Pisang ditanam di kira-kira 130 negara, namun di Brazil ia mempunyai penjagaan khas. Ia adalah salah satu makanan yang paling banyak dihasilkan dan juga digunakan di negara ini, kaya dengan vitamin, kalsium, serat, kalium dan antioksidan.

Sangat sukar untuk mencari orang Brazil yang tidak menyukai pisang yang baik. . Buahnya terdiri daripada 75% air dan 25% bahan kering, dan jenis yang paling popular ialah: pisang perak, pisang epal, pisang bumi, pisang emas dan pisang kerdil.

Walaupun ia berbeza dalam saiz dan rasa, nilai pemakanan mereka hampir sama antara satu sama lain. Di samping itu, anda boleh memakannya tulen, seperti buah, dan juga sebagai komposisi beberapa resipi. Adakah anda akan mengatakan bahawa anda boleh menahan kek pisang yang lazat?

Buah yang begitu kaya dan popular seperti ini hanya boleh mempunyai beberapa faedah, bukan? Atas sebab ini, Rahsia Dunia tidak membuang masa dan mengumpulkan tujuh perkara yang boleh dibawa oleh pisang kepada anda. Saya harap mulut anda berair.

Lihat 7 perkara baik yang boleh diberikan oleh pisang kepada anda!

1 – Karbohidrat

Pisang adalah makanan yang kaya dengan karbohidrat, menjadi pilihan yang bagus untuk mereka yang mengamalkan banyak senaman fizikal atau bahkan untuk mereka yang bergelar atlet. Selain itu, buahnya juga kaya dengan kalium, membantu menjauhkan "wanita" daripada kekejangan.

2 – Jantung

kalium yang terdapat dalam pisang juga boleh membawamanfaat untuk kesihatan jantung anda. Ia adalah mineral yang mengalirkan elektrik, yang membantu mengekalkan kestabilan degupan jantung, selain bagus untuk mengawal tekanan darah.

3 – Pencernaan

Serat adalah sekutu yang sempurna untuk rawatan gastrousus. Pisang kaya dengan serat, jadi ia membantu mengawal usus. Serat juga menyerap kolesterol jahat daripada badan dan menghapuskannya melalui najis.

4 – Mood yang baik

Pisang penuh dengan asid amino yang dipanggil triptofan. Dia bertanggungjawab untuk menghasilkan serotonin, "hormon kebahagiaan" bersama-sama dengan endorphin, oxytocin dan dopamin. Bahan-bahan ini bertanggungjawab untuk kelonggaran, dengan itu menjana jenaka dan kegembiraan yang baik. Itulah sebabnya buah ini sangat disyorkan untuk mereka yang mengalami kemurungan.

5 – Oksigen

Pisang membantu dalam penghasilan hemoglobin, protein yang terdapat dalam darah merah sel, sel darah merah. Hemoglobin bertanggungjawab untuk membawa oksigen ke badan, memastikan ia sihat dan berfungsi sepenuhnya. Ini kerana pisang mempunyai sejumlah besar zat besi dan magnesium dalam komposisi pemakanannya.

6 – Otak, kulit dan tulang

Pisang mempunyai banyak mangan, nutrien penting untuk perlindungan sistem saraf dan tulang kita, dan dalam vitamin C, yang meningkatkan pengeluaran kolagen dan memberikan lebih banyakkeanjalan pada kulit, jadi buahnya bersekutu melawan pelbagai jenis demensia, strok, osteoporosis, penyakit kulit dan penuaan pramatang.

7 – Mata

Untuk menutup dengan subur, pisang meningkatkan kesihatan mata kerana ia sangat kaya dengan vitamin A dan larut dalam lemak yang membantu memelihara selaput mata, selain mencegah rabun malam.

Anda menyukai perkara ini? Kemudian anda juga akan menyukai yang ini: Manfaat air kelapa untuk tubuh anda dan kesihatan anda

Sumber: Ativo Saúde

Imej: TriCuioso Beauty and Health Smart Insurance Setiap Hari Kesihatan Mega Curioso Mega Curioso Badan Bahasa dalam Fokus