Visst er det berømte popcornet en mat som kan passe til ethvert øyeblikk. Fremfor alt er det alltid en av favorittene for ettermiddager med filmer, kino eller seriemaraton, er det ikke?

Faktisk, for en avhengighetsskapende mat, det ser ut til at jo mer du spiser, jo mer du han vil ha! Eller skal du si at du kan holde deg selv foran en stor bøtte med popcorn?

I utgangspunktet har det vunnet folks hjerter i årevis. Det er til og med bevis på at det har blitt verdsatt i over 6000 år. Også fordi mais var en viktig matvare i flere kulturelle dietter i antikken.

Fremfor alt, siden det er utallige fans og elskere av det mye anerkjente popcornet, kom vi for å vise deg i dag at denne svært velsmakende maten kan være konsumert uten bekymringer. Fordi det har mange helsemessige fordeler. Men blant disse fordelene vil vi introdusere deg for de 10 viktigste.

Forresten, husk at søt popcorn kanskje ikke er så gunstig, ok? Fordi disse matvarene inneholder en stor prosentandel sukker. Og alt som er for mye kan ende opp med å gjøre skade på organismen.

10 fordeler med popcorn

1- Fordøyelse

A priori, dette er en matvare som kan stimulere den peristaltiske bevegelsen og indusere sekresjon av fordøyelsessaft.

I utgangspunktet er dette fordi det inneholder alle klifibrene, mineralene og vitaminene iB-kompleks og vitamin E. Selv innholdet av disse fibrene er det som holder kroppen din "regelmessig".

2- Kolesterolreduksjon

Fremfor alt, som vi sa, inneholder popcorn fiber . Og disse fibrene er ansvarlige for å bidra til å fjerne overflødig kolesterol fra veggene og blodårene.

3- Kontroll av diabetes

I utgangspunktet vil vi nå presentere et annet positivt poeng av fibre som er i popcornet. Spesielt i dette tilfellet kan de fortsatt påvirke sukkeret som finnes i blodet. Med andre ord kan folk som har problemer med diabetes spise litt popcorn hver dag.

Som du ser kan fiber være ekstremt viktig for kroppen vår, ikke sant?

4 - Kreftforebygging

A priori, hvis du trodde at popcorn var en mat uten kvalitet og uten næringsverdi, tok du ekstremt feil. Spesielt fordi den, i tillegg til å være rik på fiber, også er rik på antioksidanter.

I utgangspunktet inneholder popcorn store mengder polyfenoler. Det er til og med en av de kraftigste antioksidantene.

5- Mot for tidlig aldring

I tillegg til å forebygge kreft, kan antioksidantene som finnes i popcorn også forhindre aldring. I utgangspunktet er dette fordi antioksidanter kan bidra til å bekjempe effekten av frie radikaler.

Forresten, frie radikaler er ansvarlige for å forårsake rynker,aldersflekker, Alzheimers sykdom, svakhet, hårtap og cellulær degenerasjon.

6- Vekttap

Du er sulten og ser etter mat som gjør deg fornøyd og samtidig ikke kaloriinnhold? I så fall kan det være riktig for deg. Faktisk, sammenlignet med pommes frites, inneholder popcorn 5 ganger mindre kalorier.

Det er derfor viktig å merke seg at popcorn har lite mettet fett. Videre inneholder den naturlige oljer, som kan være sunne og essensielle for kroppen.

Til og med, å spise popcorn gjør at du føler deg mer tilfreds og hemmer følgelig frigjøringen av sulthormonet.

7- Hjerte

I utgangspunktet er dette et annet positivt poeng om eksistensen av antioksidanter. Som vi allerede har sagt, forresten, popcorn, og spesielt skallet; Den er rik på polyfenoler. Følgelig er det bra for hjertet ditt.

I tillegg reagerer det ved å forhindre skade på kroppens levende celler av din egen organisme.

8- Kilde til B-komplekse vitaminer

Popcorn er på forhånd ikke nok til å tilføre mengden vitamin B kroppen din trenger. Så ikke bare spis popcorn, for på den måten er det ikke sunt.

Fremfor alt, fordi popcorn er rikt på vitamin B, kan det være ansvarlig for å vedlikeholde de røde blodcellene dine.sunn og vokse naturlig. Dessuten kan det bidra til å omdanne den konsumerte maten til energi for kroppen din.

9- Den beste bestillingen ved snacktid

Her er en gåte: hva er maten som gjør deg til føle deg fornøyd, er velsmakende, følgesvenn og fortsatt er bra for organismen din? Hvis du sa "popcorn", har du sannsynligvis rett.

Så det kan være det beste selskapet for ettermiddagssnacks. Hvorfor har du noen gang sett noen triste spise popcorn?

10- Viktig for kvinner i fertil alder

I utgangspunktet er dette fordi popcorn er en matvare rik på folsyre. Følgelig kan det også fungere som en beskytter av hjertet.

Andre vitaminer som finnes i popcorn

Samlet sett er popcorn, som du kan se, en matvare med en svært rik næringsverdi . Så mye at det regnes som en lavkalorimat, en energikilde. Og det kan fortsatt være i stor grad ansvarlig for å bidra til å forebygge sykdommer.

Dessuten er det ikke bare rikt på vitaminer av B-komplekset, polyfenoler og fiber ; samt andre antioksidanter. For eksempel vitamin E og karotenoider .

Den inneholder også mineraler som kalsium, natrium, jod, jern, sink, mangan, kobber, krom, kobolt, selen, kadmium og fosfor .

Omsorg

Selv ompopcorn er en mat rik på mineraler og vitaminer, vi anbefaler at du tar noen forholdsregler før du inntar det. For eksempel:

• For mye salt kan skade hjertet og blodsirkulasjonen.
• Margarin og smør kan være skadelig for helsen din.
• Mikrobølgepopcorn, de kommer vanligvis med tilsatt smør og salt. Derfor må du ikke overdrive når du inntar det.
• Olje i overkant kan gjøre maten mer fet. Følgelig helseskadelig.

I alle fall, skal vi spise? Men selvfølgelig med forsiktighet og forsiktighet.

Kom og les en annen artikkel fra Secrets of the World: Junina festmat, de typiske rettene som alle elsker

Kilde: Clube da popcorn

Fremhevet bilde: Observatório de Ouro Fino