ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਕੇਲੇ ਦਾ ਗੁਦਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ, ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੌੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਰੂਟ ਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨਣਾ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਢਿੱਲੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਪੱਕਣ ਦਿਓਗੇ, ਚਮੜੀ ਓਨੀ ਹੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਐਥੀਲੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਲ ਪੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਛੱਡਦੇ ਹਨ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਈਥੀਲੀਨ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੈਕਟਿਨ, ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਾਈਬਰ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੇਲਾ ਜਿੰਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸੇ ਸਮੇਂ, ਹੋਰ ਹਾਰਮੋਨ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਕੇਲਾ ਸ਼ਾਇਦ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫਲ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਬੀ 12 ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ. ਜਦੋਂ ਕੇਲੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਕਾਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਛਿਲਕਾ ਦੋਵੇਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਰੱਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਮੁਹਾਸੇਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਨਤੀਜੇ ਦਿਸਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

2. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਵਰਤੀ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ, ਟ੍ਰਿਪਟੋਫ਼ਨ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੈ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4. ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨੇਰਾ. ਪਰ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਗੜੋ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ।

5. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੇਲੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੇਲੇ ਨਾਲੋਂ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਅਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

6. ਐਨਾਲਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

7. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਫੇਸ ਕਰੀਮ ਬਣਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ 1 ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਮਿਲਾ ਦਿਓ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 3 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

8. ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਟੀਨ, ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੂਟੀਨ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

9. ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਬਰ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਛਿਲਕਾ ਕੋਲਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

10. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਕ ਹਨ

ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀ-ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਇਟੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਏਜੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਐਂਟੀਮਿਊਟੇਜਿਕ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਸ ਅਤੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

11। ਅਨੀਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕੇਲੇ ਦੇ ਮਿੱਝ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਛਿੱਲੜ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਸੰਘਣੇ, ਕੌੜੇ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸੱਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

12. ਕਾਲੇ ਘੇਰਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਫੁੱਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਖੀਰੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹਨ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੋ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਕੇਲੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਅੰਡੇ, ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋ? ਖਪਤ, ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਸਰੋਤ: Ecycle, Tua Saúde