Ho'oponopono သည် ဟာဝိုင်အီမြစ်ဖျားခံ မန္တန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အတွင်းပိုင်းနှင့် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် သဟဇာတဖြစ်မှုနှင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ပြန်လည်ခိုင်မာစေရန် ရည်ရွယ်သည်။

မစ္စစ် Kahuna Morrnah Nalamaku Simeona သည် ထုံးတမ်းစဉ်လာများကို လေ့လာပြီးနောက် ပေါ်ထွက်လာသော နည်းပညာဖြစ်သည်။ ဟာဝိုင်အီယဉ်ကျေးမှုနှင့် အခြားလူမျိုးများထံ ယူဆောင်သွားစေရန် ဒေသန္တရသွန်သင်ချက်များ၏ အခြေခံများကို ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်ထားသည်။

၎င်းသည် ရိုးရှင်းပြီး တိုက်ရိုက်စာကြောင်းလေးကြောင်း၏ မက်ဆေ့ချ်ကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်- "တောင်းပန်ပါတယ်"၊ "ခွင့်လွှတ်ပါ me”၊ “ချစ်တယ်” နဲ့ “ကျေးဇူးတင်တယ်”။ ၎င်းတို့မှတဆင့် တရားအားထုတ်ခြင်းသည် လောကနှင့် မိမိကိုယ်ကို တွေ့ကြုံမြင်သိခြင်းနည်းလမ်းတွင် အမှားများကို ပြုပြင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

Ho'oponopono ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း

ဒေသခံဘာသာစကားတွင် Ho'oponopono မှ မူလအစရှိသည်။ Hawaiian စကားနှစ်လုံး။ Ho'o ဆိုသည်မှာ ကုသခြင်းဟု အဓိပ္ပါယ်ရပြီး ponopono ဆိုသည်မှာ ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြုပြင်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပြီးပြည့်စုံသောအသုံးအနှုန်းသည် အမှားအယွင်းအချို့ကို ပြုပြင်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။

ဤရည်ရွယ်ချက်ကို နောင်တရခြင်းနှင့် ခွင့်လွှတ်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည့် တရားအားထုတ်ခြင်းနည်းလမ်းတစ်ခုမှ ရှာဖွေခြင်းဖြစ်သည်။ ရှေးဟာဝိုင်အီလူမျိုးတို့၏ယဉ်ကျေးမှုအရ၊ အမှားတိုင်းသည် နာကျင်မှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် မှတ်ဉာဏ်များအတိတ်မှ ညစ်ညမ်းနေသော အတွေးများမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ဤနည်းဖြင့် ရည်ရွယ်ချက်မှာ ယင်းအတွေးများနှင့် အမှားများကို အာရုံစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ ချေမှုန်းပြီးဖြစ်သောကြောင့် ပြည်တွင်းချိန်ခွင်လျှာကို ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ Ho'oponopono နည်းပညာသည် လေ့ကျင့်သူအား နားလည်ပြီး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရန် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

မည်သို့လုပ်ဆောင်မည်နည်း။၎င်းသည် အလုပ်ဖြစ်သည်

Ho'oponopono သည် လူတို့ကို မျှတသောဘဝမှ အဆက်ဖြတ်နိုင်သည့် အဆိုးမြင်အတွေးအချို့ကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ဤအယူအဆများသည် စိတ်ဒဏ်ရာများရနိုင်သော်လည်း အခြေခံအယူအဆများတွင်လည်း နှစ်ပေါင်းများစွာ အဆက်မပြတ် ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်နေပါသည်။

ဥပမာ "ဘဝသည် အလွန်ခက်ခဲသည်" ကဲ့သို့သော အတွေးများ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ဝေဖန်မှုကဲ့သို့သော အတွေးအမြင်များ ပါဝင်သည့် စကားစုများ၊ "မင်းရုပ်ဆိုးတယ်" "မင်းမိုက်မဲတယ်" "မင်းလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး" အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အပြုအမူတွေကို ကန့်သတ်မှုတွေနဲ့အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် Ho'oponopono ဟာ ဒီအတွေးတွေကို ပြန်လည်အသက်သွင်းဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။ ဟာဝိုင်ရီမန္တန်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြောနေချိန်မှာ တွေးခေါ်မှုကနေ ဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အမှတ်တရများကို သန့်စင်ခြင်းမှ အတွင်းပိုင်း သဘောတရားများနှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

Ho'oponopono ကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးပုံ

အစပိုင်းတွင် ညွှန်ပြချက်၊ မနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများနှင့် အခိုက်အတန့်များနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါတိုင်း Ho'oponopono ၏ သဘောတရားများကို ပုံဖော်ရန်ဖြစ်သည်။ နည်းပညာသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် အသံကျယ်ကျယ်ဖြင့် အကြံပြုထားသော စကားစုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်းသာ ပါဝင်သော သီးခြားရာထူး သို့မဟုတ် အပ်နှံမှု မလိုအပ်ပါ။

အယူသီးမှုများနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာများကို နက်ရှိုင်းစွာ နှစ်သက်သူများအတွက်၊ "ငါ" ဟူသော စကားစုကို ထပ်ခါတလဲလဲရန် အကြံပြုထားသည်။ အရမ်းခံစားရတယ်", "ကျေးဇူးပြုပြီးငါ့ကိုခွင့်လွှတ်ပါ", "ငါမင်းကိုချစ်တယ်" နဲ့ "ငါကျေးဇူးတင်တယ်" 108 ကြိမ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သော ယဉ်ကျေးမှုများတွင် အထွတ်အမြတ်ထားရာ အရေအတွက်ကို ထုံးတမ်းစဉ်လာနှင့် မြှင့်တင်ရန် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။အတွေးအမြင်ဆိုင်ရာ စကားစုများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။

၎င်းအတွက်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ japamala အားကိုးရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဆက်စပ်ပစ္စည်းသည် ကက်သလစ်ပုတီးစိပ်နှင့်ဆင်တူသည့် အပြောက်အပြောက်လည်ဆွဲဖြစ်ပြီး ဟာဝိုင်ရီမန္တန်ကို ရေတွက်ရန် အမှတ် ၁၀၈ ရှိသည်။

Ho'oponopono ညွှန်ပြနေသော်လည်း၊ ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အမှတ်တရများကိုကျော်ဖြတ်ရန် ခက်ခဲသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် ကျွမ်းကျင်သော အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ကုသမှုခံယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်းသည် အစားထိုးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ သီးခြားကိစ္စရပ်တစ်ခုစီအတွက် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းများကို အထူးကုဆရာဝန်က မည်သို့ညွှန်ပြရမည်ကို သိပါလိမ့်မည်။

အရင်းအမြစ်များ - Personare, Meca, Gili Store, Capricho

ပုံများ - Unsplash