W ostatnich dniach w Internecie pojawiło się wiele dyskusji na temat przemocy psychicznej lub tortur, a to za sprawą wydarzeń z udziałem uczestników BBB21. Niestety, ludzie często mają trudności z identyfikacją tego rodzaju przemocy psychicznej, zwłaszcza ofiary, które prawie zawsze czują się tak, jakby były niewłaściwą stroną w tej historii. Dlatego też dyskusja na tematPrzemoc psychiczna jest obecnie bardzo ważna i potrzebna.

W końcu, podobnie jak ataki fizyczne, tortury psychiczne mogą spowodować szkody, zranić, zniszczyć pewność siebie i poczucie własnej wartości osoby do tego stopnia, że kwestionuje ona swoje zdrowie psychiczne lub inteligencję.

Znane również jako gaslighting, tortury psychologiczne polegają na zniekształcaniu informacji przez agresora, pomijaniu prawdy, mówieniu kłamstw, manipulowaniu, wypowiadaniu gróźb i wielu innych rodzajach przemocy psychicznej. Nie ma jednak profilu ofiary przemocy psychicznej, każdy może stać się ofiarą, niezależnie od rodzaju lub stanu osoby.

W związku z tym może wystąpić w związkach, środowisku zawodowym, a nawet wpływać na dzieci.

Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak jak najszybciej zidentyfikować oznaki znęcania się, ponieważ może to mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie psychiczne ofiary. Ponadto, aby zidentyfikować oznaki, jednym ze sposobów może być obserwacja postaw lub sytuacji z udziałem agresora i ofiary. Ważne jest, aby podkreślić, że tortury psychiczne są przestępstwem.

Czym są tortury psychologiczne?

Tortury psychologiczne to rodzaj znęcania się, który składa się z zestawu systematycznych agresji na czynnik psychologiczny ofiary, którego celem jest spowodowanie cierpienia i zastraszenia, ale bez uciekania się do kontaktu fizycznego, aby uzyskać to, czego chce, czyli manipulować lub karać. Jednak w brazylijskiej literaturze temat ten jest wciąż rzadki, więc podstawy teoretyczne są tworzone przez zagranicznych autorów.

Według ONZ (Organizacja Narodów Zjednoczonych - 1987) tortury, fizyczne lub psychiczne, to każde działanie z zamiarem umyślnego spowodowania cierpienia lub bólu. Jednak to pojęcie używane przez ONZ odnosi się do tortur stosowanych w porwaniach lub na wojnach. Można je jednak stosować w kontekście relacji międzyludzkich, ponieważ agresor psychiczny zawsze maNawet jeśli sprawca nie jest świadomy, że jego działania są określane jako tortury psychiczne, nadal decyduje się podążać tą drogą, aby spowodować cierpienie psychiczne i emocjonalne osoby, której nie lubi.

Ponadto tortury psychiczne są uznawane za przestępstwo. Zgodnie z ustawą 9.455/97, przestępstwo tortur to nie tylko znęcanie się fizyczne, ale każda sytuacja, która powoduje cierpienie psychiczne lub psychiczne. Jednak aby czyn został uznany za przestępstwo, konieczne jest zidentyfikowanie co najmniej jednej z następujących sytuacji:

• Tortury w celu nakłonienia kogoś do przekazania informacji lub oświadczeń na swój temat lub na temat innych osób.
• Przemoc w celu sprowokowania działania lub zaniechania o charakterze przestępczym.
• Nadużycia na tle dyskryminacji religijnej lub rasowej.

Jeśli jednak żadna z tych sytuacji nie pasuje do zarzutu przemocy psychicznej, akty przemocy mogą nadal stanowić inny rodzaj przestępstwa. Na przykład bezprawne przymuszenie lub groźba.

Jak rozpoznać tortury psychologiczne?

Zidentyfikowanie tortur psychologicznych nie jest takie proste, ponieważ zazwyczaj agresja jest bardzo subtelna, ukryta za pomocą złośliwych lub pośrednich komentarzy. Jednak nadużycia są częste, w taki sposób, że ofiara czuje się zdezorientowana postawą agresora i nie wie, jak odpowiedzieć lub zareagować.

W ten sam sposób relacja między ofiarą a agresorem może również utrudniać identyfikację znęcania się, ponieważ tortury psychiczne mogą być popełniane przez partnerów, szefów, przyjaciół, kolegów z pracy, krewnych lub jakąkolwiek inną osobę, która jest częścią kręgu społecznego ofiary. Dlatego stopień przywiązania między ofiarą a agresorem może wpływać na sposób, w jaki ofiara przyswaja przemoc.Trudno jej uwierzyć, że taka osoba byłaby w stanie zrobić jej coś takiego.

Jednak nie wszystkie działania agresora są subtelne, ponieważ łatwo jest dostrzec wcale nie niewinne intencje agresora oraz pokonany wygląd i postawę ofiary. Mimo to agresor ma tendencję do ukrywania swojej postawy za bezpodstawnymi usprawiedliwieniami. Na przykład twierdzi, że zachowuje się w ten sposób, ponieważ chce być "szczery" lub dlatego, że ofiara zasługuje na takie traktowanie ze względu na swoje działania.

Postawy osób stosujących tortury psychologiczne

1 - Zaprzecza prawdzie

Agresor nigdy nie przyznaje się do prawdziwości faktów, nawet jeśli istnieją dowody, będzie zaprzeczał i obalał je wszystkie. I tak właśnie dzieje się przemoc psychiczna, ponieważ sprawia, że ofiara kwestionuje swoją rzeczywistość, sprawiając, że zaczyna wątpić w swoje przekonania. To czyni ją uległą wobec agresora.

2 - Wykorzystanie tego, co ofiara lubi najbardziej przeciwko niej

Sprawca wykorzystuje to, co jest dla ofiary najcenniejsze, aby ją umniejszyć, na przykład wykorzystując jej dzieci, twierdząc, że nie jest dla nich wystarczająco dobra lub że nigdy nie powinna była zostać matką.

3 - Jego działania nie pasują do jego słów

Ten, kto dopuszcza się tortur psychicznych, zwykle ma działania całkowicie odmienne od swoich słów, to znaczy zaprzecza sam sobie. Jednym ze sposobów identyfikacji agresora jest więc zwrócenie uwagi na to, czy jego postawy i działania są zgodne z jego słowami.

4 - Próbuje zmylić ofiarę

Tortury psychologiczne przechodzą przez cykl, w którym agresor nieustannie mówi ofierze złe rzeczy, a następnie chwali ją w jakiś sposób, aby była mu uległa. W ten sposób osoba pozostaje podatna na nowe ataki, które wkrótce następują.

5 - Próbuje nastawić ofiarę przeciwko innym ludziom

Agresor używa wszelkich form manipulacji i kłamstw, aby zdystansować ofiarę od wszystkich osób z jej kręgu społecznego, w tym jej własnej rodziny. Aby to zrobić, agresor mówi, że ludzie jej nie lubią lub że nie są dla niej dobrym towarzystwem. Następnie, gdy ofiara jest odsunięta od ludzi, którzy mogliby ją ostrzec przed tym, co jest złe, staje się jeszcze bardziej podatna na wolę agresora.

Zachowanie ofiary tortur psychologicznych

1 - Tworzy usprawiedliwienia dla zachowania agresora

Ponieważ działania agresora są zwykle sprzeczne z jego słowami, zdezorientowana ofiara zaczyna tworzyć wyjaśnienia dla jego postaw. Działa to jako rodzaj mechanizmu obronnego, aby uniknąć szoku związanego z rzeczywistością doznanej przemocy psychicznej.

2 - Zawsze przepraszasz

Ofiara, ponieważ czuje, że to ona nie ma racji w danej sytuacji, nieustannie przeprasza agresora, nawet jeśli nie ma ku temu powodu. W rzeczywistości ofiara zwykle nie ma pojęcia, dlaczego to robi, ale nadal to robi.

3 - Ciągle czujesz się zdezorientowany

Ciągła manipulacja powoduje, że ofiara znajduje się w stanie permanentnej dezorientacji, w konsekwencji zaczyna myśleć, że wariuje lub że nie jest dobrą osobą. Dlatego zasługuje na to, co ją spotyka.

4 - Czujesz, że nie jesteś tą samą osobą co wcześniej.

Pomimo tego, że ofiara nie wie, co się zmieniło, czuje, że nie jest tą samą osobą, co przed cierpieniem psychicznych tortur. To właśnie w takich momentach przyjaciele i członkowie rodziny zwykle wskazują, co się zmieniło i próbują ostrzec przed przemocą.

5 - Czujesz się nieszczęśliwy, ale nie wiesz dlaczego.

Podczas tortur psychicznych ofiara zaczyna czuć się nieszczęśliwa i nawet jeśli wokół niej dzieją się dobre rzeczy, nie jest w stanie czuć się szczęśliwa. Dzieje się tak, ponieważ znęcanie się ma tendencję do tłumienia uczuć ofiary, więc nie może ona czuć się dobrze sama ze sobą.

Konsekwencje tortur psychologicznych dla zdrowia psychicznego

Wszystkie formy przemocy, zarówno fizycznej, jak i psychicznej, mają negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, ale ponieważ tortury psychiczne mają na celu wyłącznie zakłócenie stanu emocjonalnego ofiary, konsekwencje dla zdrowia psychicznego są bardziej zaakcentowane. Ciągłe upokorzenia powodują, że ofiara zaczyna wątpić we własne zdrowie psychiczne, inteligencję i pewność siebie.Wtedy zaczyna kwestionować, czy agresor naprawdę ma rację, czy jest złą osobą, jak mówi, i czy zasługuje na to, by przez to wszystko przejść.

W konsekwencji, takie przesłuchanie kończy się wywołaniem negatywnych i deprecjonujących siebie myśli, które sprawiają, że ofiara nie lubi samej siebie, co jest dokładnie celem agresora, ponieważ przy niskiej samoocenie ofiara łatwiej wpada w jego pułapki i manipulacje, nie reagując na nie. Co więcej, tortury psychologiczne mogą pomóc w rozwoju szeregu zaburzeń psychicznych,np. depresja, lęk, zespół paniki, stres pourazowy itp.

W bardziej zaawansowanym stadium tortur psychologicznych, jakakolwiek interakcja ofiary z agresorem wymaga od niej dużego wysiłku. Obawia się bowiem konfrontacji z nim, woląc pozostać w ciszy, aby zachować siebie. Krótko mówiąc, ofiary tortur psychologicznych mogą prezentować:

• Ciągłe poczucie nieszczęścia
• Paranoja
• Nadmierny strach
• Wyczerpanie psychiczne i emocjonalne
• Zachowanie obronne
• Brak pewności siebie
• Trudności w wyrażaniu siebie
• Izolacja społeczna
• Kryzys płaczu
• Wycofane zachowanie
• Drażliwość
• Bezsenność

Oprócz objawów psychologicznych mogą również wystąpić objawy psychosomatyczne, takie jak alergie skórne, zapalenie żołądka i migrenowe bóle głowy.

Rodzaje tortur psychologicznych

1 - Ciągłe upokarzanie

Ofiara tortur psychicznych cierpi ciągłe upokorzenia ze strony agresora, na początku wydają się one mało obraźliwe, takie jak "Nie jesteś w tym zbyt dobry". Stopniowo przeradzają się w przestępstwa, takie jak "Nie jesteś zbyt inteligentny". I wreszcie "Jesteś bardzo głupi". W konsekwencji zdrowie psychiczne jest codziennie podważane, gdy agresor atakuje słabe punkty ofiary, raniąc tam, gdzie boli najbardziej.Co więcej, nadużycia mogą mieć miejsce zarówno publicznie, jak i prywatnie.

2 - Szantaż emocjonalny

Sprawca wykorzystuje manipulację, aby szantażować emocjonalnie ofiarę, odwrócić winę za pewne sytuacje lub nawet uzyskać to, czego chce. Zwykle jest to pomijana metoda manipulacji, ponieważ nie wydaje się tak istotna. Jest ona jednak tak samo szkodliwa dla zdrowia psychicznego, jak inne formy znęcania się.

3 - Tortury psychologiczne: prześladowanie

Agresor psychologiczny zwykle nie poddaje się, dopóki nie dostanie tego, czego chce, więc upokarza, używa przekleństw i zawstydza ofiarę, po prostu po to, aby nakarmić swoje ego. Dlatego może prześladować ofiarę, po prostu po to, aby uzyskać poczucie wyższości, oprócz robienia wrogich komentarzy i ośmieszania jej przed przyjaciółmi i rodziną, aby zepsuć jej wizerunek.

4 - Zniekształcenie rzeczywistości

Jednym z najczęstszych nadużyć tortur psychologicznych jest zniekształcanie rzeczywistości, w którym agresor zniekształca słowa ofiary, tak że staje się ona zdezorientowana i nie jest w stanie rozróżnić, co jest prawdziwe, a co nie. Technika ta znana jest jako gaslighting, która polega na stymulowaniu ofiary do zwątpienia w jej zdolność interpretacji, a tym samym do uwierzenia tylko w słowa agresora.W ten sposób agresor może zniekształcić słowa ofiary dla ludzi wokół niego, umacniając swoją pozycję jako posiadacza prawdy.

5 - Ośmieszanie

Ośmieszanie ofiary jest częścią znęcania się psychicznego, w którym agresor nie odpuszcza niczego i nieustannie krytykuje, na przykład osobowość, sposób mówienia, sposób ubierania się, wybory, opinie, przekonania, a nawet rodzinę ofiary.

6 - Ograniczenie wolności słowa

Ofiara tortur psychologicznych jest pozbawiona możliwości otwartego wyrażania siebie, ponieważ jej opinie są uważane przez agresora za nieodpowiednie lub niesławne. Dlatego z czasem czuje się tak, jakby nie wolno jej było być tym, kim jest i zaczyna przestrzegać konwencji narzuconych przez agresora.

7 - Izolacja

Aby jego psychologiczne tortury osiągnęły swój cel, agresor stara się odizolować ofiarę od przyjaciół i rodziny, aby jego manipulacje były bardziej skuteczne.

Jak radzić sobie z torturami psychicznymi?

Pierwszym krokiem w identyfikacji tortur psychologicznych jest zdystansowanie ofiary od agresora. W przypadkach, gdy agresorem jest małżonek lub krewny, który mieszka w tym samym miejscu zamieszkania, zdystansowanie się może być trudne. Dlatego ważne jest, aby ofiara została zabrana do domu kogoś, komu ufa. Ten dystans może pomóc jej myśleć jaśniej, bez negatywnego wpływu agresora.

Drugim krokiem jest poszukiwanie pomocy w leczeniu ran emocjonalnych spowodowanych ciągłym znęcaniem się i odzyskaniu poczucia własnej wartości. Co więcej, pomoc może pochodzić od przyjaciół lub członków rodziny, którzy znają sytuację. Konieczne jest jednak skorzystanie z pomocy psychologa, który pomoże w procesie powrotu do zdrowia.

Na przykład psychoterapia jest wysoce zalecana dla osób, które są ofiarami krzywdzących związków lub nie mogą zerwać więzi z agresorem.

Dlatego też, z pomocą psychologa, ofiary zyskują niezbędną siłę do ponownej oceny swojego życia i podejmowania decyzji, które gwarantują im dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne. Oprócz tego, pomaga on ofiarom walczyć z upokorzeniami doznanymi od agresora, które mogą pozostać w ich nieświadomości przez długi czas.

Krótko mówiąc, terapia psychologiczna jest niezbędna do wyleczenia szkód wyrządzonych zdrowiu psychicznemu i emocjonalnemu ofiary tortur psychicznych. Z czasem terapia może pomóc jej powrócić do osoby, którą była, zanim stała się ofiarą przemocy psychicznej.

Tak więc, jeśli podobał Ci się ten artykuł, spodoba Ci się również ten: Prawo Marii da Penha - 9 ciekawostek i dlaczego nie jest tylko dla kobiet.

Źródła: Vittude, Diário do Sudoeste, Tela Vita

Zdjęcia: DCI Newspaper, Jefferson de Almeida Blog, JusBrasil, Exame, Vírgula, Psicologia Online, Cidade Verde, A Mente é Maravilhosa, HypesCience, Gazeta do Cerrado