Ho'oponopono हवाई मूलको मन्त्र हो जसले आन्तरिक र अन्य मानिसहरूसँगको सम्बन्धमा सद्भाव र कृतज्ञतालाई पुनर्स्थापित गर्ने र सुदृढ गर्ने लक्ष्य राख्छ।

श्रीमती कहुना मोर्नाह नालामाकु सिमेओनाले परम्पराहरू अध्ययन गरेपछि यो प्रविधिको उदय भयो। हवाईको संस्कृति र अन्य मानिसहरूलाई लैजान स्थानीय शिक्षाहरूको आधारहरू संश्लेषित गरियो।

चार सरल र प्रत्यक्ष वाक्यहरूको सन्देशमा ध्यान केन्द्रित गर्ने विचार हो: “मलाई माफ गर्नुहोस्”, “कृपया क्षमा गर्नुहोस् म", "म तिमीलाई माया गर्छु" र "म कृतज्ञ छु"। तिनीहरूको माध्यमबाट, ध्यानको उद्देश्य संसार र आफैलाई सामना गर्ने र बुझ्ने तरिकामा त्रुटिहरू सुधार्ने हो।

होओपोनोपोनो के हो

स्थानीय भाषामा होओपोनोपोनोको उत्पत्ति भएको छ। दुई हवाई शब्दहरू। Ho'o को अर्थ निको पार्ने हो, जबकि पोनोपोनोको अर्थ ठीक गर्ने वा सुधार गर्ने हो। तसर्थ, पूर्ण अभिव्यक्तिको अर्थ केही त्रुटि सच्याउनु हो।

यो उद्देश्य पश्चात्ताप र क्षमामा केन्द्रित ध्यान प्रविधिबाट खोजिएको हो। पुरातन हवाईयनहरूको संस्कृति अनुसार, हरेक गल्ती केही पीडा, आघात वा विगतको सम्झनाले दूषित विचारहरूबाट उत्पन्न हुन्छ।

यस प्रकारले, यी विचारहरू र गल्तीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने उद्देश्य हो ताकि तिनीहरू हुन सक्छन्। हटाइयो र, यसरी, आन्तरिक सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, Ho'oponopono प्रविधि व्यवसायीहरूलाई उनीहरूको आफ्नै समस्याहरू बुझ्न र सामना गर्न मद्दत गर्नको लागि हो।

कसरीयसले काम गर्दछ

Ho'oponopono ले सन्तुलित जीवनबाट मानिसहरूलाई विच्छेद गर्न सक्ने केही नकारात्मक विचारहरूलाई हटाउने लक्ष्य राख्छ। यी अवधारणाहरू आघातमा हुन सक्छन्, तर आधारभूत विचारहरूमा पनि धेरै वर्षसम्म लगातार दोहोरिएका छन्।

"जीवन धेरै गाह्रो छ" जस्ता विचारहरू, उदाहरणका लागि, वा आत्मसम्मानमा आक्रमण गर्ने र आलोचना समावेश गर्ने वाक्यांशहरू, जस्तै “तिमी कुरूप छौ”, “तिमी मूर्ख छौ”, “तिमीले यो गर्न सक्दैनौ” नकारात्मक र सीमित व्यवहारहरूलाई सुदृढ पार्न सक्छ।

यसैले, होओपोनोपोनोले यी विचारहरूलाई पुनर्जीवित गर्न खोज्छन् ताकि तिनीहरू अगाडि ल्याइयो।, काम गरियो र हवाई मन्त्रको दोहोरिने क्रममा विचारबाट हटाइयो। यसरी, सम्झनाहरू सफा गरेर, आन्तरिक अवधारणाहरूसँग पुन: जडान सिर्जना गर्न सम्भव हुनेछ।

होओपोनोपोनोलाई व्यवहारमा कसरी राख्ने

सुरुमा, संकेत Ho'oponopono को अवधारणाहरु लाई मानसिक बनाउन को लागी जब तपाइँ अप्रिय परिस्थिति र क्षणहरु संग सामना गर्नु पर्छ। प्राविधिकलाई कुनै खास स्थिति वा समर्पणको आवश्यकता पर्दैन, केवल सुझाव गरिएका वाक्यांशहरूलाई मानसिक रूपमा वा ठूलो स्वरमा दोहोर्याउने समावेश गर्दछ।

अन्धविश्वास र आध्यात्मिकतामा डुब्न मन पराउनेहरूका लागि, यो वाक्यांशहरू दोहोर्याउन सिफारिस गरिन्छ "म धेरै महसुस गर्नुहोस्", "कृपया मलाई माफ गर्नुहोस्", "म तिमीलाई माया गर्छु" र "म आभारी छु" 108 पटक। यो किनभने संख्यालाई केहि संस्कृतिहरूमा पवित्र मानिन्छ, जसले अनुष्ठान र वृद्धि गर्न मद्दत गर्दछविचारमा वाक्यांशहरूको प्रभाव।

यसको लागि, उदाहरणका लागि, यो जपमालामा भर पर्न सम्भव छ। सहायक पोल्का डट नेकलेस हो, क्याथोलिक माला जस्तै, र हवाई मन्त्र गणना गर्न 108 अंक छ।

होओपोनोपोनो संकेतको बावजुद, गम्भीर आघात वा सम्झनाहरू हटाउन कठिनाइको अवस्थामा, यो हो। मानसिक स्वास्थ्य को क्षेत्र मा एक पेशेवर विशेषज्ञ संग उपचार खोज्न सल्लाह दिइन्छ। यद्यपि ध्यान वैकल्पिक उपचार हुन सक्छ, विशेषज्ञले प्रत्येक विशिष्ट केसको लागि उपयुक्त प्रविधिहरू कसरी संकेत गर्ने भनेर थाहा पाउनेछन्।

स्रोतहरू : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

छविहरू : अनस्प्लास