Het klinkt als een grap, maar het 'dode billen syndroom' bestaat en het komt vaker voor dan je denkt. Deze aandoening staat bij artsen bekend als 'bilamnesie' en valt de mediale spier van de billen aan.

In principe is dit een van de drie belangrijkste onderdelen van de bilspierregio. Na verloop van tijd kan deze verzwakken en zelfs stoppen met werken zoals het hoort.

Als je je nu afvraagt hoe zo'n tragedie kon gebeuren, is het antwoord eenvoudig en zorgwekkend. Niet in het minst omdat het de meesten van ons in het 'recht' van de dode reet syndroom plaatst.

In principe wordt het syndroom veroorzaakt door te lang zitten en het niet doen van fysieke oefeningen die de billen verstevigen. Je maakt je zorgen, nietwaar?

Wat veroorzaakt het dode-bil-syndroom?

In een interview met CNN legde fysiotherapeute Kristen Schuyten van Michigan Medicine uit dat wanneer deze spier zijn tonus verliest, hij niet meer werkt zoals het hoort. De aandoening brengt vooral ons vermogen om het bekken te stabiliseren in gevaar.

Als gevolg hiervan proberen andere spieren de onbalans te compenseren en dit is wat meestal rugpijn veroorzaakt bij de meeste mensen die achter een computer werken, om nog maar te zwijgen van bijvoorbeeld heupklachten, knie- en enkelproblemen.

Zoals de correcte naam van het probleem suggereert, treedt "bilamnesie" op wanneer je de bilspier niet meer gebruikt zoals het hoort. Dat wil zeggen, wanneer je meer tijd doorbrengt met dit deel van het lichaam ontspannen en inactief.

Maar zoals we al hebben gezegd, is zitten niet de enige fatale fout die het dode bil syndroom veroorzaakt. De billen van fysiek actieve mensen, zoals hardlopers, kunnen ook "doodgaan". Daarom is activiteit niet genoeg, deze spier moet net als de andere op de juiste manier worden ontwikkeld.

Hoe herken je het dode-bil-syndroom?

En als je wilt weten of je billen ook dood zijn, verzekeren experts dat de test heel eenvoudig is. Het enige wat je hoeft te doen is rechtop staan en een van je benen naar voren tillen.

Als je heupen een beetje naar de kant van het geheven been hellen, is dit een teken dat je bilspieren verzwakken.

Een andere manier om te zien of je ook het dodebanksyndroom hebt, is door naar de kromming van de wervelkolom te kijken. Hoewel het normaal is dat de wervelkolom een "S" vormt in de onderrug, is het een waarschuwingsteken als de kromming te scherp is.

In principe kan dit erop wijzen dat de middenspier niet naar behoren werkt, met andere woorden, dat hij de heup overbelast.

Kortom, deze aandoening duwt het bekken naar voren. Als gevolg daarvan heeft de getroffen persoon een grote kans om lordose te ontwikkelen.

Hoe te voorkomen en hoe te behandelen?

En als het gebrek aan gebruik, bij wijze van spreken, de oorzaak is van het dode bil syndroom, dan moet je je al voorstellen wat de preventie of de oplossing van het probleem is. Het antwoord hierop is zeker goede ouderwetse lichaamsbeweging.

Doe fysieke oefeningen die de bilspieren trainen, zoals squats, solo heupabductie en stretch dagelijks. Samen helpen deze maatregelen om deze spier te versterken en beter bestand te maken tegen geheugenverlies.

Tot slot, als je zittend werkt, sta dan van tijd tot tijd op, loop een beetje, al is het maar rond de tafel, om de spieren van de billen van tijd tot tijd wat activiteit te geven.

Klinkt dit probleem je bekend in de oren? Is jouw onderkant ook overleden?

Over vreemde signalen die het lichaam kan afgeven gesproken, lees ook: 6 lichaamsgeluiden die een gevaar kunnen betekenen.

Bronnen: CNN, Men'sHealth, SOS Singles, Catraca Livre