Үхсэн өгзөгний хам шинж нь gluteus medius-д нөлөөлдөг бөгөөд суурин амьдралын хэв маягийн шинж тэмдэг юм.
Агуулгын хүснэгт
Хошигнол мэт санагдаж байгаа ч үхсэн илжигний синдром байдаг бөгөөд таны төсөөлж байснаас илүү түгээмэл байдаг. Эмч нарын дунд "глютеаль амнези" гэж нэрлэгддэг энэ өвчин нь өгзөгний дунд булчинд халддаг.
Үндсэндээ энэ нь өгзөгний бүсийн хамгийн чухал гурван булчингийн нэг юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь суларч, тэр ч байтугай байх ёстой зүйлээрээ ажиллахаа больдог.
Одоо, хэрэв та ийм эмгэнэлт явдал хэрхэн тохиолдох бол гэж гайхаж байгаа бол хариулт нь энгийн бөгөөд санаа зовоосон зүйл юм. Ялангуяа энэ нь бидний ихэнхийг үхсэн өгзөгний синдромын "шулуун шугам"-д оруулдаг учраас.
Үндсэндээ хам шинжийн шалтгаан нь удаан суугаад ажиллаж, өгзөгний булчинг чангалах дасгал хийхгүй байх явдал юм. Чи санаа зовж байсан биз дээ?
Үхсэн илжиг юунаас үүсдэг вэ?
Мичиганы анагаах ухааны физик эмчилгээний эмч Кристен Шуйтен CNN-д өгсөн ярилцлагадаа, Энэ булчин тонусаа алдвал зохих ёсоор ажиллахаа больдог гэж тайлбарлав. Дашрамд хэлэхэд, энэ нөхцөл байдал нь аарцагны ясыг тогтворжуулах чадварыг ялангуяа алдагдуулж байна.
Үүний үр дүнд бусад булчингууд тэнцвэргүй байдлыг нөхөхийг оролддог. Энэ нь компьютерийн ард ажилладаг ихэнх хүмүүсийн нурууны өвдөлтийн гол шалтгаан болдог. Жишээлбэл, түнхний таагүй байдал, өвдөг, шагайны асуудлуудыг дурдахгүй өнгөрч болохгүй.
Асуудлын зөв нэрнээс харахад "өгзөгний амнези" үүсдэг.өгзөгний булчингаа хэрэглэхээ болих үед. Энэ нь та биеийнхээ тэр хэсэгт илүү их цагийг тайвширч, идэвхгүй өнгөрөөх үед.
Гэхдээ бидний дурьдсанчлан суух нь синдромыг өдөөдөг цорын ганц үхлийн алдаа биш юм. үхсэн бөгсөөс. Гүйгч гэх мэт хөдөлгөөнтэй хүмүүсийн өгзөг ч мөн “үхэж” болно. Тиймээс үйл ажиллагаа хангалтгүй, энэ булчин бусадтай адил зөв хөгжих ёстой.
Үхсэн илжигний синдромыг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Мөн хэрэв хүсвэл Таны өгзөг үхсэн эсэхийг олж мэдээрэй, шинжилгээ нь маш энгийн гэдгийг мэргэжилтнүүд баталж байна. Чи зүгээр босоод нэг хөлөө урагшаа өргөхөд л хангалттай.
Хэрэв таны өгзөг өргөсөн хөлийнхөө хажуу руу бага зэрэг бөхийж байвал энэ нь таны өгзөгний булчин суларч байгаагийн шинж юм.
>
Та үхсэн өгзөгний синдромтой эсэхийг мэдэх өөр нэг арга бол нурууны муруйлтыг харах явдал юм. Нурууны доод хэсэгт "S" хэлбэртэй байх нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрвээ муруй хэт эгц байвал энэ нь анхааруулах дохио юм.
Үндсэндээ энэ нь голч булчин ажиллахгүй байгааг илтгэж болно. байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, түнхний ачаалал ихэссэн байна.
Мөн_үзнэ үү: Кофе хэрхэн хийх вэ: Гэртээ хамгийн тохиромжтой бэлтгэлийн 6 алхам
Товчхондоо энэ байдал нь аарцагыг урагш түлхэж дуусдаг. Үүний үр дүнд нөлөөлөлд өртсөн хүн а-ыг хөгжүүлэх өндөр магадлалтай байдаглордоз.
Мөн_үзнэ үү: БҮХ Амазон: Цахим худалдаа ба цахим номын анхдагчийн түүхХэрхэн урьдчилан сэргийлэх, яаж эмчлэх вэ?
Хэрэв хэрэглээгүйгээс болж үхсэн бөгсний синдром үүсдэг бол та аль хэдийнээ төсөөлөх хэрэгтэй. урьдчилан сэргийлэх эсвэл асуудлын шийдэл. Мэдээжийн хэрэг, үүний хариулт бол хуучны сайн дасгал юм.
Өгзөгийг ажиллуулдаг биеийн тамирын дасгалууд, тухайлбал, хонгил, ташаагаа соло булаах, мөн сунгалтын дасгалуудыг өдөр бүр хийх. Эдгээр арга хэмжээ нь хамтдаа энэ булчинг бэхжүүлж, санах ойн хомсдолд тэсвэртэй болоход тусалдаг.
Эцэст нь хэрэв та суугаад ажилладаг бол үе үе босч, бага зэрэг алхах, Ширээний эргэн тойронд ч гэсэн өгзөгний булчингаа хааяа бага зэрэг хөдөлгөх хэрэгтэй.
Тэгэхээр энэ асуудал танд танил сонсогдож байна уу? Таны өгзөг бас үхсэн үү?
Одоо бие махбодоос ялгарах хачирхалтай шинж тэмдгүүдийн талаар ярихдаа: Аюулын дохио байж болох 6 биеийн дуу чимээг уншина уу.
Эх сурвалж : CNN, Эрэгтэй хүний эрүүл мэнд, SOS Singles, Үнэгүй турник