دوی په څیر شرایطو سره مخ کیږي، او همدارنګه له دوی څخه ګټه اخلي او درسونه اخلي، کوم چې د دوی د ودې لپاره مثبت دي.

دوی ننګونې د ودې لپاره فرصتونه ګڼي

<0 ستونزې د هرچا لپاره شتون لري، مګر تاسو څنګه ورسره مخ شئ ستاسو ژوند بدلوي. نو خوشحاله خلک پوهیږي چې د دوی ننګونې یوازې د ودې فرصتونه دي، او همدارنګه د مختلفو شیانو ترسره کول. او دوی راتلونکي ته د خوشبینۍ سره ګوري، بدلونونه مني.

بښنه

په داسې نړۍ کې چې له کرکې او کرکې ډکه ده، خوشحاله خلک له دې مفاهیمو سره تړاو نه لري، ځکه چې دا احساسات په دوی منفي اغیزه کوي. په دې توګه دوی تل بخښي، تیر شاته پریږدي او په راتلونکي کې د خوښۍ په لټه کې دي.

دوی خپلې کمزورتیاوې په ځواک بدلوي

خوشحاله خلک د هرچا په څیر ښه او بد وختونه لري نور، مګر دوی په خپلو کمزوریو تمرکز نه کوي. نو دوی په لټه کې ديد قرباني او چیغې وهلو پرځای خپل ځواک وپلټئ. برسېره پردې، دوی پوهیږي چې څنګه د ځان پوهه له لارې خپلې نیمګړتیاوې وپیژني، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي چې خپل حقیقي غوښتنې ومومي.

دوی د نیوکې پر ځای ستاینه کوي

مثبت اوسئ د خوشحاله خلکو په ژوند کې، نو دوی د خپلو اهدافو ترلاسه کولو لپاره مبارزه کوي، او همدارنګه د ځان قضاوت سره تړاو نلري. په دې توګه، دوی غوره ګڼي چې انتقاد ونه کړي، د نورو سره د درناوي او درناوي سربیره، د مینې او د ستاینې وړ نظر لاندې. په خپله خوښه، ځکه چې د دوی خوښي یوازې په تاسو پورې اړه لري. نو دوی کولی شي د ټولنیز فشار سره مبارزه وکړي او خپل چلند د خپلو شخصي معیارونو او ارزښتونو سره سم تنظیم کړي.

هم وګوره: د نوټر ډیم هینچ بیک: د پلاټ په اړه اصلي کیسه او ځیرکتیا

او تاسو، ایا تاسو خوشحاله سړی یاست؟ یا، په ډیر مشخص ډول، تاسو د خوشحاله شخص کیدو لپاره څه کوئ؟

او که تاسو زموږ پوسټ خوښ کړی وي، دا هم وګورئ: Endorphin - دا څه دی، دا څنګه کار کوي او ولې دا د خوښۍ راز دی

هم وګوره: نرگس - دا څوک دی، د نرگس او نرگسیت د افسانې اصل

سرچینې: ښکلی ذهن او وده ذهنیت

ځانګړی انځور: د ارواپوهنې مینه وال