होओपोनोपोनो हा हवाईयन मूळचा मंत्र आहे ज्याचा उद्देश आंतरिक आणि इतर लोकांसोबतच्या संबंधांमध्ये सुसंवाद आणि कृतज्ञता पुनर्संचयित करणे आणि मजबूत करणे आहे.

श्रीमती कहुना मोरनाह नालामाकू सिमोना यांनी परंपरांचा अभ्यास केल्यानंतर हे तंत्र उदयास आले. हवाईच्या संस्कृतीचे आणि इतर लोकांपर्यंत नेण्यासाठी स्थानिक शिकवणींचे आधार संश्लेषित केले.

चार सोप्या आणि थेट वाक्यांच्या संदेशावर लक्ष केंद्रित करणे ही कल्पना आहे: “मला माफ करा”, “कृपया क्षमा करा मी", "मी तुझ्यावर प्रेम करतो" आणि "मी कृतज्ञ आहे". त्यांच्याद्वारे, ध्यानाचा उद्देश जगाला आणि स्वतःला सामोरे जाण्याच्या आणि समजून घेण्याच्या मार्गातील चुका सुधारणे आहे.

होओपोनोपोनो म्हणजे काय

स्थानिक भाषेत होओपोनोपोनोचा उगम आहे दोन हवाईयन शब्द. होओ म्हणजे बरे करणे, तर पोनोपोनो म्हणजे दुरुस्त करणे किंवा दुरुस्त करणे. म्हणून, संपूर्ण अभिव्यक्तीचा अर्थ काही त्रुटी सुधारणे असा आहे.

हे उद्दिष्ट पश्चात्ताप आणि क्षमा यावर केंद्रित ध्यान तंत्रातून शोधले आहे. प्राचीन हवाईयनांच्या संस्कृतीनुसार, प्रत्येक चूक भूतकाळातील काही वेदना, आघात किंवा स्मृती द्वारे दूषित विचारांपासून उद्भवते.

अशा प्रकारे, या विचारांवर आणि चुकांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा हेतू आहे जेणेकरून ते होऊ शकतील काढून टाकले आणि अशा प्रकारे, अंतर्गत संतुलन पुन्हा स्थापित केले जाऊ शकते. याशिवाय, होओपोनोपोनो तंत्राचा हेतू व्यावसायिकांना त्यांच्या स्वतःच्या समस्या समजून घेण्यास आणि त्यांना तोंड देण्यास मदत करणे आहे.

कसेहे कार्य करते

होओपोनोपोनोचे उद्दिष्ट काही नकारात्मक विचारांना दूर करणे आहे जे लोकांना संतुलित जीवनापासून डिस्कनेक्ट करू शकतात. या संकल्पना आघातात असू शकतात, परंतु मूलभूत कल्पनांमध्ये देखील अनेक वर्षांपासून सतत पुनरावृत्ती होत आहेत.

"जीवन खूप कठीण आहे" यासारखे विचार, उदाहरणार्थ, किंवा स्वाभिमानावर हल्ला करणारे वाक्ये आणि टीका समाविष्ट करतात, जसे की “तुम्ही कुरुप आहात”, “तुम्ही मूर्ख आहात”, “तुम्ही ते करू शकणार नाही” नकारात्मक आणि मर्यादित वर्तनांना बळकटी देऊ शकते.

अशा प्रकारे, होओपोनोपोनो या विचारांना पुनरुज्जीवित करण्याचा प्रयत्न करतात जेणेकरून ते समोर आणले जातात. , काम केले आणि हवाईयन मंत्राच्या पुनरावृत्ती दरम्यान विचारांपासून दूर केले. अशाप्रकारे, आठवणींच्या शुद्धीकरणापासून, अंतर्गत संकल्पनांसह पुनर्संबंध निर्माण करणे शक्य होईल.

होओपोनोपोनोला व्यवहारात कसे आणायचे

प्रथम, संकेत जेव्हा तुम्हाला अप्रिय परिस्थिती आणि क्षणांचा सामना करावा लागतो तेव्हा Ho'oponopono च्या संकल्पनांना मानसिक बनवणे. तंत्राला विशिष्ट स्थिती किंवा समर्पणाची आवश्यकता नसते, ज्यामध्ये केवळ मानसिक किंवा मोठ्याने सुचविलेल्या वाक्यांची पुनरावृत्ती करणे समाविष्ट असते.

ज्यांना अंधश्रद्धा आणि अध्यात्माचा शोध घेणे आवडते त्यांच्यासाठी, "मी खूप अनुभवा, "कृपया मला माफ करा", "माझे तुझ्यावर प्रेम आहे" आणि "मी आभारी आहे" 108 वेळा. याचे कारण असे की काही संस्कृतींमध्ये ही संख्या पवित्र मानली जाते, ज्यामुळे विधी वाढविण्यात मदत होईल आणिविचारांवर वाक्यांचा प्रभाव.

यासाठी, उदाहरणार्थ, जपमालावर अवलंबून राहणे शक्य आहे. ऍक्सेसरी हा पोल्का डॉट नेकलेस आहे, कॅथोलिक जपमाळा सारखा, आणि हवाईयन मंत्र मोजण्यासाठी 108 गुण आहेत.

होओपोनोपोनो संकेत असूनही, गंभीर आघात किंवा आठवणींवर मात करण्यात अडचण आल्यास, ते आहे मानसिक आरोग्य क्षेत्रातील व्यावसायिक तज्ञाकडे उपचार घेण्याचा सल्ला दिला जातो. जरी ध्यान हा पर्यायी उपचार असू शकतो, तरी प्रत्येक विशिष्ट केससाठी योग्य तंत्र कसे सूचित करावे हे तज्ञांना कळेल.

स्रोत : Personare, Meca, Gili Store, Capricho

इमेज : अनस्प्लॅश