Å drikke vann er ekstremt viktig for riktig funksjon av kroppen vår, så mye at denne drikken regnes som den sanne ungdomskilden. Men ifølge undersøkelser trenger du IKKE å drikke 2 liter vann om dagen for at kroppen din skal bli ordentlig hydrert, vet du?

I motsetning til hva alle sier, er riktig mengde vann for hver enkelt noe veldig personlig og de 2 liter vann som anbefales der ute er bare et gjennomsnitt. Å ikke drikke vann er selvfølgelig katastrofalt for helsen din, men det er mennesker som trenger mye mer enn 8 glass om dagen (tiltaket pleide å vite at du har konsumert 2 liter vann), og det er mennesker, på den annen side, som trenger mye mindre.

Og hvordan finne ut om kroppen er godt hydrert, til og med når man ser bort fra de 2 literene med vann daglig? Hvis du stiller deg selv dette spørsmålet, vit at din egen kropp gir tegn på at den trenger mer vann eller ikke.

Kroppen «snakker»

Ifølge til en studie utført av Monash University i Australia, er tørst et viktig tegn på behovet for vann. Men dette er ikke det eneste varselet som organismen sender ut: når kroppen trenger vann, er det en enkel oppgave å innta væsken. Men hvis du allerede er godt hydrert, blir det vanskelig å svelge mer vann.

Dette er grunnen til at du tvinger deg selv til å drikke 2 liter vann om dagen, for noenfolk, det er så vanskelig og ubehagelig. For forskere, når du ikke lenger trenger vann, i det minste for en stund, ser det ut til å bli en form for fysisk motstand å svelge drikken. Dette er barrieren som kroppen skaper og som må respekteres.

Motstand mot 2 liter vann

For å nå dette resultatet har spesialister observert 20 frivillige og vurderte gruppens innsats for å svelge vann i forskjellige mengder og situasjoner. Ifølge deltakerne selv, etter øvelsen av øvelser, under tørst, var det ingen anstrengelse; men motstanden mot å svelge var tre ganger større når det ikke var tørst.

Og apropos vann, så må du fortsatt lese: Roer sukkervann virkelig nervene?

Kilde: Galileo Magazine